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Le ballet fournit une excellente technique de danse fondamentale qui peut être appliquée à de nombreux genres de danse. Et dans un monde idéal, les danseurs pourraient se serrer dans un cours de ballet avec des instructeurs qualifiés et des accompagnateurs de piano talentueux tous les jours. Malheureusement, prendre des cours de danse n’est pas toujours bon marché et peut sembler être un défi de taille dans un emploi du temps chargé ; la pratique du ballet à domicile est donc un moyen pratique d’entretenir la technique de danse. (Vous n’avez même pas besoin de vous glisser dans un justaucorps, d’enfiler des chaussons de danse ou de mettre vos cheveux en chignon). Ces cours de danse classique en ligne vous aideront à continuer à danser les jours où vous ne pouvez pas vous rendre au studio. Essayez ces échauffements de barre de ballet faciles à suivre ci-dessous.

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Ces vidéos de ballet sur YouTube m’ont aidé à me remettre en piste après cinq ans d’arrêt de la danse. J’ai dansé le ballet tous les jours pendant 10 jours, en suivant ces cours de ballet en ligne simples.

Une barre de ballet courte et douce – pour quand vous êtes occupé

Bien que cet échauffement de barre de ballet YouTube provienne de Ballerinas by Night, vous pouvez facilement compléter ce cours de danse dans avant de vous rendre au travail le matin. Les exercices à la barre sont simples et faciles à mémoriser, mais les instructeurs proposent également des modifications pour ajuster la difficulté. Devant, Abby complète la barre comme démontré ; tandis que Jana démontre des façons de simplifier la barre de ballet à l’arrière.

Les danseurs plus avancés peuvent toujours ajouter plus de mouvements de bras et laisser chanter tout le corps en utilisant l’épaulement lorsque cela est approprié. (Cela fait référence à la posture active de la tête, du cou et des épaules. Et bien que ces mouvements d’épaulement soient très petits, ils améliorent définitivement l’esthétique du ballet). Vous recevrez des conseils de danse pendant que vous apprendrez les combinaisons pendant la démo, mais seule la musique joue pendant les exercices réels, de sorte que vous pouvez danser librement.

Une barre de ballet apaisante – pour quand vous voulez vous béer

Si vous cherchez un cours de ballet relativement facile et facile à vivre, allez voir la barre classique et la courte séance d’étirement avec Melody Smith de Ballet24. Sa classe est tout aussi apaisante, avec une musique agréable, et lumineuse. Cette barre de ballet simple est également très efficace en termes de temps, puisque Melody indique les exercices et ajoute les corrections pendant que vous dansez. (Cela signifie que vous ne passez pas beaucoup de temps debout juste pour apprendre les combinaisons.)

Et parce que la moitié de la classe est consacrée aux étirements, il n’y a pas de jambes hautes pendant cette barre – essentiellement juste plié, battement tendu, battement dégagé et une minuscule section fondue. En gardant les jambes de travail à 45 degrés ou moins, vous pourrez vraiment vous concentrer sur le maintien des hanches droites et des jambes de travail longues et étendues. Le cours de ballet en ligne se poursuit par une section d’étirement relaxante qui coordonne le mouvement avec la respiration, et il se termine par une belle révérence. Après avoir fait votre dernière révérence, vous vous sentirez absolument divine.

Pssst… Nous avons écrit sur de nombreuses ressources de danse à la maison, et ceci est juste l’une de nos 60+ activités liées à la danse à faire à la maison.

Une barre de ballet énergique – Pour quand vous avez besoin d’encouragement

Bien que les débutants en ballet seront en mesure de saisir facilement les courts exercices de barre de ballet relativement facilement, le commentaire enthousiaste d’échauffement de barre de ballet en ligne d’Alessia Lugoboni aidera le plus les étudiants à domicile avec plus d’expérience en danse. Par exemple, les débutants en danse classique pourraient facilement être déconcertés par l’ordre « Ne cassez pas ce pied ! » et le conseil de « repasser le sol » pendant l’exercice battement tendu. Cependant, les étudiants en danse classique ayant d’anciens professeurs poétiques interpréteraient ces métaphores comme signifiant qu’il faut pointer fortement les orteils jusqu’au métatarse et ne pas permettre aux orteils de tourner vers l’intérieur de la cheville, ce qui provoquerait une forme de faucille. L’image du repassage du sol encouragerait les élèves expérimentés à brosser fermement leurs pieds sur le sol, plutôt que de le laisser paresseusement glisser tout en initiant le mouvement de la jambe par une flexion de la hanche.

Alessia offre de nombreux conseils moins abstraits pendant sa voix off d’exercice ; par exemple :  » Ne vous accrochez pas à la barre comme un singe  » et de garder les épaules vers le bas – même lorsque les bras sont levés au-dessus de la tête en cinquième position. Bien que sa chaîne YouTube consacrée au ballet s’intitule « Lazy Dancer Tips », elle énumère de nombreuses façons d’améliorer votre technique. C’est un cours de ballet en ligne optimiste et encourageant.

Une barre de ballet avec une belle musique – pour quand vous voulez juste danser

La nouveauté de l’échauffement classique à la barre de la ballerine Kathryn Morgan est qu’il existe en deux versions : une avec des introductions d’exercices et une version express. Lorsque vous voulez danser sans pinailler sur votre technique, choisissez la barre de ballet sans démonstrations. Vous pouvez simplement appuyer sur le bouton de lecture et vous laisser porter par la musique. Si vous avez pratiqué le ballet pendant un certain temps, la possibilité de danser sans interruption et de vous installer dans votre propre corps sans corrections sera un régal.

