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Da quando è iniziata la quarantena comunitaria, molti di noi sono rimasti bloccati a casa. Con i limitati orari di uscita, molti di noi o fanno scorta di generi alimentari o ricorrono alle consegne di cibo, specialmente quelli che non sanno cucinare. Anche se è conveniente, il più delle volte le consegne significano fast food.

Per fortuna, è anche molto facile trovare opzioni più sane! Il web è pieno di piani di consegna di pasti salutari. Eccone alcuni! I primi sei sono disponibili su Klook come parte delle loro offerte Home-Based Experiences.

Un servizio di consegna di cibo che fornisce pasti sani a calorie controllate, Pickle Healthy Delivery offre piani per 5 giorni. I loro piani pasto includono colazione, pranzo, cena e spuntini che possono anche essere modificati per allergeni e sensibilità.

I pasti sono consegnati ogni giorno da domenica a giovedì.Pickle Healthy delivery si rivolge alle seguenti città:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Manila
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City (la maggior parte delle aree)

Il servizio offre tre diversi piani pasto per diversi obiettivi di salute.

• Signature Diet Meal Plan
  Pasti deliziosi e aromatizzati per coloro che hanno appena iniziato con il conteggio delle calorie o coloro che vogliono attenersi alle porzioni.
• Lean and Clean Meal Plan
  Pasti conteggio delle calorie e macro-equilibrati per coloro che vogliono una dieta con meno sodio, zucchero e colesterolo. Questo piano di pasti ha lo scopo di aiutare con una perdita di peso più veloce ed è anche progettato per le persone con diabete e ipertensione.
• Piano di pasti della dieta Performance
  Piano di pasti ad alto contenuto di proteine e basso contenuto di carboidrati per coloro che hanno uno stile di vita attivo e vogliono raggiungere una composizione corporea specifica.

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Delish Diet Delivery

Delish Diet Delivery offre piani pasto con calcolo delle calorie e pasti congelati pronti da mangiare. I loro piani pasto di 5 giorni sono consegnati ogni giorno dal lunedì al venerdì. Ogni piano pasto ha 3 scelte per il conteggio delle calorie: 1000-1500 kcal, 1600-1900 kcal, e 2000-2500 kcal.

Delish Diet Delivery serve le seguenti aree:
– Caloocan City
– Quezon City
– Makati City
– BGC
– Manila
– Marikina City
– Pasig
– Mandaluyong
– Valenzuela
– Malabon
– Navotas

• Piani a basso contenuto calorico & equilibrati
  Include la colazione, Pranzo, cena e 2 spuntini
• Piano alimentare ad alto contenuto proteico
  Include colazione, Pranzo, Cena e 2 Spuntini, Frutta e latte
• Pasti pronti surgelati
  – Bistek Tagalog
  – Manzo Kaldereta
  – Pollo Sisig
  – Pollo Adobo
  – Pollo Curry
  – Maiale Sisig
  – Lumpiang Shanghai
  – Chopsuey

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Good Eats a Manila

Good Eats consegna pasti congelati che puoi facilmente riscaldare e gustare a casa. Ogni pasto è buono per 3-4 persone e può durare fino a 5 giorni se tenuto congelato. Good Eats consegna dalla domenica al giovedì e si rivolge alle seguenti città:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Manila
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City (la maggior parte delle zone)

Menu
– Beef Caldereta
– Beef Salpicao
– Beef Kare-Kare
– Igado di maiale
– Pulpog
– Palline di maiale in agrodolce
– Pollo al curry
– Sisig di pollo
– Pochero di pollo
– Pakalog di tilapia fritto
– Bangus Sisig
– Bistek Bangus

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Daily’s Diet Manila

Daily’s Diet fornisce pasti calorici per diversi tipi di dieta. Hanno piani di pasti di 5 giorni consegnati ogni giorno dal lunedì al venerdì. Hanno anche pasti per la famiglia che è un piano di 5 giorni per pasti appena cucinati per la cena.

