- megosztás
- Tweet
- Pin
- Yummly
Most frissítve: július 2, 2020 by Slow The Cook Down
Ez a könnyű kurkuma tea recept egyszerű és friss alapanyagokból készül. A gyömbér, a méz és a citrom a fűszerekkel kombinálva gyulladáscsökkentő forró italt alkot, amely segít erősíteni az immunrendszert. Tökéletes, ha megfázással küzdesz, vagy enyhíteni szeretnéd a torokfájást. Tele van egészségügyi előnyökkel és nagyszerű méregtelenítéshez. Kevesebb mint 5 perc alatt iható.
A hideg időjárás jócskán megérkezett, és vele együtt a szezonális megfázás is! Mindkettőnket elkapott, ezért úgy döntöttem, hogy elkészítem a Gyulladáscsökkentő Smoothie-m forró változatát. Olyan, mint egy megfázás és influenza elleni forró citromos ital, csak házilag és tele természetes és egészséges összetevőkkel. Lehet, hogy pszichoszomatikus volt, de határozottan úgy tűnt, hogy segített enyhíteni néhány tünetet!
- Mi van ebben a kurkuma tea receptben és azok előnyei
- Hogyan készítsük el a kurkumateát 3 egyszerű lépésben
- Egy egyszerű és egészséges forró ital, ami felmelegíti a lelkünket
- Miért iszol kurkuma teát?
- Milyen íze van a kurkuma teának?
- Pár megjegyzés a felhasználandó összetevőkről
- Több mint meleg víz mézzel és citrommal!
- Még több egészséges italrecept:
- Gyömbéres kurkuma-citrom tea
- Ingredients
- Instrukciók
- Jegyzetek
- Táplálkozás
Mi van ebben a kurkuma tea receptben és azok előnyei
- Kurkuma: Természetes gyulladáscsökkentő, amelynek számos tudományosan bizonyított egészségügyi előnye van. Mindenképpen nézze meg ezeket a többi ízletes kurkuma receptet.
- Citromlé:
- Méz: Gazdag antioxidánsokban és segíthet enyhíteni a torokfájást, valamint antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik.
- Gyömbér:
- Fekete bors:
- Cayenne: Segíthet a baktériumok elpusztításában és fokozza az anyagcserét.
Hogyan készítsük el a kurkumateát 3 egyszerű lépésben
- A forró vizet leszámítva adjuk hozzá az összes hozzávalót, és jól keverjük össze (1. kép).
- A forró, nem forró vizet adjuk a kevert hozzávalókhoz. Jól keverjük össze (2. kép).
- Töltsük a kurkumateát bögrékbe, és élvezzük (3. kép).
Egy egyszerű és egészséges forró ital, ami felmelegíti a lelkünket
A rendszeres olvasók tudják, hogy nem egy reformkonyha blog vagyok. Szeretem a zöldségeimet, de inkább vajjal meglocsolva szeretem őket! Mindannyiunknak vannak olyan időszakok, amikor szükségünk van egy extra adag jóságra, és itt jön be ez az ital. Nagy rajongója vagyok a kurkumának, és gyakran beépítem egyszerű hétköznap esti receptekbe, mint például a Zöld lencse Daal és csicseriborsó & spenót currym, de amikor gyorsan és jóra van szükséged, ez az ital tökéletes.
Miért iszol kurkuma teát?
Az ebben az italban található összes összetevőnek csodálatos, bizonyított egészségügyi előnyei vannak. Halálosan fontos, hogy a gyulladáscsökkentőket beiktasd az étrendedbe, mivel segíthetnek csökkenteni az olyan kellemetlen dolgok kockázatát, mint a szívbetegségek.
Nem állok itt neked egy tonna egészségügyi állítással, ennél jobban ismersz, de azt elmondhatom, hogy ez segít erősíteni az immunrendszeredet, és gyulladáscsökkentő. Ezek a tények.
Egy pár összetevőről, a citromléről és a cayenne-ről azt tartják, hogy segítik a fogyást, de én személy szerint inkább elvonszolnám a seggem az edzőterembe, minthogy egy italra hagyatkozzak… ha kíváncsi vagy a véleményemre!
Milyen íze van a kurkuma teának?
Ez egy olyan ital, aminek egyszerűen egészséges íze van, de nem a durván rossz értelemben. Van egy kis rúgása a fekete borsnak és a cayenne-i borsnak, és egy kis savanykássága a friss citromlének. A kurkuma földes és enyhén kesernyés íze van, és mindezt az édes méz ellensúlyozza.