Suivre cette barre de ballet musicale en ligne est comme la version ballet de prendre du temps « vous ». Vous pouvez danser à la joie de votre cœur et tout simplement profiter de se déplacer à la musique. (De plus, Kathryn a sélectionné d’excellents airs de spectacle, tels que « For Good » de Wicked et « Masquerade » du Fantôme de l’Opéra). Cette magnifique barre de ballet peut vous aider à vous rappeler pourquoi vous avez voulu danser en premier lieu : pour trouver la joie et la liberté dans l’expression physique.

Une solide barre de ballet polyvalente – pour quand vous voulez une variété d’exercices

Bien que de nombreux non-danseurs puissent être attirés par le titre YouTube,  » Ballet Beginner Barre for Long Lean Muscles « , l’instructrice Desiree Errico n’est certainement pas une danseuse débutante. Elle possède de sérieuses références en danse et une certification en cours de Pilates sur tapis, ce qui l’a encouragée à mélanger le ballet, le fitness barre et le Pilates dans sa marque unique : Dansique Fitness. Heureusement, cette barre de danse en ligne ressemble à un véritable cours de danse classique – plutôt qu’à un passionné de fitness en train d’apprendre les bases. Tout au long, Desiree s’appuie sur sa connaissance de l’anatomie et offre des conseils utiles pour un alignement correct.

Cette courte barre de ballet dure environ 20 minutes (si vous faites une avance rapide sur l’introduction). Desiree parle sur la musique élégante, mais certains des indices verbaux de la voix off viennent après que les exercices ont déjà changé. Toutefois, si vous gardez l’œil sur la vidéo lorsque vous vous attendez à une transition ou à un changement de motif, vous ne manquerez rien. La section dévouée développée et enveloppée est souvent sautée dans les cours plus courts, tout comme une révérence, mais ce cours rapide de Dansique Fitness serre tout cela succinctement.

Une barre de ballet pour les débutants – Où vous restez face à la barre

Quelques-uns d’entre vous se sont demandés où commencer leur parcours de ballet. En tant que danseur débutant, il est toujours préférable d’aller prendre des cours en personne avec un instructeur qualifié. Assister à un cours en direct (ou au moins à un cours diffusé en direct) permet aux professeurs de vous regarder faire les exercices et de vous offrir un retour personnalisé. Ces critiques peuvent améliorer votre talent artistique et, surtout, vous éviter de vous blesser à cause de mauvaises habitudes. Bien que les vidéos de ballet préenregistrées puissent toujours fournir des suggestions utiles, elles ne peuvent pas vous répondre directement.

Si vous êtes toujours à la recherche d’un cours de ballet pour débutants, essayez ce ballet simple par la danseuse de formation classique Nataliya Bondar-Shelest, qui a étudié à l’Académie de ballet d’État de Kiev et a dansé comme danseuse principale à Saint-Pétersbourg avant de déménager sur la côte est des États-Unis.

Ce cours n’est pas seulement délivré à un rythme plus lent, tous les exercices sont orientés directement vers la barre, plutôt orientés latéralement avec une seule main sur la barre. Danser avec les deux mains sur la barre vous donnera plus de soutien. Les exercices de cette vidéo de ballet à la barre sont également assez courts, ce qui les rend plus faciles à mémoriser. Les débutants en danse classique peuvent regarder la vidéo avant de l’essayer eux-mêmes et doivent être très prudents lorsqu’ils pratiquent les mouvements. Il est toujours préférable de consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime d’exercice – et si quelque chose vous semble douloureux, arrêtez immédiatement.

Une barre de ballet au sol – pour quand vous voulez quelque chose de différent

Les danseurs aiment généralement une bonne excuse pour s’allonger sur le sol – et la barre au sol est l’excuse parfaite. Vous complétez les exercices soit assis ou allongé, plutôt que debout à la barre, donc la gravité jouera avec vos muscles d’une manière différente.

Il vous suffit de consacrer une demi-heure à l’entraînement à la barre au sol d’Alessia Lugoboni sur sa chaîne YouTube Lazy Dancer Tips. Elle vous fait faire des plies, des battements tendus, des fondues, des développés et des grands battements. Certains des exercices sont complétés sur le ventre pour vraiment faire travailler votre derrière et vos ischio-jambiers.

Cours de ballet en ligne : Ballet Barre Workouts Conclusion

Le partage des connaissances en matière de danse via YouTube est une utilisation tellement merveilleuse de la technologie. Grâce à de généreux experts en danse, vous pouvez prendre des cours de ballet en ligne, comme ces courts échauffements de barre de ballet, partout où vous avez un peu d’espace et une connexion Internet. C’est également agréable d’avoir un miroir en pied. Certes, je n’avais rien de la hauteur d’une barre dans mon salon, alors j’ai passé mon voyage de ballet de 10 jours à danser sur les barres comme pratique centrale… Mais vous pouvez acheter une barre réglable autonome pour votre pratique à domicile.

Oui, vous pouvez prendre de nombreux types de cours de danse en ligne. Mais si vous êtes impatient de retourner au studio, consultez nos avis sur les cours de danse en personne à Londres et au-delà.