Milestone: Emlékszel, amikor a babád legmenőbb trükkje az volt, hogy lecsapott valamit? Most már szó szerint gurulnak.
A gyerkőcöd extra keményen dolgozik azon, hogy hasról hátra mozogjon (vagy csak véletlenül felboruljon). A sok pocakos időnek köszönhetően a fejük, a karjuk és a nyakuk izmai elég erősek ahhoz, hogy a varázslat megtörténjen.
Míg az elölről hátra gurulás a gyakoribb, néhány baba hátulról előre gurul. Ne ess pánikba, ha ezt álmukban teszik. Amíg nincsenek bepólyázva, addig biztonságosan szundikálhatnak a hasukon. Bár a hátrafordulás a legjobb, ha a SIDS kockázatának csökkentéséről van szó, ha a babák elég erősek ahhoz, hogy hemperegjenek, nincs megállás.
Mihelyt ezt az új mozgást elsajátítják, a baba állandóan ezt akarja majd csinálni. Ezért ne téveszd szem elől (kivéve, ha biztonságos helyen, például kiságyban vagy biztonságosan bekötött hintában vagy ülésben van). Mert egy szempillantás alatt a nappali másik végében lesz.
Ne aggódj, ha a babád még nem gurul. De hat hónapos korára már látnod kell a jeleit annak, hogy ez a láthatáron van. Segíthetsz a babádnak elsajátítani a hempergést azzal, hogy finoman végigvezeted, vagy egy játékot helyezel egy kicsit távolabb, hogy ösztönözd a mozgásra. Figyelem: a hempergés előkészíti az ülést és végül a kúszást, ezért jó ötlet már most elkezdeni gondolkodni a bababiztosításon.
A 4 hónapos alvásregresszió
Amikor már azt hitted, hogy az alvás jó irányba halad (vagyis, hogy tényleg mindannyian dicsőséges ZZZ-t alszotok), a babád ismét gyakori éjszakai ébredésbe kezd. A helyzetet tovább rontja, hogy a hosszú reggeli és délutáni alvások hirtelen túl rövidek lettek. Mi a baj?
Ez a rettegett 4 hónapos alvási regresszió. Bár biztosan nem ez lesz a kedvenc fejlődési mérföldköve, ez egy fontos mérföldkő, amely azt jelzi, hogy a baba alvási szokásai megváltoznak, és egyre inkább hasonlítanak a felnőttekéhez.
Amint a kicsi agya érik, elkezd átmenni a könnyű és mély alvási ciklusokon (akárcsak Ön!). De ez most még nem olyan egyszerű… amikor felébrednek egy ciklus között, nem tudják, hogyan aludjanak vissza. Segítened kell nekik abban, hogy megtanuljanak eligazodni ezekben az új alvásmintákban.
Folytasd a szokásos lefekvési rutint, az etetési rendet és a nyugtató technikákat (cumi, pólyázás, hanggép stb.). Akár a késő esti “álomtáplálást” is beiktathatja, ami segíthet késleltetni a következő, éjszaka közepén történő etetést.
Az, hogy túljusson ezen a regresszión, néhány hétig vagy tovább is eltarthat. Szóval vigyorogj, viseld el, koffeinezz, és esetleg vegyél néhány új szem alatti korrektort.
Itt van, amit a szülés utáni fáradtságról tudni kell
És ha már a kimerültségnél tartunk…
Nincs mit szépíteni: az életnek ez a szakasza teljesen kimerítő. A terhesség és a szülés között a szervezeted már sok mindenen ment keresztül, és még mindig lábadozik.
A pici emberkéről való gondoskodás éjjel-nappal tartó munka, amely érzelmileg és fizikailag is nagy kihívást jelent. A “boszorkányos órák” átvészelése egy síró csecsemővel megterhelő. Ahogy egy Buick méretű babakocsit is lecipelni egy lépcsőn. Ha ehhez hozzáadjuk a krónikus alváshiányt, akkor láthatjuk, hogy a szülés utáni fáradtság nagyon is valóságos dolog.
