Il lavoro può rendere chiunque un po’ irritabile. Ecco perché c’è un così grande mercato di tazze da caffè che dicono cose come “Non parlarmi finché non ho preso il mio caffè” o “Odio i lunedì”.
Si spera che i tuoi colleghi facciano la loro parte per alleviare il peso della routine settimanale, ma se le persone con cui lavori amplificano lo schifo del lavoro di dieci volte, allora potresti avere un problema. Ci sono ovvi meccanismi di coping da evitare, come spaccare il tuo computer con una mazza da baseball come in Office Space.
Ma ci sono anche metodi di gestione che possono sembrare logici all’inizio, ma che in realtà finiscono per peggiorare le cose alla fine.
Se ti ritrovi a pensare regolarmente, odio i miei colleghi, ecco alcune cose che sicuramente non dovresti fare per rendere l’ufficio copacetico.
Le 6 cose che non dovresti mai fare se odi i tuoi colleghi
Perché affrontare il conflitto a testa alta quando puoi solo stufarti lentamente e lasciare che il tuo risentimento cresca? Alcune persone potrebbero dirvi di ignorare chiunque sia quello che vi fa arrabbiare, ma alla fine, renderete solo le cose più difficili per voi stessi.
Forse odiate il vostro collega solo da lontano, ma se avete avuto modo di conoscerlo, potrebbe non essere così male. O forse hai imparato a conoscerlo e, proprio come sospettavi, continua a non piacerti. A questo punto, avete due strade principali da considerare.
Innanzitutto, potete ascoltare le persone che pensano che si prendono più mosche con il miele, e fare del vostro meglio per essere piacevoli e amichevoli. Se questo non è il vostro stile, allora mettete le carte in tavola e fategli sapere cosa vi preoccupa, pur rimanendo civili e professionali. Prova qualcosa di specifico e non accusatorio, come: Barb, ho la sensazione che a volte le tue battute siano a mie spese, il che è offensivo, oppure, Dan, quando mi interrompi nelle riunioni è irrispettoso e ci rallenta.
In ogni caso, cercare di evitare il problema spostando le scrivanie o riorganizzando il tuo programma non risolverà mai il problema, finirà solo per darti fastidio alla fine. E il problema esiste ancora.
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2. Alzare muri
Se non sopporti i tuoi colleghi, allora è facile chiuderti con tutti e rimanere bloccato in un solco di negatività. Ma in verità, probabilmente non fanno tutti schifo, e alzare dei muri ti impedirà di creare delle relazioni – e abbiamo bisogno di buone relazioni al lavoro.
Probabilmente passi almeno 40 ore alla settimana al lavoro, ed è un sacco di tempo per stare da solo. Anche se odiate un collega o due, non lasciate che vi impedisca di raggiungere altre persone. E se esci con qualche collega, prova a invitare anche quelli che non ti piacciono. Non si sa mai, potrebbero essere una persona completamente diversa fuori dal lavoro… qualcuno con cui potresti anche andare d’accordo!
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3. Non controllare il tuo atteggiamento
Una piccola auto-riflessione può aiutare a mettere le cose in prospettiva. Perché non ti piace il tuo collega? C’è stato qualcosa di specifico che ha detto o fatto che ti ha dato fastidio? Quali potrebbero essere le loro motivazioni? Potrebbe trattarsi di un malinteso?
Il problema potrebbe anche essere radicato in questioni più profonde, come l’antipatia per il tuo lavoro in generale, e non necessariamente per le persone. E potrebbe non avere a che fare con problemi di superficie, come Jerry della contabilità che ogni giorno cucina al microonde il suo potente pranzo. Riflettere sui tuoi sentimenti potrebbe offrire una nuova prospettiva sul problema.
4. Lascia che ti tenga sveglio la notte
I limiti sono buoni. I limiti sono importanti. I limiti vi manterranno sani di mente. Secondo un rapporto Gallup del 2014, la maggior parte degli americani sta già lavorando più di 40 ore a settimana. E non lasciare il lavoro al lavoro può esacerbare i problemi con i colleghi.
Infatti, non riuscendo a stabilire un equilibrio tra lavoro e vita privata – oltre ad avere già a che fare con colleghi difficili – drenerà seriamente la vostra salute fisica e mentale. Un recente studio dell’Università di Zurigo e dell’Università della Florida del Sud ha scoperto che i partecipanti che hanno riportato un equilibrio sfavorevole tra lavoro e vita privata avevano maggiori probabilità di recuperare meno e di sentirsi più esausti. In altre parole, portare il dramma del lavoro a casa può farvi letteralmente perdere il sonno.
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5. Adottare abitudini non proprio salutari
Ci sono molti modi sani per affrontare lo stress sul posto di lavoro…e molti modi non sani. Bere qualche bicchiere di vino prima di andare a letto o ordinare cibo da asporto tutte le sere perché siete esausti dalla giornata potrebbe farvi sentire meglio a breve termine – tutti abbiamo bisogno di un piacere ogni tanto. Ma sii cauto nell’usare il “concedersi” come giustificazione per le cattive abitudini.
Hai bisogno di qualche suggerimento per sostituire quel bicchierino? Prova a staccare la spina ogni sera mettendo il telefono in carica e meditando o leggendo un libro. Hai voglia di un po’ più di attività? Allaccia le scarpe e vai a fare una passeggiata, una corsetta o un giro in bicicletta nel quartiere, e chiedi a un amico di unirsi a te per sfogarti. Se hai bisogno di più stimoli mentali, prendi in considerazione un hobby come il lavoro a maglia o le parole crociate – entrambi sono molto più fighi di quanto la loro reputazione possa far credere. Entra nel gossip
Forse c’è un collega in particolare che quasi tutti odiano. Così durante il pranzo o intorno al refrigeratore dell’acqua (esistono ancora, vero?), tutti iniziano ad accumulare lamentele e insulti. Si vogliono costruire relazioni, e l’animosità reciproca è un ottimo strumento per legare, giusto? Sbagliato. Questa è una grande bandiera rossa, suonate il campanello d’allarme, non passate oltre, non raccogliete 200 dollari. Anche se è bello legare con tutti, non vuoi che sia a spese di qualcun altro e i bulli dell’ufficio sono dannosi per la cultura aziendale.
Se ti trovi in questa situazione, prova a indirizzare la conversazione su un altro argomento o semplicemente di’ apertamente che preferiresti non parlarne.
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Ehm, forse è solo il momento di un nuovo posto di lavoro
Sì, abbiamo capito. E possiamo aiutarti in questo. Fatti abbinare a un lavoro che ti sostenga davvero. Con colleghi che non fanno schifo.