Lo stress può far reagire il tuo corpo in molti modi inaspettati e, che tu ci creda o no, può anche influenzare la salute del tuo cuoio capelluto. Probabilmente hai sentito parlare della perdita di capelli legata allo stress, ma sapevi che c’è anche una relazione tra stress e forfora? Se hai notato un eccesso di scaglie ultimamente, gli esperti dicono che questo potrebbe spiegare il perché. Ecco cosa devi sapere.
Che cos’è la forfora?
La forfora è una condizione della pelle che causa la desquamazione e il prurito del cuoio capelluto. È anche un sintomo della dermatite seborroica, un’altra condizione che causa la comparsa di chiazze squamose sul cuoio capelluto. È facile pensare che la forfora sia causata dalla pelle secca, ma come il dermatologo Gilberto Alvarez, MD, ha detto una volta a POPSUGAR, non è così. “Questa condizione si verifica in aree del corpo che hanno molte ghiandole che producono olio, il cuoio capelluto è il più comune. Tuttavia, alcune persone possono averla nelle sopracciglia, nel petto e nella parte superiore della schiena”, ha detto.
Secondo il Dr. Alvarez, la teoria più accettata sul perché si verifica la forfora è che l’eccessiva produzione di olio provoca una crescita eccessiva del lievito, che a sua volta può causare l’infiammazione del cuoio capelluto.
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Come si collega la forfora allo stress?
Una cosa importante da ricordare quando si cerca di capire la relazione tra stress e forfora è che lo stress non è una causa della forfora, la aggrava soltanto. “In modo indiretto, lo stress può peggiorare o portare allo sviluppo della forfora”, ha detto a POPSUGAR il medico NavNirat Nibber, ND, e consulente medico presso Advanced Orthomolecular Research. “Ci sono una serie di cause per questo sintomo che includono cambiamenti ormonali che causano una maggiore produzione di olio sul cuoio capelluto, la produzione di olio che ti rende più suscettibile a una crescita eccessiva di lievito, irritanti chimici come gli shampoo, condizioni autoimmuni come la psoriasi, e altro ancora.”
Lo stress può giocare un ruolo in una serie di queste situazioni. “Lo stress cronico può causare la soppressione del sistema immunitario e alterazioni della tua microcasa, rendendoti più suscettibile alla crescita eccessiva di batteri o lieviti”, ha detto il dottor Nibber. “Può anche influenzare il tuo equilibrio ormonale, portando ad un aumento della produzione di oli sul tuo cuoio capelluto. Così, mentre ci sono molte cause di dermatite seborroica, capire che lo stress potrebbe giocare un ruolo nell’esacerbare i sintomi è importante.”
Come faccio a sapere se lo stress gioca un ruolo nella mia forfora?
Un modo semplice per dire se lo stress gioca un ruolo nella tua forfora è pensare a quando sta accadendo. Secondo il Dr. Nibber, alcune cose da tenere a mente sono se la forfora sembra peggiorare quando sei più stressato, quanto piccoli o grandi sono i fiocchi, e se tocchi o giochi con i tuoi capelli quando sei stressato.
Questo ti aiuterà ad affrontare meglio il problema sottostante dall’interno. Per lo stress, le possibili soluzioni potrebbero includere l’aumento dell’attività fisica o l’eliminazione dei social media. Per mitigare le scaglie visibili per il momento, puoi sempre considerare di passare a uno shampoo speciale – alcuni dei nostri preferiti sono Oribe Serene Scalp Anti-dandruff Shampoo ($46), DHS Tar Shampoo ($16), e Jupiter Balancing Shampoo ($21) – finché non riesci a portare i tuoi livelli di stress in un posto più sano.
Si tratta di un’attività fisica.