Az orvos válasza
Nincs olyan konkrét élelmiszer vagy étrend, amely egyértelműen bizonyítottan jelentős pozitív vagy negatív hatással lenne az ADHD tüneteire vagy lefolyására. Az ADHD-s embereknek egészséges étrendet kell követniük, és valószínűleg kerülniük kell a koffeint. Ennek ellenére, ha a család tapasztalata az ADHD-s személynél az, hogy valamilyen étrendi változtatás, például a finomított cukorbevitel csökkentése, segít, akkor, ha a személyt nem fosztják meg a szükséges tápanyagoktól, biztosan nem árt, ha megpróbáljuk követni egy ilyen tervet. Jó ökölszabály, hogy a tervet meg kell beszélni a háziorvossal vagy azzal, aki az ADHD tüneteinek elsődleges kezelését végzi.
Tevékenység
A rendszeres testmozgás bizonyítottan fontos szerepet játszik néhány gyakori társbetegségben (például depresszió, szorongás) és javítja a koncentrációt. A rendszeres testmozgás előnyös lehet az ADHD-ban szenvedőknél. Több, gyógyszert nem szedő ADHD-s gyermekeken végzett vizsgálat kimutatta a koncentráció javulását és a figyelmetlen és hiperaktív viselkedés csökkenését, ha a házi feladat megkezdése előtt egy óra erőteljes iskola utáni játékra kerül sor.
Alternatív terápiák
Az ADHD-s betegek több mint felénél fontolóra veszik és/vagy kipróbálják a kiegészítő és alternatív gyógyászati terápiákat. Sokszor ezeket a módszereket burkoltan alkalmazzák, és fontos, hogy a kezelőorvos érdeklődjön a CAM-ről a nyílt kommunikáció ösztönzése és az ilyen megközelítés kockázatainak és előnyeinek áttekintése érdekében. A látástréninget, a speciális étrendet és a megavitamin-terápiát, a gyógynövény- és ásványi anyagokat tartalmazó gyógymódokat, az EEG biofeedbacket és az alkalmazott kineziológiát tartalmazó CAM kezelési módokat mind javasolták. E megközelítések előnyeit azonban nem igazolták kettős vak, kontrollált vizsgálatok. A családoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy az ilyen programok hosszú távú pénzügyi elkötelezettséget igényelhetnek, és nem biztos, hogy a biztosítási költségtérítésre van lehetőség. A specifikus többszörösen telítetlen zsírsavak (EPA és DHA) pótlásának előnyeivel kapcsolatos legújabb kutatások több jól megtervezett vizsgálatban is terápiás előnyt mutattak ki. Az ezen a területen végzett további kutatások remélhetőleg fényt derítenek majd arra, hogy ezek a kiegészítők hogyan hatnak.
További információkért lásd a gyermekek ADHD tüneteiről szóló diavetítésünket.