J’aurai 28 ans à la fin de cette année, et je me sens très anxieux à propos de la prochaine étape de ma vie.
Je suis généralement très sociable, et j’ai construit un large cercle d’amis. Cependant, dernièrement, j’ai constaté que beaucoup de mes amis sont dans des relations engagées et établies, et je m’inquiète de ne plus avoir rien en commun avec mes pairs. Je suis reconnaissante d’avoir eu trois relations amoureuses dans ma vingtaine, bien qu’aucune n’ait fonctionné. J’ai envisagé de sortir avec quelqu’un, mais je trouve que beaucoup d’hommes de mon âge et plus âgés s’intéressent davantage aux femmes qui ont une vingtaine d’années. Cela m’a surpris et m’a donné un sentiment d’insécurité quant à la recherche d’un partenaire.
J’ai vécu dans une ville différente lorsque je suis allé à l’université, et j’ai eu la chance de visiter plusieurs pays du monde entier tout au long de ma vie, mais maintenant je travaille dans une carrière dans la ville où je suis né, et je me sens très agité et démotivé. J’ai envisagé de déménager à l’étranger, mais j’ai de la chance d’avoir le travail que j’ai et je ne suis pas sûr qu’il serait productif de le quitter.
Je suis également préoccupé par le fait que je serais confronté aux mêmes défis à l’étranger, comme avoir des choses en commun avec des pairs qui sont dans des relations établies. Je ne suis pas sûr d’être heureux de la façon dont ma vie s’est déroulée au cours de la dernière décennie, et je crains qu’il soit trop tard pour faire quelque chose de significatif ou d’excitant. Je peux apprécier le fait que j’ai ma santé et qu’il me reste beaucoup de vie à vivre, mais je ne peux pas me débarrasser de ce sentiment de crainte et d’anxiété à propos de ce qui va arriver.
Il n’est pas rare, lorsque des amis traversent des étapes que vous ne partagez pas avec eux (nouveau travail, relations, nouveau bébé, etc.) de se sentir un peu à la dérive, laissé de côté, laissé derrière – personne n’aime ce sentiment. Et je pense que la vingtaine est le moment où cela se produit le plus souvent, et que l’on peut se sentir vraiment désorienté. Mais à moins que l’amitié ne soit très passagère (et certaines amitiés le sont, mais cela ne veut pas dire qu’elles ne sont pas précieuses pour le temps qu’elles durent), vous devriez pouvoir vous retrouver de l’autre côté. Après tout, vous traverserez un jour une étape de la vie que vos amis ne traversent pas et ils pourraient ressentir la même chose. L’important, c’est de chercher les repères de similitude, plutôt que les points de divergence.
J’ai consulté Andy Cottom, psychothérapeute (ukcp.org.uk), qui se demande » qui a inventé les règles que vous essayez de suivre ? « . Les attentes des étapes de la vie : école, université, achat d’une maison, installation ? Vous semblez être à un stade où vos amis s’installent, mais peut-être n’en avez-vous pas envie ? »
Si je vous disais qu’en fait, vous obtiendrez toutes les choses que vous voulez (quelles qu’elles soient) plus tard, que feriez-vous de cette étape de votre vie ? Bien sûr, je ne peux rien garantir, mais c’est un exercice utile de penser ainsi. Parce que si vous pouviez être sûr de vous installer, par exemple (c’est la chose que vous semblez avoir mentionnée le plus souvent, que les autres font et pas vous), comment verriez-vous cette période de votre vie maintenant ? Ne pourriez-vous pas, en fait, profiter davantage de votre liberté et de votre indépendance, au lieu de vous inquiéter de ce qui va se passer ensuite ? N’êtes-vous pas, peut-être, plus inquiet et anxieux de ce qui ne se produira pas, plutôt que de ce qui se produit ?
Vous mentionnez le fait d’être de retour dans la ville où vous êtes né – était-ce une décision de repli ou une décision positive ? Vous présentez cela comme si c’était un retour en arrière, comme si tout le monde allait de l’avant mais pas vous. Je ne pense pas que ce soit exact, car vous ne comparez pas ce qui est comparable à ce qui est comparable. Pouvez-vous préciser pourquoi vous n’êtes pas motivé ? Vous sentiez-vous démotivé avant que « tous vos amis ne commencent à s’installer » ? Leurs choix vous ont-ils fait porter un regard plus aigu sur les vôtres ? Il est difficile de ne pas se laisser influencer par ce qui se passe autour de soi, mais je me demande ce qui vous motive ? (La famille ? Pas de mention d’eux.)
Si vous pouviez puiser davantage dans ce qui vous fait vous sentir en sécurité – dans cette période de ce que vous ressentez comme une instabilité – cela pourrait vous donner une chance de zoner dans ce que vous voulez vraiment. Peut-être que changer de ville et d’emploi est la bonne chose à faire, mais vous devriez le faire parce que vous le voulez, parce que c’est bon pour vous – et non en réaction à ce qui se passe avec vos amis.
Quelque chose de particulier a déclenché ce sentiment de crainte et d’anxiété ? Pouvez-vous le faire remonter à un événement particulier et, si oui, pourriez-vous examiner ce que cela représente pour vous ?
Vous savez, il y a peut-être quelqu’un dans votre entourage qui vous regarde en ce moment et qui se dit que vous avez tout pour vous, parce que rien n’est jamais comme il semble et que toutes ces personnes autour de vous qui semblent avoir tout réglé – elles ne l’ont pas. Vous n’avez pas tout à fait 28 ans ; vous vous dites que vous avez encore beaucoup de temps à vivre – c’est vrai ! Vous avez tout le reste de votre vie pour faire quelque chose de « significatif et excitant » ou juste significatif et très ordinaire, si c’est ce que vous choisissez de faire.
Cottom vous conseille « d’avoir plus confiance en vos capacités. Ne soyez pas effrayé par la liberté que vous avez. »
Vos problèmes résolus
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