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Seitdem die Quarantäne in der Gemeinde begonnen hat, sitzen die meisten von uns zu Hause fest. Da die Ausgehzeiten begrenzt sind, decken sich viele von uns entweder mit Lebensmitteln ein oder lassen sich Lebensmittel liefern, vor allem diejenigen, die nicht wirklich kochen können. Obwohl es bequem ist, bedeuten die Lieferungen meistens Fast Food.

Dankenswerterweise ist es auch sehr einfach, gesündere Alternativen zu finden! Das Internet ist voll von gesundheitsbewussten Essenslieferplänen. Hier sind einige von ihnen! Die ersten sechs sind auf Klook im Rahmen der Home-Based Experiences-Angebote erhältlich.

Ein Essenslieferdienst, der gesunde, kalorienkontrollierte Mahlzeiten anbietet, ist Pickle Healthy Delivery mit 5-Tages-Mahlzeitenplänen. Die Mahlzeitenpläne umfassen Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die auch für Allergene und Empfindlichkeiten angepasst werden können.

Die Mahlzeiten werden täglich von Sonntag bis Donnerstag geliefert.Pickle Healthy liefert in die folgenden Städte:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Manila
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City (die meisten Gebiete)

Sie bieten drei verschiedene Mahlzeitenpläne für unterschiedliche Gesundheitsziele an.

• Signature Diet Meal Plan
  Leckere und aromatisierte Mahlzeiten für diejenigen, die gerade erst mit dem Kalorienzählen beginnen oder sich an portionierte Portionen halten wollen.
• Lean and Clean Meal Plan
  Kalorienzählte und makro-ausgewogene Mahlzeiten für Menschen, die sich natrium-, zucker- und cholesterinarm ernähren wollen. Dieser Ernährungsplan soll zu einer schnelleren Gewichtsabnahme beitragen und ist auch für Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck geeignet.
• Performance Diet Meal Plan
  Eiweißreicher und kohlenhydratarmer Ernährungsplan für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen und eine bestimmte Körperzusammensetzung erreichen wollen.

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Delish Diet Delivery

Delish Diet Delivery bietet kalorienzählende Mahlzeitenpläne und tiefgekühlte Fertiggerichte. Die 5-Tage-Mahlzeiten werden täglich von montags bis freitags geliefert. Bei jedem Mahlzeitenplan gibt es 3 Auswahlmöglichkeiten für die Kalorienzahl: 1000-1500 kcal, 1600-1900 kcal, und 2000-2500 kcal.

Delish Diet Delivery beliefert die folgenden Gebiete:
– Caloocan City
– Quezon City
– Makati City
– BGC
– Manila
– Marikina City
– Pasig
– Mandaluyong
– Valenzuela
– Malabon
– Navotas

• Kalorienarme & Ausgewogene Mahlzeitenpläne
  Inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen und 2 Snacks
• Proteinreicher Speiseplan
  Beinhaltet Frühstück, Mittagessen, Abendessen und 2 Snacks, Obst und Milch
• Tiefgekühlte Fertiggerichte
  – Bistek Tagalog
  – Rindfleisch Kaldereta
  – Hähnchen Sisig
  – Hähnchen Adobo
  – Hähnchen Curry
  – Schweinefleisch Sisig
  – Lumpiang Shanghai
  – Chopsuey

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Good Eats in Manila

Good Eats liefert tiefgefrorene Mahlzeiten, die Sie leicht aufwärmen und zu Hause genießen können. Jede Mahlzeit ist für 3-4 Personen geeignet und hält sich tiefgekühlt bis zu 5 Tage. Good Eats liefert von sonntags bis donnerstags und beliefert die folgenden Städte:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Manila
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City (die meisten Gebiete)

Menü
– Rindfleisch Caldereta
– Rindfleisch Salpicao
– Rindfleisch Kare-Kare
– Schweinefleisch Igado
– Pulpog
– Süß & saure Schweinefleischbällchen
– Hühnercurry
– Hühnerfleisch Sisig
– Hühnerfleisch Pochero
– Gebratener Tilapia Pakalog
– Bangus Sisig
– Bistek Bangus

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Daily’s Diet Manila

Daily’s Diet liefert kalorienberechnete Mahlzeiten für verschiedene Diätformen. Sie haben 5-Tage-Mahlzeitenpläne, die täglich von Montag bis Freitag geliefert werden. Es gibt auch Familienmahlzeiten, ein 5-Tage-Plan für frisch gekochte Mahlzeiten zum Abendessen.

