Il caffè è stato un punto fermo nella vita quotidiana del 64% degli americani. In effetti, il caffè è diventato una routine mattutina (anche pomeridiana e buon Dio – sera) per molti che la National Coffee Association ha riportato questo: Gli americani sono all’apice del loro amore per il caffè dal 2012.
Non è troppo difficile capire perché questo sia così – il caffè viene con un mucchio di benefici. Dal darti quel familiare effetto di buonumore mattutino, all’aiutarti a raggiungere migliori prestazioni cerebrali, a stimolare il tuo metabolismo e persino a migliorare le prestazioni sportive.
Ma quando ti abitui a bere una tazza di troppo al giorno, in effetti anche più di quanto dovresti, allora diventa un’arma a doppio taglio. Il caffè può anche causare effetti negativi come emicranie, mal di stomaco e la sensazione di essere stanchi.
E per alcune persone, bere caffè è collegato ad un’altra esperienza non proprio piacevole – l’infezione del tratto urinario (UTI).
Ma il caffè causa davvero l’UTI?
L’infezione del tratto urinario o UTI è un evento così comune che è la seconda infezione più diffusa che colpisce circa 8 milioni di persone ogni anno.
L’UTI è “un’infezione che colpisce qualsiasi parte del tratto urinario, compresi i reni, gli ureteri, la vescica o l’uretra”.
Il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases riferisce che il 40-60 per cento delle donne ne soffre almeno una volta nella vita.
Perché è così comune, conoscere i segni e i sintomi dell’UTI è fondamentale.
Perché il caffè può causare UTI?
Grande notizia per gli amanti del caffè – il caffè NON causa UTI.
Ma se ti capita di contrarre l’UTI, potresti anche evitarlo finché non lo tratti completamente.
Secondo Livestrong.com, la caffeina nel caffè può peggiorare l’UTI perché fa sì che i batteri si attacchino di più alla vescica e la irritino allo stesso tempo. Inoltre, poiché la caffeina ha un leggero effetto diuretico (ti fa fare pipì), può semplicemente farti andare di più in bagno. Con l’UTI, questo significa più sensazione di bruciore durante la pipì.
E l’assunzione di troppi diuretici può peggiorare l’UTI perché potrebbe portare alla disidratazione. In questo contesto, se sei disidratato, la tua pipì ha una maggiore concentrazione di sali che può irritare maggiormente la vescica.
TROPPO CAFFEINA PUÒ CAUSARE PROBLEMI ALLA VESCICA
Ovviamente le parole operative qui sono “troppo”. WebMD riporta che bere troppe tazze di caffè può portare all’instabilità del detrusore. Significa che la vescica si contrae involontariamente, causando una corsa al bagno o peggio – pipì casuale (cioè bagnarsi i pantaloni).
Secondo uno studio su oltre 250 donne valutate per la continenza urinaria, bere più di quattro tazze di caffè al giorno aumenta la probabilità di instabilità del detrusore:
In uno studio su più di 250 donne che sono state valutate per l’incontinenza urinaria, i ricercatori del Rhode Island hanno scoperto che coloro che hanno bevuto più di quattro tazze di caffè al giorno erano 2,5 volte più probabili di quelli che consumavano poca o nessuna caffeina di avere una condizione di vescica instabile chiamata instabilità del detrusore. Quelli che bevevano da due a quattro tazze di caffè al giorno (o l’equivalente in altre bevande con caffeina) avevano circa 1,5 volte più probabilità di avere la condizione.
Fino al 40% delle donne sopra i 65 anni può avere un problema di vescica instabile, come quasi il 30% delle donne più giovani.
Puoi continuare a bere caffè se stai soffrendo di IVU?
Se vuoi sbarazzarti dell’IVU velocemente, la cosa migliore da fare è stare alla larga dalla caffeina fino a quando non la curi completamente. Puoi anche evitare il caffè, così come altri prodotti a base di caffeina come il tè, il cioccolato e persino il gelato.
Idratati bevendo liquidi chiari come acqua e succo di mirtillo. Livestrong dice:
I mirtilli rossi sono un antiossidante che può aiutare a prevenire che i batteri si attacchino alle pareti della vescica. I liquidi sono importanti per aiutare a pulire e lavare i reni in modo naturale. I liquidi chiari possono aiutare a diluire l’urina, rendendo la minzione più confortevole.
ALTRI MODI PER TRATTARE L’UTI
Oltre a bere liquidi chiari, ci sono altri modi per uscire da questa dolorosa situazione.
Secondo la Mayo Clinic, gli antibiotici sono la prima linea di trattamento dell’UTI. La durata del trattamento e i farmaci specifici da prendere dipendono dalla gravità dell’infezione.
Potresti anche integrare l’assunzione di mirtilli rossi con i probiotici, che sono noti per aiutare la digestione, nonché il trattamento e la prevenzione delle IVU. I probiotici hanno anche batteri buoni chiamati Lactobacillus, che possono sostituire quelli cattivi.
Un altro che funziona bene sia nella prevenzione che nel trattamento delle UTI è uno zucchero semplice molto simile al glucosio che agisce come agente antibatterico, il D-mannosio.
Secondo Livestrong:
“Gli zuccheri nel D-mannosio rivestono il rivestimento del tratto urinario e della vescica mentre passano attraverso il corpo. Questi zuccheri non solo coprono le membrane del muco, ma circondano le cellule batteriche rendendo loro impossibile aderire alle pareti della vescica o del tratto urinario. I batteri rimangono liberi di fluttuare e vengono espulsi dal corpo nelle urine.”
Il D-mannosio può abbassare significativamente il numero di batteri nel tratto urinario e nelle urine entro un giorno. Quindi, se soffri di questa fastidiosa infezione, vai avanti e trovati subito il D-mannosio!
Il D-mannosio può essere trovato in integratori come VALI D-Mannose UTI Support.
CONCLUSIONE
Il caffè NON causa l’UTI e non dovresti rinunciare ad esso solo per prevenire l’UTI.
Ma nei casi sfortunati di dover continuare a combattere con questa fastidiosa infezione, potresti anche evitare la tua normale tazza di caffè (almeno fino a quando non avrai curato completamente l’UTI). Bevi molti liquidi chiari come acqua e succo di mirtillo, e combatti l’UTI con antibiotici e D-mannosio.
Questo articolo può anche essere trovato sul sito web VALI.
FONTI
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/