疲れやストレス、エネルギーの低下を感じているなら、これらの植物由来のハーブを現在の健康習慣に導入するか、医師に相談してみてはいかがでしょうか。 その働きを理解するためには、副腎系を理解する必要があります。 副腎系は、血糖値からホルモン、気分まで、私たちの健康の多くの側面で不可欠な役割を担っています。 私たちがよく耳にする「闘争と逃走」にも、副腎系が関与しています。 副腎系が活性化すると、アドレナリンとコルチゾールが体内を駆けめぐります。 血糖値はエネルギー源として急上昇し、血圧は出血しても立っていられるように上昇し、心拍数は体に酸素を供給し続けるために急上昇し、インスリンが体内の余分な糖分をすべて掃除します。 そして、インスリンが体内の余分な糖を掃除します。「安全」が戻ると、システムは静まり、バランスが回復します。 危険が断続的に襲ってきた時代にはこの方法が有効でしたが、現在私たちの多くは、常に低レベルのストレス反応を起こしながら危険を察知する世界に生きています。 このオーバードライブが長く続くと、副腎疲労になります。 副腎疲労の症状には、集中力の低下、睡眠障害、胃腸障害、疲労、食欲不振、風邪の頻発、ホルモンバランスの乱れ、痛み、体重増加、不安や抑うつなどがあります。 健康、活力、免疫力を回復させることを目的としています。 長期にわたって安全であると考えられ、過剰な活動や疲労の状態に関わらず、体のバランスを整えます。
以下に、強力な裏付けがあるものをいくつか紹介します。
Rhobdiola：この根は、疲労、心の霧、集中力の欠如、エネルギーの低下、軽いうつ状態を改善します。 穏やかな感情状態を促進し、コルチゾールの産生を抑制することで、最適な免疫力と認知力をサポートします。
アストララグス：ストレスに抵抗するたんぱく質を増やし、免疫力を高めます。 この植物の根は、世界中のがん治療で使用されている免疫賦活剤です。 また、血糖値の維持にも役立つようです。
ホーリーバジル：エネルギーを向上させ、疲労を和らげます。 抗炎症作用があり、血糖値やコレステロールを下げる効果があります。
アシュワガンダ：精力、記憶力、性欲を向上させる。 また、不安を軽減し、抗炎症作用があります。
パナックスジンセン：身体の持久力、精神の明瞭さをサポートし、抗酸化作用があります。 また、抗がん作用、抗疲労、抗炎症、がんと糖尿病の治療に役立つことが知られています。
エロイテロウ（シベリア人参）：この根は、精神の覚醒度とパフォーマンスを高め、集中力を高め、睡眠を改善し、加齢とともに筋肉をつけて維持する。
アダプトゲンは長期間（少なくとも3カ月）使用することが最善で、長期のストレス状態から体が適応しバランスをとるために時間がかかるので、開始しても効果は微弱なことがあります。
自分が副腎疲労を起こしているかどうか、あるいはアパルトゲンを使用すべきかどうかを評価する際には、常に医師に相談するのが一番です。 アダプトゲン（定義上、安全であると考えられているもの）の中には、妊娠や血液希釈剤などを服用している場合に影響があるものがあります。 ワイス・ウェルネスでは、コルチゾール唾液検査や虹彩収縮検査（必ずしも100％正確ではありません）から、完全なホルモンと健康状態の評価まで、さまざまな検査を行っています。