A zeneterápia – az expresszív művészeti terápia egy fajtája, amely a zenét az egyének fizikai, pszichológiai és szociális jólétének javítására és fenntartására használja – tevékenységek széles körét foglalja magában, például zenehallgatás, éneklés és hangszeren való játék.
A terápia e típusát képzett terapeuta segíti, és gyakran alkalmazzák kórházakban, rehabilitációs központokban, iskolákban, büntetés-végrehajtási intézményekben, idősek otthonában és hospice-ban.
- A zeneterápia története
- Ki profitálhat a zeneterápiából?
- Mi történik egy zeneterápiás ülésen?
- A zeneterapeuták képzése
- A zeneterápia korlátai
A zeneterápia története
A zenét évszázadok óta használják terápiás eszközként, és kimutatták, hogy az agy számos területére hat, beleértve az érzelmekben, megismerésben, érzékelésben és mozgásban érintett területeket. Ez a tény, valamint a zene magával ragadó jellege és a zenei formák sokfélesége egyedülállóan hatékonnyá teszi a zenét a fizikai és mentális problémák széles körének kezelésében, beleértve a depressziót, a szorongást és a magas vérnyomást.
Terapeutát keresni
Amikor mindkét világháború alatt és után utazó zenei csoportok játszottak a kórházi veteránoknak, az orvosok és klinikusok kezdték felismerni a zene gyógyító hatását, és kérték, hogy a kórházak profi zenészeket alkalmazzanak. Ez megteremtette az igényt a zene mint terápiás módszer megfelelő alkalmazására vonatkozó speciális képzésre.
A főiskolák és egyetemek fokozatosan kezdték felvenni a zeneterápiát a tantervük részévé, kezdve a Michigan Állami Egyetemmel 1944-ben. 1950-ben megalakult a zeneterapeuták első jelentős szakmai szervezete, amely a National Association for Music Therapy (NAMT) nevet kapta. 1998-ban a NAMT és az American Association for Music Therapy egyesüléséből jött létre az American Music Therapy Association (AMTA). Az AMTA a zeneterápiás szolgáltatások ismertségének és hozzáférhetőségének növelésére összpontosít, miközben elősegíti az oktatás, a képzés, a szakmai normák és a kutatás fejlődését a zeneterápia területén.
Kinek lehet hasznára a zeneterápia?
A zeneterápia sok ember számára előnyös lehet. A zene sokrétű jellege azt jelenti, hogy mind a fizikai, mind a pszichológiai problémák kezelésében alkalmazható. Bizonyos esetekben a zene terápiás alkalmazása olyan módon tudott segíteni az embereknek, ahogyan a terápia más formái nem, mivel néha olyan válaszokat tud kiváltani, amelyek a hagyományosabb kezelési formák révén nem jelentkeznek. Ha az emberek nehezen tudják magukat verbálisan kifejezni, a zeneterápia során nagyobb érdeklődést és elkötelezettséget mutathatnak, mint a hagyományosabb terápiás formák esetében. Nem szükséges zenei háttér ahhoz, hogy valaki hasznot húzzon ebből a megközelítésből.
Mivel a zene képes pozitív érzelmeket kiváltani és stimulálni az agy jutalomközpontjait, a zeneterápia gyakran képes enyhíteni az olyan mentális egészségügyi problémák tüneteit, mint például:
- depresszió
- hangulat…kapcsolatos aggodalmak
- Szorongás
- Szkizofrénia
- Szubsztanciafüggőség
- Autizmus
- Személyiségproblémák
- Inszomnia
- Dementia
A zeneterápia egyaránt képes felmérni és javítani a kognitív, szociális, érzelmi és motoros működést, és tanulmányok pozitív eredményeket mutattak ki olyan egyéneknél, akiknek intellektuális vagy fizikai nehézségeik, agysérüléseik vagy Alzheimer-kórjuk van. Ezt a fajta terápiát olyan fizikai betegségek kezelésében is alkalmazták már, mint a rák és a magas vérnyomás.
A zeneterápia pozitív hatásai nem korlátozódnak a súlyos vagy tartós fizikai és pszichológiai problémákkal küzdő emberekre, és ez a terápia a legkülönbözőbb helyzetekben lévő embereknek is hasznára válhat. A zenét gyakran használják a vajúdó anyák stressz-szintjének és fájdalomérzetének csökkentésére, és összefüggésbe hozták az önértékelés, az énkép, a verbális kommunikáció, a proszociális viselkedés, a szocializációs készségek, a csoportkohézió és a megküzdési készségek javulásával.
Mi történik egy zeneterápiás ülésen?
A zeneterápiában alkalmazott intervenciós módszerek nagyjából aktív és receptív technikákra oszthatók. Amikor egy személy zenél, akár énekléssel, kántálással, hangszeren való játékkal, zeneszerzéssel vagy zenei improvizációval, akkor aktív technikákat alkalmaz. A receptív technikák ezzel szemben a zenehallgatást és a zenére való reagálást foglalják magukban, például tánc vagy a dalszövegek elemzése révén. Az aktív és a receptív technikákat gyakran kombinálják a kezelés során, és mindkettőt kiindulópontként használják az érzések, értékek és célok megbeszéléséhez.
A zeneterápia végezhető egyénileg vagy csoportosan, és a zenét választhatja a terapeuta vagy a terápiás személy. A zeneterapeuta általában biztosítja, hogy a választott zenei forma típusa és módja, valamint a zenei beavatkozás időzítése megfeleljen a terápiás személy szükségleteinek és céljainak.
