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Écrit par Tele Demetrious, physiothérapeute, BPhysio(Hons)
Révisé par Brett Harrop, physiothérapeute du sport APA, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Mis à jour : 9 mai 2016

Santé > Techniques de taping > Taping du tendon d’Achille

Les techniques de taping du tendon d’Achille suivantes sont conçues pour soutenir et réduire le stress sur le tendon d’Achille, le mollet et l’aspect antérieur (avant) de l’articulation de la cheville pendant l’activité. Elles peuvent être utilisées à la fois pour le traitement et la prévention des blessures du tendon d’Achille et du mollet et de certaines blessures de la cheville (comme le conflit antérieur de la cheville).

Vous devez discuter de la pertinence de ces techniques de taping avec votre physiothérapeute avant de les utiliser. En général, elles ne doivent être appliquées que si elles sont confortables et ne provoquent pas d’augmentation de la douleur, de décoloration, de picotements, d’engourdissement ou de rougeur excessive du pied et de la cheville.

Quel type de ruban adhésif doit être utilisé pour scotcher mon tendon d’Achille ?

Il existe de nombreux rubans et bandages différents que les physiothérapeutes et les patients peuvent utiliser. Cependant, lorsque le but est de restreindre un mouvement indésirable, seul le ruban adhésif sportif non extensible (rigide) est approprié. (Pour le bandage du tendon d’Achille, la taille 38 mm est généralement la plus appropriée). Cette bande doit toujours être utilisée en combinaison avec une bande hypoallergénique comme sous-couche, telle que Fixomull.

Bénéfices du taping du tendon d’Achille

Lorsqu’elles sont utilisées correctement, les techniques de taping du tendon d’Achille permettent de :

• Aider à la guérison de certaines blessures (telles que les déchirures du tendon d’Achille, les tendinites d’Achille, les entorses du mollet (Soleus), les entorses du mollet (Gastrocnemius), Empiètement antérieur de la cheville)
• Permettre un retour plus précoce au sport ou à l’activité après une blessure
• Réduire la probabilité d’aggravation de la blessure
• Prévenir les blessures du tendon d’Achille ou du mollet lors de sports à risque (tels que le netball, le basket-ball, le football, le football, la course ou le sprint, etc.).

Indications du taping du tendon d’Achille

Il est généralement bénéfique de tapoter le tendon d’Achille dans les cas suivants :

• À la suite de certaines blessures – La pose de bandes sur le tendon d’Achille peut être bénéfique à la suite de blessures soudaines ou d’apparition progressive du tendon d’Achille (telles que les déchirures du tendon d’Achille ou les tendinites d’Achille) ou pour des conditions telles qu’une entorse du mollet (gastrocnémien ou soléaire) ou un conflit antérieur de la cheville. Ces techniques de taping sont particulièrement utiles lors d’activités qui aggravent ou sont susceptibles d’aggraver la condition existante (ceci doit être discuté avec le physiothérapeute traitant car certaines blessures ne doivent pas être tapées).
• Pour prévenir les blessures – Le taping du tendon d’Achille peut être bénéfique pendant les sports ou les activités qui exposent le tendon d’Achille, le mollet ou la cheville à un risque de blessure (comme le netball, le basket-ball, le football, le soccer, la course ou le sprint, etc.).

Quand dois-je éviter le taping du tendon d’Achille ?

Le taping du tendon d’Achille doit être évité dans les cas suivants :

• Si vous avez certaines blessures comme certaines fractures (ceci doit être discuté avec le kinésithérapeute traitant).
• Si vous avez une allergie cutanée au tape sportif.
• Si la technique de taping entraîne une augmentation des symptômes tels que la douleur, la courbature, la décoloration, les picotements, l’engourdissement ou la rougeur excessive du pied ou de la cheville.
• Si vous avez des problèmes circulatoires.

Le sevrage de la bande du tendon d’Achille dans le cadre d’une activité générale est généralement recommandé car la force, l’amplitude des mouvements et l’équilibre s’améliorent et les symptômes diminuent. Dans certains cas cependant, le taping pendant une activité à haut risque (comme certains sports) est généralement toujours recommandé.

Techniques de taping du tendon d’Achille

Les techniques de taping du tendon d’Achille suivantes peuvent être utilisées pour fournir un soutien au tendon d’Achille, au mollet ou à la cheville et sont particulièrement bénéfiques pour les patients souffrant de blessures telles que : Déchirures du tendon d’Achille, Tendinite d’Achille, Entorse du mollet (Soleus), Entorse du mollet (Gastrocnemius) ou Empiètement antérieur de la cheville.

Généralement, il est recommandé de raser la partie inférieure de la jambe 12 heures avant la pose du taping (pour éviter l’élimination douloureuse des poils et l’irritation de la peau). La peau doit être nettoyée pour éliminer toute trace de graisse ou de sueur. Un ruban adhésif Fixomull peu irritant doit être appliqué en tant que sous-enveloppe pour réduire la probabilité d’irritation de la peau, avec un ruban adhésif sportif rigide par-dessus.

Certaines ou toutes les techniques de bandage du tendon d’Achille suivantes peuvent être appliquées pour bander le tendon d’Achille et fournir le soutien requis pour l’individu.

Ancrages

Placez une bande de ruban adhésif autour du 1/3 inférieur du tibia et une autre autour de l’avant-pied, juste avant les orteils (figure 1). Ceci doit être appliqué doucement pour éviter les problèmes circulatoires et est utilisé comme point de fixation pour les autres techniques de taping d’Achille.

Lignes droites

En gardant le pied et la cheville dans une position neutre (c’est-à-dire que le pied et les orteils doivent être approximativement perpendiculaires à la jambe inférieure – voir figure 1), commencez la bande au niveau de l’ancre de la jambe inférieure. Commencez cette technique de bandage en suivant la flèche noire (figure 2) et terminez cette technique de bandage au niveau de l’ancrage de l’avant-pied en suivant fermement la flèche blanche (figure 2). Faites 1 ou 2 lignes droites soit au centre, soit légèrement adjacentes l’une à l’autre en fonction de la taille du tendon d’Achille et de la quantité de soutien nécessaire.

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