Free Press

Bent u gefrustreerd omdat uw seksuele prestaties niet zijn waar u ze zou willen hebben? Heb je goede seks, maar zou je willen dat je in plaats daarvan goede seks had?

De vraag hoe mannen beter kunnen worden in bed wordt niet genoeg besproken, en het is tijd om dat te veranderen.
Veel mannen gaan er ten onrechte van uit dat mannen ofwel van nature begaafd zijn in de slaapkamer of niet; dat is echter gewoon niet waar.
Net als elke andere activiteit in het leven, is seks iets waar je beter in kunt worden met een beetje onderzoek en veel oefening. De resultaten die u wilt, liggen binnen uw bereik.

Maar hoe kunt u ze krijgen? Hier zijn tien manieren waarop bijna elke man beter kan worden in bed.

Eerst, geloof dat je goed kunt zijn in bed

Je moet geloven dat je beter kunt worden in bed voordat je beter kunt worden.

Als je het idee al hebt geaccepteerd dat er geen oplossing is voor een teleurstellend of saai seksleven, heb je geen kans dat het beter wordt.
Het oude gezegde: “Of je nu denkt dat je het kunt of niet, je hebt waarschijnlijk gelijk,” geldt zowel in als buiten de slaapkamer.
Zeggen dat je het niet kunt is gewoon een andere manier om te zeggen: “Ik geef het op” of “Het is het proberen niet waard.”
De onderliggende redenen voor slechte seks of saaie seks vereisen vaak moed, niet alleen om te ontdekken, maar ook om te veranderen. De componenten van wat seks geweldig maakt (of, omgekeerd, wat seks slecht maakt) kunnen ook gecompliceerd zijn.

Het is meestal een mix van vele factoren, waaronder lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid, relationele gezondheid en techniek.

Het kost tijd en moeite om al deze factoren aan te pakken, maar het eindresultaat zal de moeite waard zijn.
Dus, als je je in bed wilt verbeteren, erken dan eerst dat er oplossingen bestaan. Zoek dan uit hoe je ze in je eigen leven kunt toepassen.
Je kunt goed zijn in seks, zelfs als je nu teleurgesteld bent. En hoe bedreven je ook bent, er zijn altijd manieren om nog beter te worden.

Ditch onrealistische seksuele verwachtingen

Breng je partner realistische verwachtingen op seksueel gebied.

Hollywood seksscènes en het soort seksuele uitingen dat je op internet vindt, geven geen accuraat beeld van echte seks. Hoewel u ze misschien opwindend vindt, moet u erkennen dat het geen praktische gidsen voor seks zijn.
Helaas zien veel mensen ze als een afspiegeling van de werkelijkheid of van wat seks zou moeten zijn. Het resultaat is dat mensen vaak verwachtingen stellen voor hun partners en seksleven die onvermijdelijk eindigen in teleurstelling en gekwetste gevoelens.
Er zijn veel oneerlijke verwachtingen en druk op ons als het gaat om seks, en dit geldt vooral voor vrouwen.

Een recente studie benadrukt dit punt door aan te tonen hoe goede seks en eigenwaarde met elkaar verbonden zijn bij vrouwen.

Hoe meer vertrouwen jullie beiden hebben dat jullie aan elkaars behoeften kunnen voldoen, hoe beter de seks.
Dus hoe begin je “pornoseks” te scheiden van “echte seks”
Begin met alles in perspectief te plaatsen. Erken dat wat je in de media ziet slechts entertainment is, geen educatie.
Ben ook evenwichtig: dat seks in het echte leven niet veel lijkt op de coole dingen die je in de films ziet, wil niet zeggen dat je geen opwindende seks kunt hebben. Het betekent alleen dat je een beetje zult moeten werken om een gulden middenweg te vinden, en dat betekent dat je je moet realiseren dat niet alles wat je in porno ziet deel zou moeten uitmaken van je seksleven.
De sleutels tot opwindende seks verschillen tussen individuen en koppels, dus je zult moeten vinden wat werkt voor jou en je partner.
Natuurlijk, lees wat de experts te zeggen hebben en overweeg professioneel advies van een therapeut als je het echt moeilijk hebt, maar aan het eind van de dag is er veel dat je alleen of met je partner zult moeten uitwerken en onderhandelen.

Ben vriendelijk voor je partner

Hoe je je partner buiten de slaapkamer behandelt, is van belang voor hoe hij jou in de slaapkamer behandelt.

Wanneer onderzoekers mensen vragen naar de belangrijkste eigenschappen in een romantische partner, staan “vriendelijkheid” en “eerlijkheid” routinematig bovenaan de lijst bij zowel vrouwen als mannen. Mensen willen een partner die hen goed behandelt.