La dieta di Daily consegna nelle seguenti aree:
– Manila
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Muntinlupa
– Pasay
– Paranaque
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City
– Bacoor
– Carmona
– Imus
– Dasmarinas
– Calamba
– San Pedro
– Sta. Rosa
– Cabuyao
– Binan

• Piani pasto per una dieta equilibrata
  Questo piano pasto è per coloro che vogliono gestire il loro peso senza sacrificare il gusto. Include una varietà di cucina tra cui filippina, giapponese e coreana. I pasti inclusi ogni giorno sono colazione, pranzo, cena, spuntino e frutta. Viene fornito con 3 opzioni di conteggio calorico:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
• Piani pasto ad alto contenuto proteico e moderato di carboidrati
  Un piano pasto fatto per le persone che fanno allenamenti estesi e hanno bisogno di una spinta di proteine. Questo piano è stato progettato dal dietologo nutrizionista sportivo interno di Daily’s Diet. Include colazione, pranzo, cena, spuntino e frutta ogni giorno ed è disponibile in 3 opzioni di conteggio calorico:
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
  – 2000 kcal
• Piani pasto per diabetici
  Questo piano pasto fatto per chi ha il diabete ha tutti i carboidrati sostituiti con carboidrati complessi. Anche lo zucchero viene rimosso e sostituito con Stevia. I pasti giornalieri includono colazione, pranzo, cena, spuntino e frutta. È anche disponibile in 3 opzioni di conteggio calorico:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
• Piani pasto della dieta pescatariana
  Questo piano pasto è per chi non mangia carne, ma ha pesce e altri frutti di mare come fonte principale di proteine. È anche fatto per coloro che vogliono gestire il loro peso. I pasti inclusi ogni giorno sono colazione, pranzo, cena, spuntino e frutta. È disponibile in 2 opzioni di conteggio calorico:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
• Pasti per la famiglia
  Pasti per la famiglia è un piano di 5 giorni per pasti che possono essere serviti a più persone. I piatti sono principalmente filippini con un mix di altre cucine. Un piano pasti include 2 piatti di carne e 1 contorno consegnati ogni giorno. E’ disponibile in 2 taglie:
  – Taglia media (2-3 pax)
  – Taglia grande (4-5 pax)

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MJ Delivers

MJ Delivers offre piani pasto per 5 giorni che includono pranzo e cena. I loro pasti sono consegnati ogni giorno dal lunedì al venerdì. MJ Delivers serve le seguenti aree:
– Makati CBD
– Taft
– Bonifacio Global City
– UST/Sampaloc area

Hanno 2 opzioni di piano pasto:

• Piano pasto vegano
• Piano pasto regolare

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Deli in the City

Deli in the City non offre solo piani pasto ma anche pasti pronti da cucinare. Consegnano cibo ogni giorno dal lunedì al venerdì. Deli in the City serve Makati, Mandaluyong, Pasig e Taguig.

• Keto Meal Plan
  Un piano pasti di 5 giorni per chi segue la dieta Keto. I pasti giornalieri inclusi sono colazione, pranzo, cena e spuntini.
• Plant-based Meal Plan
  Un piano pasti di 5 giorni per i vegani. I pasti consegnati ogni giorno includono colazione, pranzo, cena e spuntini.
• Snack pronti per la cottura
  -Mozzarella Bomb
  Cozze all’aglio e formaggio
  Dinamite croccante
• Ali di pollo pronte per la cottura
  -Real Salted Egg
  -Korean Spicy BBQ
  -Cream Sour Cream
• Ready-To-Cook Frozen Pizza
  -NY Finest
  -Seafoods
  -All-Veggie
• Piatti pronti filippini
  -Cordon Bleu di pollo
  -Sinigang na Hipon
  -Sinigang na Pork Belly
  -Kare-kare Seafoods
  -Kare-kare Lechon Kawali
  -Pakbet con maiale e gamberi
  -Bulalo con midollo

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Good Food Vegetarian

Un servizio di consegna di cibo vegetariano con sede a Quezon City, Good Food Vegetarian offre set da pranzo e piatti alla carta dal lunedì al venerdì. I loro pasti sono molto convenienti a P100 per i set da pranzo e P150 per i piatti alla carta.