Daily’s diet liefert in die folgenden Gebiete:
– Manila
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Muntinlupa
– Pasay
– Paranaque
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City
– Bacoor
– Carmona
– Imus
– Dasmarinas
– Calamba
– San Pedro
– Sta. Rosa
– Cabuyao
– Binan

• Ausgewogene Diätpläne
  Dieser Speiseplan ist für diejenigen, die ihr Gewicht kontrollieren wollen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Er umfasst eine Vielzahl von Gerichten, darunter philippinische, japanische und koreanische. Zu den täglichen Mahlzeiten gehören Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Obst. Es gibt 3 Kalorienoptionen:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
• High Protein, Moderate Carb Meal Plans
  Ein Mahlzeitenplan für Menschen, die ausgiebig trainieren und einen Schub an Protein benötigen. Dieser Plan wurde von der hauseigenen Sporternährungsberaterin von Daily’s Diet entworfen. Er enthält täglich Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Obst und ist in 3 Kalorienoptionen erhältlich:
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
  – 2000 kcal
• Diabetikerfreundliche Diätpläne
  Bei diesem Diätplan für Diabetiker werden alle Kohlenhydrate durch komplexe Kohlenhydrate ersetzt. Auch der Zucker wird entfernt und durch Stevia ersetzt. Die täglichen Mahlzeiten umfassen Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Obst. Es gibt auch 3 Kalorien-Optionen:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
• Pescatarian Diet Meal Plans
  Dieser Ernährungsplan ist für diejenigen, die kein Fleisch essen, sondern Fisch und andere Meeresfrüchte als Hauptproteinquelle verwenden. Er ist auch für diejenigen gedacht, die ihr Gewicht kontrollieren wollen. Die täglich enthaltenen Mahlzeiten sind Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Obst. Es gibt 2 Kalorienoptionen:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
• Familienmahlzeiten
  Familienmahlzeiten ist ein 5-Tage-Plan für Abendmahlzeiten, die für mehrere Personen serviert werden können. Die Gerichte sind meist philippinisch mit einer Mischung aus anderen Küchen. Ein Menüplan umfasst 2 Fleischgerichte und 1 Beilage, die täglich geliefert werden. Es gibt 2 Größen:
  – Mittlere Größe (2-3 Personen)
  – Große Größe (4-5 Personen)

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MJ Delivers

MJ Delivers bietet 5-tägige Mahlzeitenpläne an, die Mittag- und Abendessen beinhalten. Die Mahlzeiten werden täglich von montags bis freitags geliefert. MJ Delivers beliefert die folgenden Gebiete:
– Makati CBD
– Taft
– Bonifacio Global City
– UST/Sampaloc area

Sie bieten 2 Mahlzeitenpläne an:

• Veganer Mahlzeitenplan
• Regulärer Mahlzeitenplan

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Deli in the City

Deli in the City bietet nicht nur Essenspläne, sondern auch kochfertige Mahlzeiten. Sie liefern täglich von Montag bis Freitag Essen aus. Deli in the City beliefert Makati, Mandaluyong, Pasig und Taguig.

• Keto-Mahlzeitenplan
  Ein 5-Tage-Mahlzeitenplan für die Keto-Diät. Die täglich gelieferten Mahlzeiten umfassen Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
• Pflanzlicher Mahlzeitenplan
  Ein 5-Tage-Mahlzeitenplan für Veganer. Die täglich gelieferten Mahlzeiten umfassen Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
• Kochfertige Snacks
  -Mozzarella Bomb
  -GarlicN’Cheese Muscheln
  -Beefy Crunchy Dynamite
• Kochfertige Hähnchenflügel
  -Real Salted Egg
  -Korean Spicy BBQ
  -Cream Sour Cream
• Kochfertige Tiefkühlpizza
  -NY Finest
  -Seafoods
  -All-Veggie
• Kochfertige philippinische Gerichte
  -Huhn Cordon Bleu
  -Sinigang na Hipon
  -Sinigang na Pork Belly
  -Kare-kare Meeresfrüchte
  -Kare-kare Lechon Kawali
  -Pakbet mit Schweinefleisch und Garnelen
  -Bulalo mit Knochenmark

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Good Food Vegetarian

Good Food Vegetarian ist ein vegetarischer Lieferservice in Quezon City, der von montags bis freitags Mittagssets und Gerichte nach Wahl anbietet. Die Mahlzeiten sind mit 100 P für Mittagssets und 150 P für Gerichte à la carte sehr günstig.

