Kahvi on kuulunut 64 prosentin amerikkalaisten jokapäiväiseen elämään. Itse asiassa kahvista on tullut monille aamu- (jopa iltapäivä- ja herranjumala – ilta-) rutiini, että National Coffee Association raportoi tämän: Amerikkalaiset ovat olleet kahvia rakastavan minänsä huipulla vuodesta 2012 lähtien.
Ei ole kovin vaikea käsittää, miksi näin on – kahvilla on koko joukko etuja. Siitä, että se antaa sinulle sen tutun aamuisen piristyksen, auttaa sinua saavuttamaan paremman aivojen suorituskyvyn, tehostaa aineenvaihduntaa ja jopa parantaa urheilusuoritusta.
Mutta kun totut juomaan yhden kupillisen liikaa päivässä, itse asiassa jopa enemmän kuin pitäisi, siitä tulee kaksiteräinen miekka.
UTI on ”infektio, joka vaikuttaa mihin tahansa virtsateiden osaan, mukaan lukien munuaiset, virtsaputket, virtsarakko tai virtsaputki”.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases raportoi, että 40-60 prosenttia naisista kärsii siitä ainakin kerran elämänsä aikana.
Koska se on niin yleinen, virtsatietulehduksen merkkien ja oireiden tunteminen on avainasemassa.
MIKÄ VOI KAHVI SYYTTÄÄ virtsatietulehdusta?
Hyviä uutisia kahvin ystäville – kahvi EI aiheuta virtsatietulehdusta.
Mutta jos satut sairastumaan virtsatietulehdukseen, voit yhtä hyvin välttää sitä, kunnes hoidat sen kokonaan.
Livestrong.comin mukaan kahvin sisältämä kofeiini voi pahentaa virtsatietulehdusta, sillä se saa bakteerit tarttumaan enemmän virtsarakkoon ja ärsyttää sitä samalla. Lisäksi, koska kofeiinilla on lievä diureettinen vaikutus (saa sinut pissaamaan), se voi vain saada sinut käymään vessassa enemmän. Virtsatietulehduksen yhteydessä tämä tarkoittaa enemmän polttavaa tunnetta pissatessa.
Ja liika diureettien nauttiminen voi pahentaa virtsatietulehdusta, koska se voi johtaa nestehukkaan. Tässä yhteydessä, jos olet dehydratoitunut, pissasi saa korkeamman suolapitoisuuden, joka voi ärsyttää virtsarakkoa enemmän.
TOO MUCH CAFFEINE CAN CAUSE BLADDER PROBLEMS
Tietysti tässä on ratkaisevana sanana ”liikaa”. WebMD kertoo, että liian monta kupillista kahvia voi johtaa detrusorin epävakauteen. Se tarkoittaa, että virtsarakko supistuu tahattomasti, jolloin ihminen joutuu kiirehtimään vessaan tai pahempaa – satunnaiseen pissaamiseen (eli housuihin kastumiseen).
Tutkimuksen mukaan, johon osallistui yli 250 virtsankarkailun kannalta arvioitua naista, yli neljän kupillisen kahvin juominen päivässä lisää detrusorin epävakauden todennäköisyyttä:
Tutkimuksessa, johon osallistui yli 250 naista, joita arvioitiin virtsankarkailun vuoksi, Rhode Islandin tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka kaatoivat yli neljä kuppia kahvia päivässä, oli 2,5 kertaa todennäköisemmin kuin niillä, jotka nauttivat vain vähän tai ei lainkaan kofeiinia, epästabiili virtsarakon tila, jota kutsutaan nimellä detrusorin instabiliteetti. Niillä, jotka joivat kahdesta neljään kuppia kahvia päivässä (tai vastaavaa määrää muita kofeiinipitoisia juomia), oli noin 1,5-kertainen todennäköisyys sairastua kyseiseen tilaan.
Jopa 40 prosentilla yli 65-vuotiaista naisista voi olla epävakaa rakko-ongelma, samoin kuin lähes 30 prosentilla nuoremmista naisista.
KANNATTAA SITTEN JUOTA KAHVIA, JOS Kärsit virtsatietulehduksesta?
Jos haluat päästä nopeasti eroon virtsatietulehduksesta, parasta on välttää kofeiinia, kunnes saat sen kokonaan hoidettua. Voit yhtä hyvin välttää kahvia sekä muita kofeiinituotteita, kuten teetä, suklaata ja jopa jäätelöä.
Hydratoi itseäsi juomalla kirkkaita nesteitä, kuten vettä ja karpalomehua. Livestrong sanoo:
Karpalot ovat antioksidantti, joka voi auttaa estämään bakteerien tarttumista virtsarakon seinämiin. Nesteet ovat tärkeitä, koska ne auttavat puhdistamaan ja huuhtelemaan munuaisesi luonnollisesti. Kirkkaat nesteet voivat auttaa laimentamaan virtsaa, jolloin virtsaaminen on miellyttävämpää.
MUITA TAVOITTEITA HOITAA virtsatietulehdusta
Kirkkaiden nesteiden juomisen lisäksi on muitakin tapoja päästä eroon tästä kivuliaasta tilanteesta.
Mayo Clinicin mukaan antibiootit ovat virtsatietulehduksen ensisijainen hoitomuoto. Hoidon kesto ja käytettävät erityiset lääkkeet riippuvat kaikki infektion vakavuudesta.
Voisit myös täydentää karpaloiden nauttimista probiooteilla, joiden tiedetään auttavan ruoansulatuksessa sekä virtsatietulehduksen hoidossa ja ehkäisyssä. Probiooteissa on myös hyviä bakteereja nimeltä Lactobacillus, jotka voivat korvata huonoja bakteereja.
Toinen, joka toimii hyvin sekä virtsatietulehduksen ennaltaehkäisyssä että hoidossa, on yksinkertainen sokeri, joka muistuttaa melko paljon glukoosia ja toimii antibakteerisena aineena, D-mannoosi.
Livestrongin mukaan:
”D-mannoosin sisältämät sokerit päällystävät virtsateiden ja virtsarakon limakalvoa kulkiessaan elimistön läpi. Nämä sokerit eivät ainoastaan peitä limakalvoja, vaan ne ympäröivät bakteerisoluja tehden niiden tarttumisen virtsarakon tai virtsateiden seinämiin mahdottomaksi. Bakteerit jäävät vapaasti kellumaan ja poistuvat elimistöstä virtsan mukana.”
D-mannoosi voi vähentää merkittävästi bakteerien määrää virtsateissä ja virtsassa yhden päivän aikana. Jos siis kärsit tästä ärsyttävästä infektiosta, etsi itsellesi D-mannoosi heti!
D-mannoosia voi löytyä lisäravinteista, kuten VALI D-Mannose UTI Support.
YHTEENVETO
Kahvi EI aiheuta virtsatietulehdusta, eikä sinun pitäisi joutua luopumaan siitä vain ehkäistäksesi virtsatietulehdusta.
Mutta valitettavissa tapauksissa, joissa joudut taistelemaan tämän ärsyttävän tulehduksen kanssa, voisit yhtä hyvin välttää tavallista kupillista kahvia (ainakin siihen asti, kunnes hoidat virtsatietulehduksen kokonaan). Juo paljon kirkkaita nesteitä, kuten vettä ja karpalomehua, ja torju virtsatietulehdus antibiooteilla ja D-mannoosilla.
Tämä artikkeli löytyy myös VALI-sivustolta.
LÄHTEET
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/