Disclaimer
Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggodalma van, kérjük, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Az Egészségkalauz cikkeinek alapjául szakmailag lektorált kutatások, valamint orvosi társaságoktól és kormányzati szervektől származó információk szolgálnak. Ezek azonban nem helyettesítik a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.
Mi az erekció?
A merevedés a férfi szexuális izgalom legnyilvánvalóbb jele. Ez egy fizikai válasz a szervezetben lejátszódó kémiai reakciókra. A szexuális izgalom során a péniszben lévő apró erek kitágulnak. A szivacsos szövetek három csöve (az úgynevezett corpus cavernosum és corpus spongiosum) megtelik vérrel, és erekció jön létre. A magömlés vagy az izgalom megszűnése után a vér elfolyik, és a pénisz visszanyeri petyhüdt méretét és megjelenését.
A merevedés meglepően bonyolult dolog. Mindegyikhez szükség van a szív, a tüdő, a hormonok, az idegek, az erek és még a hangulatod együttműködésére is. Ha minden jól megy, egy merev péniszben akár nyolcszor annyi vér áramlik, mint petyhüdt állapotban (Van Driel, 2015). De egy elhibázott reakció ebben a láncban merevedési zavarhoz vezethet.
Vitális
- Az erekció időtartama számos tényezőtől függ, az életkortól és az egészségtől a szexuális aktivitásig.
- Az erekció három különböző fajtája létezik.
- Ha az erekciói nem tartanak olyan sokáig, mint szeretné, akkor ED lehet. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval.
Hogyan tart az erekció
Az erekció néhány perctől körülbelül fél óráig tarthat. A férfiaknak átlagosan öt erekciójuk van éjszaka alvás közben, amelyek mindegyike körülbelül 25-35 percig tart (NHS, 2018). Ez azt jelenti, hogy minden erekciójának ennyi ideig kell tartania? Egyáltalán nem.
Ezt a kissé homályos tartományt azért adjuk meg, mert úgy tűnik, hogy senki sem ültetett le tényleg több ezer férfit egy stopperórával, és próbálta kitalálni, hogy az átlagos, természetes módon bekövetkező erekció másodpercre pontosan mennyi ideig tart. Nehéz lenne ezt a vizsgálatot elvégezni, mert sok változó befolyásolhatja, hogy meddig tart egy erekció. Ezek közé tartoznak:
- A korod
- Az egészségi állapotod
- Az izgalmi szinted
- A szexuális aktivitásod – akár maszturbálsz, akár szexelsz (és még ez is változhat, attól függően, hogy egy gyors menetre vagy maratonra készülsz)
- A mentális állapotod:
Hirdetés
Az ED kezelés első rendeléséből 15 dollár kedvezményt kap
Egy igazi, amerikai.engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember megvizsgálja adatait, és 24 órán belül visszajelez Önnek.
További információ
Tudjuk, hogy van egy határozott felső vége a spektrumnak: Az erekció túl sokáig tarthat. Ezt az állapotot priapizmusnak nevezik. Ha valaha is négy óránál tovább tart az erekciója, forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a maradandó károsodást.
A “Meddig tart a normális erekció?” kérdésre talán a legjobb válasz a kérdés – miért kérdezi? Ha aggódik amiatt, hogy az erekciói nem tartanak olyan sokáig, mint szeretné, olvasson tovább.
A merevedések különböző típusai
A merevedéseknek három különböző típusa létezik.
- A reflexes erekció spontán, a szexre való gondolkodás nélkül történik.
- A pszichogén erekció szexuális ingerekre, emlékekre vagy fantáziára válaszul történik (Schmid, 2004).
- Az éjszakai erekció alvás közben történik.
Nehézséget okoz az erekció elérése vagy fenntartása
Ha úgy találja, hogy nehézséget okoz az erekció elérése, az erekciói nem olyan szilárdak, mint szeretné, vagy nem tartanak elég sokáig a kielégítő szexhez, akkor merevedési zavar vagy ED lehet.
Az ED rendkívül gyakori: becslések szerint több mint 30 millió amerikai férfi tapasztalja valamilyen formában.
Hogyan lehet jobb erekciója
Az ED kezelésére szolgáló orális gyógyszerek biztonságosak és hatékonyak. Több is kapható, beleértve a szildenafilt (Viagra márkanév), a tadalafilt (Cialis márkanév) és a vardenafilt (Levitra vagy Staxyn márkanév).
előjáték
Lehet, hogy azért vannak merevedési problémái, mert nincs benne a fejében a játékban, vagy nincs eléggé hangulatban. A stressz vagy a szórakozottság befolyásolhatja az erekciód minőségét. Ha lelassítod a dolgokat és több időt fordítasz az előjátékra, az segíthet.
Életmódváltás
Az erekciója akkor lesz a legjobb, ha egészséges. Az egyszerű életmódbeli változtatások, például a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás elegendő lehet az ED javításához.
Kerülje az alkoholt és a dohányzást
A túl sok ivás és a dohánytermékek használata határozottan befolyásolhatja az erekciói minőségét. A túl sok visszaütés időnként a “whiskey dick” incidensekhez vezethet. A dohányzás szintén érkárosodáshoz és ED-hez vezethet. A legjobb, ha mértékkel iszik, és teljesen elkerüli a dohányzást.
A partnerével való nyílt kommunikáció
A partnerével való nyílt beszélgetés a szexuális kedvenceiről, nemtetszéseiről és fantáziáiról izgalmasabbá teheti a szexet egy hosszú távú kapcsolatban. Ne hozzon konfliktusokat a hálószobába – a kapcsolati problémák határozottan hozzájárulhatnak az ED-hez.
Ha úgy gondolja, hogy ED-t tapasztal, beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval. Segítenek megtalálni az Ön számára megfelelő megoldásokat, nem ítélkeznek.