アルコール使用は、重要なビタミンやミネラルの枯渇を含む多くの複雑な方法で身体と心を傷つけます。 大酒飲みのライフスタイルは、健康を維持するために効率的に働かなければならない臓器や身体システムの機能低下と同様に、栄養不足を引き起こす可能性があります。 チアミンはビタミンB1として知られ、タンパク質、脂肪、炭水化物を処理して心臓や脳でエネルギーとして利用するなど、体内で様々な重要な働きをします。 アルコールの使用は、いくつかの異なる方法でチアミン欠乏症を引き起こし、重症化すると、脚気と呼ばれる生命を脅かす状態になる可能性があります。 1250>
チアミンとは
チアミンはビタミンB群の一種で、人間の体内にはもともと存在しないものです。 つまり、体内の健康な量を常に維持するためには、食事で摂取する必要があります。 チアミンは、脳、消化器官、中枢神経系に不可欠な役割を担っています。 脳内でアセチルコリンの合成を助けることで、チアミンは記憶力の低下を防いでいます。 食べ物から栄養とエネルギーを引き出すために、チアミンは胃酸の分泌を助け、すべての消化器官の効率を維持します。 これには、代謝の調節や便秘の予防も含まれます。 この必須ビタミンは、筋肉や神経細胞への電解質の運搬にも関与し、神経機能を調節して体内のバランスを保ちます。
チアミンは、全粒粉、卵、ナッツ、一部の肉類など多くの食品に含まれています。 チアミンが不足したり、食事から十分なチアミンを摂取できない場合は、純粋なチアミン、マルチビタミン、または体が効率的に機能するために必要な多くのビタミンB群を供給するビタミンB複合体を補給することができます。 残念ながら、サプリメントを利用しても、アルコールの大量摂取は体内のチアミンを危険なレベルまで消耗させる可能性があります。 チアミン欠乏症は、いくつかの深刻な症状を引き起こし、放置すると死に至ることもあります。
チアミン欠乏症
慢性アルコール中毒者の死後の脳を調べた研究では、かなりの割合でチアミンが十分なレベルでないことがわかりました。 アルコールの使用は、大きく分けて2つの方法でチアミン欠乏症を引き起こします。 一つは、不十分な食事による栄養不足で起こるものです。 アルコール依存症の人の多くは、食事を抜いたり、加工度の高い食品を食べたりして、食生活をおろそかにしがちです。 大量飲酒によるチアミン欠乏の第二の原因は、胃の粘膜の損傷です。 アルコールは、胃や消化管に炎症やびらんを起こすなど、さまざまな消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 この損傷により、食物からビタミンや栄養素を適切に吸収することが難しくなります。
チアミン欠乏症の最初の兆候は、しばしば食欲不振、便秘、衰弱、および疲労です。 チアミンの吸収不足が続くと、脚気と呼ばれる状態になることがあります。 脚気には、心臓や循環器系に影響を与えるものと、神経や筋肉に障害を与えるものの2種類があります。 どちらのタイプの脚気も症状が重くなり、場合によっては半身不随になることもあります。 極端な例では、アルコール依存症の人によく見られる2種類の脳障害を伴う脚気もあります。 脳機能におけるチアミンの重要性は研究により確認されつつあり、チアミンの欠乏は大酒飲みにおけるアルコール誘発性認知症を引き起こす可能性があります。 この合併症の最初の兆候は、せん妄と錯乱である。
大酒飲みのチアミン欠乏症の治療
米国アルコール乱用・アルコール依存症研究所によると、アルコールを乱用する人の約13％がチアミン欠乏症を経験すると言われています。 残念ながら、チアミン欠乏症は、症状がひどくなるまで治療されないことが多いのです。 チアミン欠乏症が早期に発見された場合には、毎日サプリメントを経口投与するなどの治療が行われることがあります。 しかし、チアミンが吸収できない根本的な原因がアルコール依存症である場合、ダメージを回復するための最も重要なステップは、酒を止める方法を見つけることです。 依存症に苦しむ人々にとって、禁酒とその継続には、おそらく専門家の助けが必要でしょう。
もしあなたやあなたの愛する人が、アルコールの大量摂取によるビタミン不足に陥っているかもしれないと思ったら、今こそ助けを求める時なのです。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。 多くの治療プログラムでは、栄養士があなたの食習慣を評価し、不足が見られる場合は食事にチアミンを多く取り入れるよう指導しています。 体内でのチアミンの役割と、アルコールの吸収を阻害する作用についてよく知ることで、より健康的なライフスタイルに向けた一歩を踏み出すことができるのです。
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