Ez eltarthat egy ideig, mire újra önmagadnak érzed magad (vagy legalábbis kevésbé kimerültnek!). Íme néhány módszer a teher enyhítésére és az újbóli energiával való feltöltődésre:
- Egyél egészséges ételeket: Sokkal könnyebb felkapni egy marék chipset, mint elkészíteni egy étkezést. De egy kis ételelőkészítés és a gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és egészséges zsírok felhalmozása megadja a fáradt szervezetnek azt, amire vágyik. Nassoljon olyan dolgokat, mint a trail mix, a sajt, az alma és a mogyoróvaj, vagy a görög joghurt. Készítsen egy adag keményre főtt tojást, hogy előkapja a hűtőből. Vágja fel a zöldségeket – vagy vásároljon előre feldarabolt zöldségeket -, és készítse el őket a saláta tetejére, vagy fogyassza őket hummusszal. Tudjuk, könnyebb mondani, mint megtenni, amikor fáradt vagy, de a jó étkezés valóban segíthet abban, hogy jobban érezd magad.
- Egyszerűsítsd: Vannak olyan módszerek, amelyekkel időt és energiát szabadíthatsz fel. Próbáljon ki egy online élelmiszerszállítási szolgáltatást, mint például a Fresh Direct, az Instacart vagy az Amazon Fresh (mert a bevásárlás tényleg sokkal jobb a kanapéról, ha van egy kisbabája). Nem szeret főzni? Próbáljon ki egy ételelőfizetési szolgáltatást.
- Beszéljen orvosával: Ha a fáradtság megnehezíti a mindennapi teendők elvégzését, vagy nagyon szomorúnak és lehangoltnak érzi magát, beszéljen orvosával más alapbetegségekről.
Doctor’s Corner:
OMG, ez a HFMD! Ne essünk pánikba! A száj- és körömfájás egy enyhe, de nagyon fertőző vírusfertőzés, amely csecsemőknél és öt év alatti gyermekeknél gyakori. Gyakran a láz az első jel, amelyet általában étvágytalanság, nyűgösség és letargia kísér.
Egy-két nappal a láz kezdete után sebek alakulhatnak ki a szájban vagy a torokban, majd kiütések (apró hólyagoknak tűnnek) a kezeken és a lábakon, néha a fenekükön is. A kiütés nem mindig ragyás – sőt, előfordulhat, hogy észre sem veszed, ha csak sebek vannak a gyermeked száján vagy torkán.
Mit tehetsz tehát? A Betegségellenőrző Központok szerint a HFMD általában nem súlyos, és szinte mindenki 7-10 napon belül meggyógyul orvosi kezelés nélkül. Tehát ha a gyermeke óvodába jár, készüljön fel arra, hogy kivesz egy kis szabadságot, és otthon marad, amíg minden rendbe jön. A gyakori kézmosás csökkentheti a fertőzés kockázatát.
Hordozás: A legjobb babahordozók
Elérkezhet az idő, hogy nyugdíjba vonuljon a kendőjétől vagy a hordozókendőjétől, és egy stabilabb hordozót használjon, ha szabad kezet szeretne, miközben a babát továbbra is közel tartja magához.
A hordozó kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy könnyen felvehető legyen egyedül, nagy támogatást nyújtson a hátának és a vállának, és kényelmes legyen Önnek és a babának. Olyan hordozót is szeretne, amely könnyen állítható, hogy a gondozók is megoszthassák.
Sok hordozót úgy terveztek, hogy akár a kisgyermekkorban is használható legyen, ezért mindenképpen ellenőrizze a súlyhatárt, hogy tudja, jó vétel-e, ha a baba növekszik. Tekintse meg a legjobb babahordozókról szóló útmutatónkat.