Koffe har været en fast bestanddel af hverdagen for 64 procent af amerikanerne. Faktisk er kaffe blevet en morgen- (og endda eftermiddags- og – gudskelov – aften-) rutine for mange, at den nationale kaffeforening har rapporteret dette: Amerikanerne har været på toppen af deres kaffeelskende selv siden 2012.
Det er ikke så svært at forstå, hvorfor det er sådan – kaffe kommer med en hel bunke fordele. Lige fra at give dig det velkendte morgenhygge, hjælpe dig med at opnå en bedre hjerneydelse, øge dit stofskifte og endda forbedre din sportspræstation.
Men når du vænner dig til at drikke en kop for mange kopper om dagen, faktisk endda mere end du burde, så bliver det et tveægget sværd. Kaffe kan også forårsage bivirkninger som migræne, dårlig mave og en følelse af at være træt.
Og for nogle mennesker er kaffedrikning forbundet med en anden ikke så behagelig oplevelse – urinvejsinfektion (UTI).
Men forårsager kaffe virkelig UTI?
Urinærvejsinfektion eller UTI er så almindelig, at det er den næstmest forekommende infektion, der rammer omkring 8 millioner mennesker hvert år.
UTI er “en infektion, der påvirker en hvilken som helst del af urinvejene, herunder nyrerne, urinlederne, blæren eller urinrøret.”
Det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme rapporterer, at 40-60 procent af kvinderne vil lide af det mindst én gang i løbet af deres liv.
Da det er så almindeligt, er det vigtigt at kende tegn og symptomer på urinvejsinfektion.
SÅ KAN KAFFE FORVARER UTI?
Gode nyheder til kaffeelskere – kaffe forårsager IKKE urinvejsinfektion.
Men hvis du tilfældigvis får urinvejsinfektion, kan du lige så godt undgå det, indtil du har behandlet det fuldstændigt.
I følge Livestrong.com kan koffeinen i kaffe gøre din urinvejsinfektion værre, da den får bakterierne til at klæbe mere til din blære og irritere den på samme tid. Plus, fordi koffein har en mild diuretisk virkning (får dig til at tisse), kan det blot få dig til at gå mere på toilettet. Med urinvejsinfektion betyder det mere brændende fornemmelse, mens du tisser.
Og indtagelse af for mange vanddrivende midler kan forværre urinvejsinfektion, fordi det kan resultere i dehydrering. I denne sammenhæng gælder det, at hvis du er dehydreret, får dit tis en højere koncentration af salte, hvilket kan irritere din blære mere.
Tå meget koffein kan give blæreproblemer
Det afgørende ord her er selvfølgelig “for meget”. WebMD rapporterer, at hvis man får for mange kopper kaffe, kan det føre til detrusorinstabilitet. Det betyder, at blæren trækker sig ufrivilligt sammen, hvilket får en til at skynde sig på toilettet eller endnu værre – tilfældigt tisse (også kaldet tisse i bukserne).
I henhold til en undersøgelse af over 250 kvinder, der er blevet vurderet for urininkontinens, øger det at drikke mere end fire kopper kaffe om dagen sandsynligheden for detrusorinstabilitet:
I en undersøgelse af mere end 250 kvinder, der blev vurderet for urininkontinens, fandt forskere fra Rhode Island, at de, der drak mere end fire kopper kaffe om dagen, havde 2,5 gange større sandsynlighed for at få en ustabil blæretilstand kaldet detrusorinstabilitet end dem, der kun indtog lidt eller ingen koffein. De, der drak to til fire kopper kaffe om dagen (eller det tilsvarende i andre koffeinholdige drikkevarer), var omkring 1,5 gange mere tilbøjelige til at have tilstanden.
Op til 40 procent af kvinder over 65 år kan have et ustabilt blæreproblem, ligesom næsten 30 procent af yngre kvinder kan have et ustabilt blæreproblem.
KAN DU STADIG DRIVE KAFFE, HVIS DU LIDER AF UTI?
Hvis du ønsker at slippe af med UTI hurtigt, er det bedste at gøre at holde sig fra koffein, indtil du får det behandlet fuldstændigt. Du kan lige så godt undgå kaffe samt andre koffeinholdige produkter som te, chokolade og endda is.
Hydratér dig selv ved at drikke klare væsker som vand og tranebærsaft. Livestrong siger:
Cranberries er en antioxidant, der kan hjælpe med at forhindre bakterier i at sætte sig fast på blærens vægge. Væsker er vigtige for at hjælpe med at rense og skylle dine nyrer naturligt. Klare væsker kan hjælpe med at fortynde din urin, hvilket gør vandladningen mere behagelig.
ANDRE MÅDER AT BEHANDLE UTI
Udover at drikke klare væsker er der andre måder at komme ud af denne smertefulde situation på.
I henhold til Mayo Clinic er antibiotika den første behandlingslinje for UTI. Hvor lang tid behandlingen og de specifikke lægemidler, der skal tages, afhænger alle af infektionens sværhedsgrad.
Du kan også supplere dit tranebærindtag med probiotika, som er kendt for at hjælpe med fordøjelsen samt behandling og forebyggelse af urinvejsinfektioner. Probiotika har også gode bakterier kaldet Lactobacillus, som kan erstatte de dårlige.
Et andet, der virker godt i både forebyggelse og behandling af urinvejsinfektioner, er et simpelt sukker, der minder ret meget om glukose, og som virker som et antibakterielt middel, D-mannose.
Ifølge Livestrong:
“Sukkerstofferne i D-mannose belægger slimhinden i urinvejene og blæren, mens de passerer gennem kroppen. Disse sukkerstoffer dækker ikke kun slimhinderne, men omgiver også bakteriecellerne, hvilket gør det umuligt for dem at klæbe til væggene i blæren eller urinvejene. Bakterierne forbliver frit flydende og sendes ud af kroppen med urinen.”
D-mannose kan sænke antallet af bakterier i urinvejene og urinen betydeligt i løbet af en dag. Så hvis du lider af denne irriterende infektion, så gå i gang og find D-mannose med det samme!
D-mannose kan findes i kosttilskud som VALI D-Mannose UTI Support.
KONKLUSION
Koffee forårsager IKKE urinvejsinfektion, og du bør ikke være nødt til at opgive det bare for at forebygge urinvejsinfektion.
Men i de uheldige tilfælde, hvor du er nødt til at kæmpe videre med denne irriterende infektion, kan du lige så godt undgå din almindelige kop kaffe (i hvert fald indtil du har behandlet urinvejsinfektion fuldstændigt). Drik masser af klare væsker som vand og tranebærjuice, og bekæmp urinvejsinfektion med antibiotika og D-mannose.
Denne artikel kan også findes på VALI’s hjemmeside.
KILDER
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/