Pár megjegyzés a felhasználandó összetevőkről
Ez a gyömbéres kurkuma-citrom tea a legjobb és legfrissebb összetevők felhasználásáról szól:
- A friss citromlé elengedhetetlen, kérlek, az isten szerelmére, ne használj palackozottat!
- Igazán jó minőségű mézet akarsz használni, lehetőleg nyerset, természeteset és feldolgozatlant.
- Ellenőrizd, hogy a kurkuma porod nem állott-e. Vegyél egy keveset a porból, dörzsöld meg az ujjaid között, és illatosnak kell lennie. Ha nem, vegyél még!
- Mikor hozzáadod a vizet, nem szabad, hogy forrjon. Forraljuk fel, de hagyjuk állni néhány percig, mielőtt hozzáadjuk.
- Ez az ital a felhasznált méz miatt nem szigorú vegánoknak való. A mézet helyettesítheted juharsziruppal – ezt még nem próbáltam, de biztos vagyok benne, hogy jól fog működni.
Több mint meleg víz mézzel és citrommal!
A méz és a citrom meleg vízzel keverve egy klasszikus, régimódi megfázás elleni szer, és mindig is létezett, mert segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket. Az én verziómat a varázslatos fűszerrel, a kurkumával, valamint más olyan összetevőkkel turbózom fel, amelyek segítenek a baktériumok leküzdésében.
A megfázásra talán nincs gyógymód, de ez biztosan megfelelő löketet ad a szervezetednek a jóból.
Még több egészséges italrecept:
- Bogyós zab turmix kókusztejjel
- Az ízesített víz citrommal, mentával és gyömbérrel
- Egyszerű répa turmix: A Cold Busting Drink
Imádom hallani rólatok!!! Ha kipróbáltad ezt a gyömbéres kurkuma-citromos tea receptet, mindenképpen görgess lefelé, adj neki egy csillagot, és tudasd velem, hogy mit gondolsz róla!
Ha még több finomságért, ételinspirációért és szórakozásért, mindenképpen kövess engem a Facebookon, Instagramon, Twitteren és Pinteresten – gyere és köszönj nekem!
Tartsd a kapcsolatot, és iratkozz fel a Slow The Cook Down-ra, hogy megkaphasd az ingyenes e-könyvet ‘6 stresszmentes recept megosztásra készült’
Gyömbéres kurkuma-citrom tea
Print Pin
Ingredients
- 1 evőkanál kurkuma por
- 1 nagy citrom leve
- 3 evőkanál méz
- 1/2 evőkanál frissen reszelt gyömbér
- 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
- csipet cayenne
- 3 csésze frissen forralt víz, de nem forrásban lévő
Instrukciók
-
Főzzünk egy kanna vizet.
-
Egy pyrex kancsóba vagy más hőlégkeverő kancsóba a forró vízen kívül az összes hozzávalót beletesszük, és addig keverjük, amíg sima állagú nem lesz, és minden nem keveredik bele.
-
A vízforralót hagyjuk felforrni, majd néhány percig állni hagyjuk, mielőtt a vizet a kancsóba öntjük a többi hozzávalóval együtt. Ne add hozzá a vizet, ha már forr.
-
Még egyszer jól keverd össze, hogy minden hozzávaló összeálljon, majd öntsd két csészébe.
Jegyzetek
- A friss citromlé elengedhetetlen, kérlek, az isten szerelmére, ne használd a palackozottat!
- Egy igazán jó minőségű mézet akarsz használni, lehetőleg nyerset, természeteset és feldolgozatlant.
- Vizsgáld meg, hogy a kurkuma porod nem állott-e. Vegyél egy keveset a porból, dörzsöld meg az ujjaid között, és illatosnak kell lennie. Ha nem, vegyél még!
- Mikor hozzáadod a vizet, nem szabad, hogy forrjon. Forraljuk fel, de hagyjuk állni néhány percig, mielőtt hozzáadjuk.
- Ez az ital a felhasznált méz miatt nem szigorú vegánoknak való. A mézet helyettesítheted juharsziruppal – ezt még nem próbáltam, de biztos vagyok benne, hogy jól fog működni.
Táplálkozás
- Megosztás
- Tweet
- Pin
- Yummly