A zene bevezetésekor a terapeuták gyakran az Iso-elv alapján választanak, amely szerint a zene nagyobb valószínűséggel gyakorol hatást, ha megfelel az egyén aktuális állapotának. A terapeuták ezért arra törekednek, hogy a kiválasztott zenemű szövege és dallama jól illeszkedjen a terápiás személy hangulatához és pszichológiai állapotához.
A zeneterápiában gyakran alkalmazzák a dalszerzést, amely magában foglalhatja eredeti dalok írását vagy meglévő dalok módosítását, ez utóbbi a dalszerzés strukturáltabb megközelítését jelenti. A személy módosíthat egy dalt úgy, hogy megváltoztat néhány szót vagy sort, új versszakokat ad hozzá, vagy teljesen új szöveget ír a meglévő dallamhoz. Azokban az esetekben, amikor a dalokat szabadon komponálják, a terapeuta adhat egy érzelmet vagy témát, amely kiindulópontként szolgálhat.
A zeneterápia számos módon alkalmazható:
- Ha egy személy stroke után kommunikációs nehézségeket tapasztal, egyszerű dallamra énekelt szavak vagy rövid mondatok éneklése gyakran javíthatja a beszédprodukciót és a beszédfolyamatosságot.
- Egy sérült motoros képességű személy finom motoros képességeit javíthatja egyszerű dallamok zongorán való lejátszásával vagy a ritmus dobverőkön való kopogtatásával. Egy ritmikus inger, például egy metronóm hallgatása szintén segíthet a személynek a mozgások kezdeményezésében, koordinálásában és időzítésében.
- A terapeuta lejátszhat egy zeneszámot a korlátozott szociális készségekkel rendelkező autista gyermekeknek, és megkérheti őket, hogy képzeljék el a zenét alkotó vagy a zenét játszó személy érzelmi állapotát. Ez segíthet az autizmussal élő személynek kifejleszteni vagy megerősíteni a mások által átélt érzelmek figyelembevételének képességét.
- A csoportos dobolási köröket alkalmazták relaxáció kiváltására, az érzelmek kiélésére és a csoport tagjai közötti szociális kapcsolat kialakítására. A csoporttagok egy körben ülhetnek egy kézi dobot tartva, miközben a terapeuta dobolási tevékenységeket vezet, amelyek során a csoporttagok egyenként vagy egyszerre dobolhatnak. A kör tagjait meg lehet kérni, hogy fejezzék ki érzéseiket a dobon játszott ritmussal, vagy a csoportot meg lehet kérni, hogy improvizáljanak zenét a csoport összetartozásának növelésére.
- A zenét be lehet építeni a vezetett képalkotásba vagy a progresszív izomrelaxációs technikákba, hogy fokozzák e módszerek hatékonyságát.
Zeneterapeuták képzése
Azoknak, akik zeneterapeutává szeretnének válni, legalább egy, az Amerikai Zeneterápiás Szövetség (AMTA) által elismert intézményben szerzett zeneterápiás alapdiplomával kell rendelkezniük. A zeneterápiás programok tanfolyamokat, valamint egy oktatási és/vagy egészségügyi intézményben végzett szakmai gyakorlatot foglalnak magukban. Az AMTA által jóváhagyott programok egyikének sikeres elvégzése után az egyénnek le kell tennie a Zeneterapeuták Minősítő Testülete (CBMT) által kínált országos vizsgát. Ha sikeresen leteszik a vizsgát, megkapják a Zeneterapeuta-bizonyítványt (MT-BC), amely a szakmai gyakorlathoz szükséges. Az igazgatótanácsi minősítést ötévente megújítják, és e minősítés fenntartása érdekében a zeneterapeutáknak minden ötéves időszakon belül újra le kell tenniük a CBMT vizsgát, vagy 100 újraminősítési kreditpontot kell teljesíteniük.
A zeneterápia korlátai
A zeneterápia általában pozitív eredményeket produkál, de nem ajánlott önálló kezelésként súlyos orvosi és pszichiátriai problémák esetén. Bár a zene segíthet enyhíteni ezen állapotok egyes tüneteit, más kezelési formákra, például gyógyszeres kezelésre, fizikoterápiára vagy pszichoterápiára is szükség lehet.
Továbbá, bár a zene bármely formája hatékonyan alkalmazható a zeneterápiában, nem minden egyén fogja minden típusú zenét terápiásnak találni. Egy adott zenetípus haszna gyakran az egyén preferenciáitól és az egyén által tapasztalt állapottól függ, és egyes zenei formák valóban nyugtalanságot okozhatnak. A zeneterápia sikere érdekében a terapeutának valószínűleg gondoskodnia kell arról, hogy a kezelés alatt álló egyén zenei preferenciáit figyelembe vegyék.
- American Music Therapy Association. (2015). Mi a zeneterápia? Letöltve: http://www.musictherapy.org/faq/
- Boxill, E. H., & Chase, K. M. (2007). Zeneterápia: An overview. In Music therapy for developmental disabilities (2nd ed.) . Retrieved from http://www.proedinc.com/Downloads/12109Ch01.pdf
- Gooding, L. F. (2008). A belső hang megtalálása az éneklésen keresztül: Serdülők elérése a költészet- és zeneterápia közös technikáival. Journal of Poetry Therapy, 21(4), 219-229.
- Jamabo, T. A., & George, I. R. (2014). A zene mint a depresszió terápiája nőknél: Egy elméleti perspektíva. International Journal of Academic Research, 6(4), 227-231.
- Thompson, W. F., & Schlaug, G. (2015). A zene gyógyító ereje. Scientific American Mind, 26(2), 32-41.
- Winkelman, M. (2003). A függőség kiegészítő terápiája: “A drogok kiütése dobolással”. American Journal of Public Health, 93(4), 647-651.