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Love FlatOut Wraps? 低炭水化物の食事やおやつを作ることができるなんて、信じられないでしょう。 毎日同じものを食べるのをやめて、21種類以上のFlatoutラップレシピ（Flatoutピザを含む）を試して、低炭水化物のフィリングを使って、食べるのが楽しみな食事を作りましょう。

Wat Makes These Low Carb Flatout Recipes So Good?

• 早い – 数分で完成
• 簡単 – 下準備はほとんど不要
• Low Carb – 従来のピザクラストより低カロリー
• 多彩 – 好みの具やトッピングで自分好みのラップを作ることができます。
• Family-friendly – 子供たちも大好きで、作るのを手伝うこともできます。
• On the Go – ラップにして、移動中に食べましょう。

Low Carb Flatbread Pizza Recipe

何日も前からピザが食べたくて仕方ない。 以前は週に一度、ピザを買っていましたが、「ヘルシー」なもの（薄いクラスト、野菜、チーズは半分）を買ったものの、やはりそんなに体に良いものではありませんでした。

そこで、Walmartが提供している低炭水化物ラップを探すために閲覧しました。

ここで、フラットアウトラップからローカーボピザを作る方法を紹介します：

• ローカーボピザソースを加えます。
• お気に入りのローカーボプロテイン（またはベジタリアン用にこのステップをスキップ）を加えます。
• Pop it in your air fryer long enough to make it melty and delicious.

Are Flatout Wraps Healthy?

Compared the traditional sandwich bread, these wraps are a great healthy option.このラップは、従来のサンドイッチのパンと比較して、健康的なオプションです。

総炭水化物量はそれほど多くありませんが、食物繊維を考慮すると、ライトオリジナルのFlatout Wrapsは1個あたり12ネット炭水化物となっています。

Flatbreadのカロリーは？

この低炭水化物Flatbread Wrapsは1つ100カロリーで、お好みの低炭水化物フィリングを楽しむのに十分なカロリーを提供します。

Want More Flatout Wrap Recipes?

私が言ったように、これらのラップは超多用途です。 このラップは、ラップ、サンドイッチ、ピザ、あるいはハンバーガーや低炭水化物チップのバンズなど、何でも作ることができるのです。 ウェイトウォッチャーランチのアイデアにもなりますよ。 私のお気に入りの食べ方をいくつかご紹介します。

Other Flatout Pizza Recipes

• Butter Chicken Pizza-お気に入りのローカーボインド料理をピザのトッピングに追加してください。
• ギリシャ風ピザ-自家製ジャイロミート、オリーブ、フェタを加えます。
• チップスを作ります-短冊状にカットし、フラットアウトラップを空輸します。 また、このような場合にも、「餃子の王将」のように、餃子と餃子を一緒に食べることができます。
  • Chicken Salad Sandwich- flatout wrapに私の自家製チキンサラダのレシピを詰めてください。
  • ルーベン・サンドイッチ-私の有名な低炭水化物ルーベン・キャセロールを詰めます。
  • ピーナッツバターとゼリー-いくつかのケト・フレンドリーなピーナッツバターと私の砂糖なしのジャムにスレイターをかけます。
  • ハンバーガー-私のプルコギバーガーの1つに巻きつけて、ローカーボバンズとして使用します。
  • 焼き豚サンドイッチ-チャーシューを詰め、キュウリをトッピング。
  • 肉球サブ-アフリカのメルゲーズソーセージとMuhammaraで負荷がかかるようにします。

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  Looking For a Low Carb Flatout Wrap Idea?

  あなたの好きな味をすべて携帯食に包んでくれます。

  • Buffalo Chicken Wrap- Buffalo Chicken CasseroleとレタスをFlatoutラップに加えます。
  • Frankies- 卵とお好みのローカーボフィリングで調理したラップ。
  • Chicken Cordon Bleu – パン粉なしですべての味を得ることができるとき、誰がパン粉を必要としますか。
  • Kofta Kabab Wrap – 完璧な味の組み合わせのためにTzatzikiでこれを浸す。
  • Indian Kebab Wraps- Mint Kebabs with Green Chutneyで新しい食事のアイデアを。
  • Tandoori Chicken Flatout Wrap-たっぷりのグリーンチャツネと完璧な味付けのタンドリーチキンをどうぞ。
  • Chicken Shawarma Flatout – 私の有名なチキンシャワルマにザジキソースをかけて。
  • Sesame Ginger Chicken Wrap – ズードルやレタスでカリカリにした私のセサミジンジャチキンレシピです。

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  フラットアウトタコスはいかがでしょうか？

  みんなタコスが大好きですよね？ フラットアウトラップタコスのレシピをご紹介します。

  • Kheema Taco- Taco Tuesdayにインドのキーマをフィリングに加えましょう。
  • Fajitas – Flatoutラップにいくつかのセンスを追加するには、私のフランクステーキファヒタのレシピを使用してください。
  • Korean Tacos – 興味深いフュージョンレシピのためにこのレシピを試してみてください。
  • Meatball Tacos- 私のTaco Meatballsとサルサを詰めると、楽しいパッケージで本格的な味になります。

  More Great Rollup Ideas

  • Smoked Salmon Rollups – 私のSmoked Salmon Timbaleを使って、おいしい前菜を作りましょう。
  • Gyros-私の自家製ジャイロ肉とザジキを使えば、罪悪感なしに本物のギリシャの味を楽しむことができます。

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  Flatout Pizzaやその他のローカーボFlatoutパンレシピが待ちきれませんか。 今週、あなたのお気に入りを試してみて、どのように好きなのかを教えてください。 また、FacebookやPinでお友達とシェアして、後でまた作ってくださいね。

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  Low Carb Flatout Pizza

  これはあなたの好みにカスタマイズすることができます愚かなシンプルなローカーボピザのレシピです！

  フラットアウトピザは、あなたが好きなようにカスタマイズされ、低炭素のピザは、そのような低炭素のピザのレシピです。 すべての炭水化物なしでピザのすべてのおいしい味！

  準備時間： 10分

  調理時間： 10分

  合計時間： 20分

  Course: メインコース

  料理: イタリアン

  キーワード: フラットアウトピザ、ケトフラットアウトピザ、ローカーボフラットアウトピザ

  サービング：2

  カロリー 196kcal

  著者：菅野拓朗 Urvashi Pitre

  Click on highlighted ingredients or Equipment to see exactly what I use to make this recipe

  Ingredients

  • ▢ 1 piece Italian herb flatout bread
  • ▢ 2 tablepoon ready-made pizza sauce
  • ▢ 10 slices pepperoni
  • ▢ 1/8 cup Onion.Bever? さいの目に切った
  • ▢ 1/8カップ トマト。 1/8 カップ マッシュルーム（さいの目切り）
  • ▢ 1/2 カップ モッツァレラチーズ（細切り）
  • ▢ もちろん他のトッピングでも代用可能です, , 栄養成分は上記の食材のものです

  作り方

  • オーブンを350度に熱する。
  • 平たいパンを直接ラックに乗せます。
  • 5分ほど焼く。 この時点でかなりカリッとします。
  • オーブンから取り出し、ソースとチーズを塗り、トッピングをのせる。
  • 慎重にオーブンに戻し、さらに3～4分、チーズが溶けてトッピングがしんなり見えるまで加熱。
  • 切り分け、盛り付ける。 1/2個しか食べられませんでした。

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  栄養

  カロリー: 196kcal｜炭水化物: 13g｜たんぱく質：10g｜脂質：11g｜食物繊維：1g｜糖質：1g

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