Milestone : Rouler sur place
Vous vous souvenez quand le truc le plus cool de votre bébé était de taper sur quelque chose ? Maintenant, ils roulent, littéralement.
Votre enfant fait des efforts supplémentaires pour passer du ventre au dos (ou se renverse tout simplement par accident). Grâce à tout ce temps passé sur le ventre, les muscles de sa tête, de ses bras et de son cou sont suffisamment forts pour que la magie opère.
Si le passage de l’avant vers l’arrière est plus courant, certains bébés roulent de l’arrière vers l’avant. Ne paniquez pas s’ils font cela dans leur sommeil. Tant qu’ils ne sont pas emmaillotés, ils pourront roupiller sur le ventre en toute sécurité. Bien que le dos soit le meilleur moyen de réduire le risque de SMSN, lorsque les bébés sont assez forts pour rouler, rien ne les arrête.
Une fois ce nouveau mouvement maîtrisé, votre bébé voudra le faire constamment. Ne le perdez donc pas de vue (à moins qu’il ne soit dans un endroit sûr comme un berceau ou bien attaché dans une balançoire ou un siège). Car en un clin d’œil, ils seront à l’autre bout du salon.
Ne vous inquiétez pas si votre bébé ne roule pas encore. Mais à six mois, vous devriez voir des signes que c’est à l’horizon. Vous pouvez aider votre bébé à s’habituer à rouler en le guidant doucement ou en plaçant un jouet un peu hors de portée pour encourager le mouvement. Attention : le fait de rouler prépare le terrain pour s’asseoir et éventuellement ramper, c’est donc une bonne idée de commencer à penser à la sécurité du bébé dès maintenant.
La régression du sommeil à 4 mois
Juste au moment où vous pensiez que le sommeil évoluait dans la bonne direction (c’est-à-dire que vous obteniez tous de glorieux ZZZ), votre bébé recommence à se réveiller fréquemment la nuit. Pour aggraver les choses, les longues siestes du matin et de l’après-midi sont soudainement beaucoup trop courtes. Que se passe-t-il ?
C’est la redoutable régression du sommeil à 4 mois. Même si ce ne sera certainement pas votre étape de développement préférée, c’est une étape importante qui signale que les habitudes de sommeil de votre bébé changent et deviennent plus semblables à celles d’un adulte.
A mesure que le cerveau de votre petit bout mûrit, il commencera à passer par des cycles de sommeil léger et profond (tout comme vous !). Mais ce n’est pas si simple pour l’instant… lorsqu’ils se réveillent entre deux cycles, ils ne savent pas comment se rendormir. Vous devrez les aider à apprendre à naviguer dans ces nouveaux cycles de sommeil.
Maintenez votre routine habituelle à l’heure du coucher, vos horaires d’alimentation et vos techniques d’apaisement (sucette, emmaillotage, machine à sons, etc.). Vous pouvez même incorporer une « tétée de rêve » tard dans la nuit, ce qui peut aider à retarder la prochaine tétée du milieu de la nuit.
Sortir de cette régression peut prendre quelques semaines ou plus. Alors, grimacez, supportez la situation, prenez de la caféine et achetez peut-être un nouvel anti-cernes.
Voici ce qu’il faut savoir sur la fatigue post-partum
Et en parlant d’épuisement…
Il n’y a pas d’excuse : cette phase de la vie est totalement épuisante. Entre la grossesse et l’accouchement, votre corps a été mis à rude épreuve et il n’a pas fini de récupérer.
S’occuper d’un petit être humain est un travail qui dure 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et qui est difficile sur le plan émotionnel et physique. Passer à travers « l’heure fatale » avec un bébé qui pleure n’est pas sans conséquences. Il en va de même pour le transport d’une poussette de la taille d’une Buick dans un escalier. Ajoutez à cela un manque de sommeil chronique, et vous comprendrez pourquoi la fatigue post-partum est bien réelle.
Il faudra peut-être un certain temps avant que vous vous sentiez à nouveau vous-même (ou que vous vous sentiez au moins moins épuisée !). Voici quelques moyens d’alléger la charge et de refaire le plein d’énergie :
- Mangez des aliments sains : Il est beaucoup plus facile de prendre une poignée de chips plutôt que de préparer un repas. Mais en préparant un peu de nourriture et en faisant des réserves de fruits, de légumes, de protéines et de graisses saines, vous donnerez à votre corps fatigué ce dont il a besoin. Grignotez des aliments tels que des mélanges de fruits secs, du fromage à effilocher, une pomme avec du beurre de cacahuète ou un yaourt grec. Préparez un lot d’œufs durs que vous pourrez sortir du réfrigérateur. Hachez des légumes – ou achetez-les prédécoupés – et préparez-les pour les ajouter à une salade ou pour les manger avec du houmous. Nous savons que c’est plus facile à dire qu’à faire lorsque vous êtes fatigué, mais bien manger peut vraiment vous aider à vous sentir mieux.
- Simplifiez : Il existe des moyens de faire des économies qui vous feront gagner du temps et de l’énergie. Essayez un service de livraison d’épicerie en ligne comme Fresh Direct, Instacart ou Amazon Fresh (parce que faire les courses est vraiment beaucoup mieux depuis le canapé quand on a un bébé). Vous n’aimez pas cuisiner ? Essayez un service d’abonnement de repas.
- Parlez à votre médecin : Si votre fatigue vous empêche d’accomplir vos tâches quotidiennes, ou si vous vous sentez vraiment triste et abattu, parlez à votre médecin d’autres affections sous-jacentes.
Le coin du médecin : La maladie mains-pieds-bouche
OMG, c’est la HFMD ! Pas de panique. La maladie mains-pieds-bouche est une infection virale bénigne, mais très contagieuse, fréquente chez les bébés et les enfants de moins de cinq ans. La fièvre est souvent le premier signe, généralement accompagnée d’un manque d’appétit, de grincheux et de léthargie.
Un à deux jours après le début de la fièvre, des plaies peuvent apparaître sur la bouche ou dans la gorge, suivies d’une éruption cutanée (elle ressemble à de petites cloques) sur les mains et les pieds, ou parfois aussi sur leurs fesses. L’éruption ne se manifeste pas toujours – en fait, il se peut que vous ne la remarquiez pas s’il n’y a que des plaies au fond de la bouche ou de la gorge de votre enfant.
Alors, que pouvez-vous faire ? Selon les Centers for Disease Control, le HFMD n’est généralement pas grave et presque tout le monde se rétablit en 7 à 10 jours sans traitement médical. Si votre enfant fréquente une garderie, préparez-vous à prendre un congé et à rester à la maison jusqu’à ce que la situation s’améliore. Le lavage fréquent des mains peut réduire le risque d’infection.
Porter son bébé : les meilleurs porte-bébés
Il est peut-être temps de mettre au rancart votre écharpe ou votre écharpe de portage et d’utiliser un porte-bébé plus robuste lorsque vous voulez avoir les mains libres, tout en gardant votre bébé près de vous.
Lorsque vous choisissez un porte-bébé, assurez-vous qu’il est facile à mettre tout seul, qu’il offre un excellent soutien pour votre dos et vos épaules et qu’il est confortable pour vous et votre bébé. Vous en voudrez également un qui soit facilement ajustable afin qu’il puisse être partagé par les personnes qui s’occupent de votre bébé.
De nombreux porte-bébés sont conçus pour être utilisés jusqu’à l’âge des tout-petits, alors assurez-vous de vérifier la limite de poids pour savoir si c’est un bon achat lorsque votre bébé grandit. Consultez notre guide des meilleurs porte-bébés.