PFT 3-Mile Run Testは、有酸素運動のためのランニングフィールドテストである。 参加者は、この距離をできるだけ速く走ることが要求されます。
目的：このテストは、有酸素運動フィットネスと脚の筋肉の持久力を測定します
必要な装備。 3マイル平坦ランニングコース、ストップウォッチ、マーカーコーン、記録用紙
テスト前。 被験者に試験方法を説明する。 健康リスクのスクリーニングを行い、インフォームドコンセントを取得する。 用紙を用意し、年齢、身長、体重、性別、検査条件などの基本情報を記録する。 コースの計測を行い、コーンを使用した目印をつける。 テスト前の手順の詳細を見る
procedure: このテストの目的は、3マイルのコースを可能な限り最短時間で完走することです。 スタートでは、すべての海兵隊員がスタートラインの後ろに並びます。 ゴー」の号令で時計がスタートし、自分のペースで走り始めます。 歩くことも可能です。
ランテストフィニッシュ採点。 参加者ごとにコース完走の合計時間が記録されます。 男性は18分より10秒遅くなるごとに100点減点、女性は21分より10秒遅くなるごとに100点減点となります。 テストに合格するためには、一定の時間内に走る必要があります。 男性、女性の最低条件については、以下の表をご覧ください。 採点について詳しくはPFTをご覧ください。
| 年齢 | 3マイル走（男性） | 3マイル走（女性） |
|---|---|---|
| 17-26 | 28:00 | 31:00 |
| 27-39 | 29:00 | 32:00 |
| 40-45 | 30:00 | 33:00 |
| 46+ | 33:00 | 36:00 |
コメント(C) このテストで最良の結果を得るためには、十分な練習と良いペース配分が必要です。また、このテストのパフォーマンスはモチベーションに大きく影響されます。