Stressi voi saada kehosi reagoimaan monin odottamattomin tavoin, ja usko tai älä, se voi vaikuttaa jopa päänahkasi terveyteen. Olet luultavasti kuullut stressiin liittyvästä hiustenlähdöstä, mutta tiesitkö, että stressin ja hilseen välillä on myös yhteys? Jos olet huomannut viime aikoina ylimääräisiä hilseilyä, asiantuntijoiden mukaan tämä voi selittää sen. Tässä on, mitä sinun on tiedettävä.
Mitä on hilse?
Hilse on ihosairaus, joka aiheuttaa päänahan hilseilyä ja kutinaa. Se on myös oire seborroisesta dermatiitista, toisesta tilasta, joka aiheuttaa hilseileviä laikkuja päänahkaan. On helppo ajatella, että hilse johtuu kuivasta ihosta, mutta kuten ihotautilääkäri Gilberto Alvarez, MD, kertoi kerran POPSUGARille, näin ei ole. ”Tämä tila esiintyy kehon alueilla, joilla on paljon öljyä tuottavia rauhasia, päänahka on yleisin. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin saada sen kulmakarvoihinsa, rintaan ja yläselkään”, hän sanoi.
Tohtori Alvarezin mukaan hyväksytyin teoria siitä, miksi hilse esiintyy, on se, että liiallinen öljyntuotanto johtaa hiivan liikakasvuun, mikä puolestaan voi aiheuttaa päänahan tulehtumisen.
Katso tämä!
Pop Quiz
Miten hilse liittyy stressiin?
Tärkeää on muistaa, kun yrittää ymmärtää stressin ja hilseen välistä suhdetta, että stressi ei ole hilseen syy, se vain pahentaa sitä. ”Epäsuoralla tavalla stressi voi pahentaa tai johtaa hilseen kehittymiseen”, lääkäri NavNirat Nibber, ND, ja Advanced Orthomolecular Researchin lääketieteellinen neuvonantaja kertoi POPSUGARille. ”Tähän oireeseen on useita syitä, joita ovat muun muassa hormonaaliset muutokset, jotka aiheuttavat lisääntynyttä öljyntuotantoa päänahassa, öljyntuotanto, joka tekee sinusta alttiimman hiivan liikakasvulle, kemialliset ärsyttävät aineet, kuten shampoot, autoimmuunisairaudet, kuten psoriaasi, ja paljon muuta.”
Sstressillä voi olla osuutta monissa näistä tilanteista. ”Krooninen stressi voi aiheuttaa immuunisuppressiota ja muutoksia mikrokodissasi, jolloin olet alttiimpi bakteerien tai hiivan liikakasvulle”, tohtori Nibber sanoi. ”Se voi myös vaikuttaa hormonitasapainoosi, mikä johtaa lisääntyneeseen öljytuotantoon päänahassasi. Vaikka seborrooiseen ihottumaan on siis monia syitä, on tärkeää ymmärtää, että stressillä voi olla rooli oireiden pahentamisessa.”
Miten tiedän, onko stressillä rooli hilseeni?
Helppo tapa kertoa, onko stressillä rooli hilseessäsi, on miettiä, milloin sitä esiintyy. Tohtori Nibberin mukaan joitain asioita, joita kannattaa pitää mielessä, ovat esimerkiksi se, näyttääkö hilse pahenevan, kun olet stressaantuneempi, kuinka pieniä tai suuria hiutaleet ovat ja kosketatko hiuksiasi tai leikitkö niillä, kun olet stressaantunut.
Siten voit paremmin puuttua taustalla olevaan ongelmaan sisältä ulospäin. Stressin osalta mahdollisia ratkaisuja voivat olla esimerkiksi liikunnan lisääminen tai sosiaalisen median poisjättäminen. Näkyvien hilseiden lieventämiseksi toistaiseksi voit aina harkita siirtymistä erityiseen shampooseen – muutamia suosikkejamme ovat Oribe Serene Scalp Anti-dandruff Shampoo (46 dollaria), DHS Tar Shampoo (16 dollaria) ja Jupiter Balancing Shampoo (21 dollaria) – kunnes saat stressitasosi terveellisempään tilaan.