Stress kan få din krop til at reagere på mange uventede måder, og tro det eller ej, men det kan endda påvirke sundheden i din hovedbund. Du har sikkert hørt om stressrelateret hårtab, men vidste du, at der også er en sammenhæng mellem stress og skæl? Hvis du har bemærket overskydende skæl på det seneste, siger eksperter, at dette kan forklare hvorfor. Her er, hvad du skal vide.
Hvad er skæl?
Skæl er en hudsygdom, der får hovedbunden til at flage og klø. Det er også et symptom på seborrheisk dermatitis, en anden tilstand, der forårsager skællende pletter i hovedbunden. Det er let at tro, at skæl er forårsaget af tør hud, men som hudlæge Gilberto Alvarez, MD, engang fortalte POPSUGAR, er det ikke tilfældet. “Denne tilstand opstår i områder af kroppen, der har mange olieproducerende kirtler, hvoraf hovedbunden er det mest almindelige. Nogle mennesker kan dog også få det i øjenbrynene, brystet og den øverste del af ryggen,” sagde han.
I henhold til Dr. Alvarez er den mest accepterede teori om, hvorfor skæl opstår, at den overdrevne olieproduktion resulterer i en overvækst af gær, som igen kan få hovedbunden til at blive betændt.
Se det her!
Pop Quiz
Hvordan hænger skæl sammen med stress?
En vigtig ting at huske, når man forsøger at forstå forholdet mellem stress og skæl, er, at stress ikke er en årsag til skæl, det forværrer det kun. “På en indirekte måde kan stress forværre eller føre til udvikling af skæl,” siger læge NavNirat Nibber, ND, og medicinsk rådgiver hos Advanced Orthomolecular Research, til POPSUGAR. “Der er en række årsager til dette symptom, som omfatter hormonelle ændringer, der forårsager øget olieproduktion i hovedbunden, olieproduktion, der gør dig mere modtagelig for en gærovervækst, kemiske irriterende stoffer som shampoo, autoimmune tilstande som psoriasis og meget mere.”
Stress kan spille en rolle i en række af disse situationer. “Kronisk stress kan forårsage immunundertrykkelse og ændringer i dit mikrohjem, hvilket gør dig mere modtagelig for bakterie- eller gærovervækst,” siger Dr. Nibber. “Det kan også påvirke din hormonbalance, hvilket fører til øget produktion af olier i din hovedbund. Så selv om der er mange årsager til seborrheisk dermatitis, er det vigtigt at forstå, at stress kan spille en rolle i forværringen af symptomerne.”
Hvordan ved jeg, om stress spiller en rolle for mine skæl?
En nem måde at se, om stress spiller en rolle for dine skæl, er at tænke på, hvornår det sker. Ifølge Dr. Nibber er nogle ting, du skal huske på, om skælene ser ud til at blive værre, når du er mere stresset, hvor små eller hvor store flagerne er, og om du rører ved eller leger med dit hår, når du er stresset.
Dette vil hjælpe dig med bedre at løse det underliggende problem indefra og ud. For stress kan mulige løsninger være at øge din fysiske aktivitet eller at lukke af for de sociale medier. For at afbøde eventuelle synlige flager for tiden kan du altid overveje at skifte til en særlig shampoo – et par af vores favoritter er Oribe Serene Scalp Anti-dandruff Shampoo ($46), DHS Tar Shampoo ($16) og Jupiter Balancing Shampoo ($21) – indtil du kan få dit stressniveau til et sundere sted.