Das wöchentliche Menü wird auf den Seiten der sozialen Medien veröffentlicht:
Facebook
Instagram

Plan: Eat

Plan: eat bietet kaloriengezählte Mahlzeiten, die von einem eingetragenen Ernährungsberater geplant werden. Die Mahlzeitenpläne umfassen Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks für 5 Tage und sind in 4 Kalorienoptionen erhältlich. Es gibt den Plan 1200, den Plan 1500, den Plan 1800 und den Plan 2000, die der Gesamtzahl der Kalorien der Mahlzeiten pro Tag entsprechen. Sie können eine Einzelbestellung oder eine Gruppenbestellung aufgeben, wenn Sie einen Mahlzeitenplan für mehrere Personen kaufen möchten.

Es gibt auch Mahlzeitenpläne, die auf spezielle Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten sind.

• Beat Plus
  Dieser Mahlzeitenplan ist für Personen gedacht, die Diabetes und Bluthochdruck behandeln. Die servierten Mahlzeiten sind ballaststoffreich, salz- und zuckerreduziert. Er ist in zwei Varianten erhältlich: niedrigkalorisch mit 1500-1900 Kalorien und hochkalorisch mit 2000-2500 Kalorien.
• Fit Plus
  Fit Plus ist ein proteinreicher Ernährungsplan für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, insbesondere für diejenigen, die Sport treiben. Es kommt auch in Low-Cal Variante mit 1500-1900 Kalorien und High-Cal Option mit 2000-2500 Kalorien.
• Suite Plus
  Hierbei handelt es sich nicht um eine Mahlzeitenplan-Option, sondern um ein Verpflegungsprogramm, das Sie je nach Bedarf anpassen können. Sie können einen Mahlzeitenplan haben, der auf Ihre medizinischen Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten ist. Sie können auch Suite Plus für Ihre geschäftlichen Bedürfnisse wie Mittagsmahlzeiten und Snack-Tabletts für Meetings in Anspruch nehmen.

Sie können das wöchentliche Menü überprüfen und über die Website bestellen.

Liebe Diät Lieferung PH

Liebe Diät bietet verschiedene Mahlzeitenpläne, die in verschiedenen Kalorienzahl-Optionen kommen. Sie haben auch Optionen für 3 Tage, 4 Tage, 5 Tage, und 4 Wochen Mahlzeit Pläne. Die tägliche Lieferung ist in den von Dear Diet abgedeckten Gebieten kostenlos. Für andere Gebiete gibt es eine Liefergebühr oder Sie können es auch durch Lala Move liefern lassen.

Hier sind die Optionen für die Mahlzeitenpläne:

• Balanced
• Pescatarian
• High Protein
• Keto
• Keto Pesca

Alle Mahlzeitenpläne sind in den Optionen 1200, 1500, 1800, 2000 Kalorien erhältlich.

Die Diät hat auch andere Produkte wie Blumenkohl-Pizza, Keto-Käse-Pandesal, Keto-Kekse und Overnight Oats. Um zu bestellen, können Sie auf ihre Instagram gehen: @deardietph

Yummy Diet

Yummy Diet hat 4 Ernährungsprogramme, die man abonnieren kann. Sie haben Low Cal, LCHP, Keto, und Dash Diet. Diese Programme gibt es in Lite mit 1200-1500 Kalorien, Active mit 1500-1800 Kalorien und Intense mit 1800-2000 Kalorien. Sie liefern die Mahlzeiten täglich mit 2 Zeitplan-Optionen: Tag vor und Tag selbst.

Hier sind ihre Mahlzeiten-Programme:

• Low Cal
  Dieses Programm ist für Menschen, die ihr Gewicht verwalten wollen. Es ist keine restriktive Diät, sondern eine moderate und ausgewogene. Sie umfasst Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenmahlzeiten sowie Kaffee und Tee.
• LCHP
  Diese Diät ist für Menschen mit einem aktiven Lebensstil gedacht. Es ist auch eine gute Diät für diejenigen, die den Insulin- und Blutzuckerspiegel regulieren müssen. Dieser Ernährungsplan umfasst Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks sowie Kaffee und Tee.
• Keto
  Keto ist eine Diät mit einem hohen Anteil an guten Fetten und wenig Kohlenhydraten. Sie wird für Menschen empfohlen, die in kurzer Zeit Gewicht verlieren wollen. Die täglichen Mahlzeiten, die in diesem Plan enthalten sind, sind Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Kaffee und Tee.

Um zu bestellen, können Sie die offizielle Website besuchen.