It’s back-to-school season! ある人にとっては超楽しみな時期ですが、他の人にとっては…あまり感激しないかもしれません。 このような状況下、学校へ戻るということは、大きな、余分な、奇妙なプレッシャーのように感じられるかもしれません。
2020年の新学期を前にして、生理の心配をしている暇も気力もない。 生理のルーキーもプロも、学校での生理との付き合い方は全く新しいボールゲームです。 タンポンの箱や毛布、Netflixが常に用意されている家では、そのような贅沢はできません。 もしKnixteenがあなたの校長先生だったら、生理中でも家にいることができるはずです（少なくとも、学校のトイレには生理用品のストックがあることを確認してください。 どうしていつも空っぽなんだ？ 読み終わるころには、生理のエースとして、世界征服の方法を考えるためにもっと時間を使えるようになっていることだろう。
生理周期に合わせてアジェンダを準備する
携帯でもノートでも、重要な締切やイベントを記録するためのアジェンダを持っているはずですが、これには生理も含まれます。 あなたはおそらく、自分一人ですべてを覚えていると思うかもしれませんが、一日中チェックできるアジェンダがあれば、学校での生理の管理がずっと楽になります。 小テストや締め切りを忘れないようにするだけでなく、生理がいつ来るかも把握できるようになります。 8840>
すでに何度か生理が来ている人は、自分の生理周期の大まかなスケジュールを知っているはずです。 目安としては、前回の生理が終わった日から21～28日目を数えるとよいでしょう。 これで、次の生理が来る日の大体の目安がわかります。 また、正確なタイムラインを知りたい場合は、生理記録アプリのトンが役立ちます。
Stock up on period necessities
準備をしておくことは、それらのストレートAを得るのに役立ちますが、それはあまりにもあなたの生理に来るときにも役に立ちます。 保護者の方と一緒に「生理用緊急キット」を作りましょう。 キットの中身はこちらでチェック！
学校へ戻るときの買い物リストに「Oh-No」Proof Underwearも追加しておきましょう。 この下着は洗って再利用でき、吸水性も抜群です。タンポンやナプキンを買い忘れても、いつでも下着を準備しておくことができます。
KTは、必要な生理用下着をすべて揃えることができる、特別なKTピリオドキットも用意しています。 4種類のモレない下着とシール、かわいいピンがついていて、さらにポーチもついているので、好きなものを入れて楽しめます。 (チョコレート？)KT生理キットは下記からチェック！
吸湿性生理下着の仕組みや、ドライに保つための工夫もご紹介しています。
Catch some zzz’s
高校生になると、課題を終わらせるために夜更かししたり、Tiktokをスクロールして午前2時まで起きていたりすることがあるでしょう。 とはいえ、美容のための睡眠が必要なことは覚えておきましょう！
Studies have shown teens need around 8-10 hours of sleep. そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。
睡眠不足は、けいれんを悪化させるとは限りませんが、対処するのはずっと難しくなります。 学校でけいれんに対処し、同時に疲れていることを想像してみてください。 それは災いの元です。 睡眠不足は、長期的には健康（そして成績）にも悪影響を及ぼします。
生理痛で眠れないという方は、夜間漏れを防ぐためのガイドをご覧ください。
Get moving
運動は、学校での生理痛に対処する素晴らしい方法です。 運動は気分を良くするだけでなく、生理痛をかなり軽減してくれます。 生理周期で疲れやだるさを感じている人は、散歩に出かけると体力がアップし、学校での生理の対処にも役立ちます。
運動は、生理の途中でも生理が来そうな時でも、いつでも対処することができるのも魅力です。 さらに、定期的に運動していれば、よく眠れるようにもなります。
学校で生理中の場合、体育の授業は一番やりたくないことのように思えるかもしれませんが、時には良い運動をすると、本当に気分が良くなることがあります。
ニクスティーンズを履いていれば、体育の授業中に生理が来ても全然苦にならない！？ しかし、生理の影響が大きい場合は、体育の授業に出られないことを先生に相談することは恥ずかしくありません。 学校での生理は大変なことですが、自分の体調を第一に考えてください。
ところで、体操教室に通い始めて、どんな下着をつけたらいいかわからない場合は、ティーン体操選手の下着ガイドを読んでみてください！生理のヒントもあります。
親や兄弟、タンポンを常備している友人など、いざというときに助けてくれる人がいることを確認しておきましょう。
学校で生理を処理する場合、毎月の生理を恥ずかしいと思うべきではありません。
先生、看護師、ガイダンスカウンセラー、その他の学校の教員に話すことを恥ずかしいと思うことはありません。
次に、生理中の食べ物や、生理中に食べるべきものについてのガイドをお読みください。 みなさんが素晴らしい新学期を迎えられることを願っています。 皆さん、ご安全に。