Pubblicano il loro menu settimanale sulle loro pagine di social media:
Facebook
Instagram

Plan: Eat

Plan: eat fornisce pasti calorici pianificati da un dietologo nutrizionista registrato. I loro piani pasto includono colazione, pranzo, cena e spuntini per 5 giorni e sono disponibili in 4 opzioni di conteggio delle calorie. Hanno Piano 1200, Piano 1500, Piano 1800 e Piano 2000 che corrisponde al numero totale di calorie dei pasti al giorno. È possibile acquistare un singolo ordine o un ordine di gruppo se si acquista un piano pasto per più persone.

Hanno anche opzioni di piano pasto per soddisfare esigenze dietetiche specifiche.

• Beat Plus
  Questo piano pasto è per coloro che stanno gestendo il diabete e l’ipertensione. I pasti serviti sono ricchi di fibre, a basso contenuto di sale e di zucchero. È disponibile in due varianti, a basso contenuto calorico con 1500-1900 calorie e ad alto contenuto calorico con 2000-2500 calorie.
• Fit Plus
  Fit plus è un piano di pasto ad alto contenuto proteico fatto per coloro che hanno uno stile di vita attivo, specialmente quelli che si allenano. È disponibile anche nella variante a basso contenuto calorico con 1500-1900 calorie e l’opzione ad alto contenuto calorico con 2000-2500 calorie.
• Suite Plus
  Questa non è un’opzione di piano pasto, ma un programma di servizio alimentare che puoi personalizzare a seconda delle tue esigenze. È possibile avere un piano pasto personalizzato per le vostre esigenze dietetiche mediche. Puoi anche avvalerti della suite più per le tue esigenze aziendali come i pasti per il pranzo e i vassoi per gli spuntini delle riunioni.

Puoi controllare il menu settimanale e ordinare attraverso il loro sito web.

Dear Diet Delivery PH

Dear Diet offre diversi piani pasto che viene in diverse opzioni di conteggio delle calorie. Hanno anche opzioni per 3 giorni, 4 giorni, 5 giorni e 4 settimane. La consegna giornaliera è gratuita per le aree coperte dalla dieta cara. Per altre aree, c’è una tassa di consegna o si può anche avere consegnato attraverso Lala Move.

Qui ci sono le loro opzioni di piano pasto:

• Balanced
• Pescatarian
• High Protein
• Keto
• Keto Pesca

Tutti i piani pasto sono disponibili nelle opzioni 1200, 1500, 1800, 2000 calorie.

La dieta cara ha anche altri prodotti come la pizza di cavolfiore, il pandesal di formaggio keto ube, il biscotto keto e l’avena notturna. Per ordinare, puoi andare sul loro Instagram: @deardietph

Yummy Diet

Yummy diet ha 4 programmi di pasto a cui puoi iscriverti. Hanno Low Cal, LCHP, Keto e Dash Diet. Questi programmi sono disponibili in Lite che ha 1200-1500 calorie, Active con 1500-1800 calorie, e Intense con 1800-2000 calorie. Consegnano i pasti ogni giorno con 2 opzioni di programma: il giorno prima e il giorno stesso.

Ecco i loro programmi di pasti:

• Low Cal
  Questo programma è per le persone che vogliono gestire il loro peso. Non è una dieta restrittiva, ma moderata ed equilibrata. Include colazione, pranzo, cena, spuntini, caffè e tè.
• LCHP
  Questa dieta è destinata alle persone con uno stile di vita attivo. È anche una buona dieta per coloro che hanno bisogno di regolare l’insulina e i livelli di zucchero nel sangue. Questo piano pasto include colazione, pranzo, cena, spuntini e caffè e tè.
• Keto
  Keto è una dieta che è alta in grassi buoni e bassa in carboidrati. È raccomandata per le persone che hanno bisogno di perdere peso in un breve periodo di tempo. I pasti giornalieri inclusi in questo piano sono colazione, pranzo, cena, spuntini e caffè e tè.

Per ordinare, puoi visitare il loro sito ufficiale.