Hoe meer je ernaar streeft om elke dag aardig en attent te zijn voor je partner, hoe beter je seksleven zal zijn.
Aardig zijn voor elkaar zal helpen om je relatie op een goede plek te houden, en dat is belangrijk omdat relatieproblemen een van de grootste factoren zijn die een actief en bevredigend seksleven in de weg staan.
Natuurlijk moet je er ook voor zorgen dat je niet alleen aardig probeert te zijn, maar ook probeert te krijgen wat hij wil. Vergeet niet dat mensen ook eerlijke partners willen, wat betekent dat authenticiteit de sleutel is.

Speak Dirty Talk

Hoewel er altijd uitzonderingen zijn, worden de meeste vrouwen meer opgewonden van woorden dan van visuele signalen. Mannen zijn echter vaak precies het tegenovergestelde.

Mannen hebben de neiging zeer visueel ingesteld te zijn, wat verklaart waarom zij gemakkelijk opgewonden raken door beelden van mooie vrouwen of alleen al de aanblik van een vrouw in het echt. Met andere woorden, fysieke aantrekkelijkheid is erg belangrijk voor mannen.
Physieke verschijning is ook belangrijk voor vrouwen.
Dat gezegd hebbende, neigen zij naar de emotionele kant van intimiteit. Daarom zul je ze eerder liefdesverhalen zien lezen dan “kijken” naar foto’s van knappe mannen zonder shirt.
Mannen zijn veel meer bezig met de fysieke “mechanica” van seks. Voor vrouwen is het vaak de bredere ervaring van gewaardeerd en geliefd voelen die meer gewicht in de schaal legt.
Rekening houden met deze grote verschillen kan leiden tot veel betere seks. Want als je seks alleen benadert vanuit het perspectief van wat jou opwindt, ben je blind voor wat haar opwindt.
Gebruik je woorden om haar te complimenteren. Praat over haar talenten, prestaties en schoonheid.
Voor het beste resultaat, geef positieve bevestiging in en buiten de slaapkamer.
Als je haar alleen complimenten geeft tijdens de intimiteit, kan ze zich gaan afvragen of het enige wat je aan haar waardeert de seks is.

Gebruik Seksuele Versterkers

Voor hem

Koop Promescent Climax Control Spray

Als u regelmatig eerder klaarkomt dan uw partner, kan dat een frustrerend probleem worden, vooral als het voor u beiden regelmatig het einde van de seks betekent.

Hoe langer dit probleem aanhoudt, hoe meer schade het aan uw relatie kan toebrengen. Uw partner kan zelfs het verlangen verliezen om seks met u te hebben als er geen oplossing wordt bereikt omdat niet aan zijn behoeften wordt voldaan.
Een manier om beter te worden in bed is daarom te proberen het lang genoeg vol te houden om ervoor te zorgen dat uw partner ook orgasmes krijgt.
Een van de meest effectieve manieren om dit probleem aan te pakken is door

een vertragingsspray te gebruiken zoals Promescent. Dit product is ontworpen om u in staat te stellen zich lang genoeg in te houden om uw partner te behagen, en onderzoek toont aan dat het echt werkt.

Tegelijkertijd zult u beiden genieten van de seksuele ervaring, met als verschil dat uw vrijpartijen langer zullen duren.

Voor haar

Koop vrouwelijke opwindingsgel

De vrouwelijke opwindingsgel van Promescent is ontworpen om de doorbloeding te stimuleren en biedt een licht tintelende sensatie op haar gevoeligste plekjes, met name de clitoris, waardoor ze meer plezier beleeft tijdens intimiteit of masturbatie.

Het bevat geen parabenen en geen hormonen zoals oestrogeen, progesteron of testosteron.

Celebrate What You Have Instead of Comparing Your Relationship to Others

Het is een fundamenteel onderdeel van de menselijke natuur om jezelf te vergelijken met anderen. Sociaal-psychologen hebben ontdekt dat dit de manier is waarop we onszelf begrijpen en evalueren; het is in feite de basis van hoe we eigenwaarde genereren.

Maar we vergelijken niet alleen onszelf met anderen, we vergelijken ook onze relaties met anderen.
Hoewel deze vergelijkingen ons een beter gevoel over onszelf en onze relaties kunnen geven, kunnen ze ons ook slechter laten voelen.
Het gevaar is dat wanneer je begint te kijken naar andere relaties dan die van jezelf, zoals die van je vrienden of de relaties die je in de media ziet afgebeeld, het verleidelijk kan zijn om deze te gebruiken als criteria om te beoordelen of je seks- en romantische leven een succes is.
Uit studies blijkt zelfs dat hoe meer we onze relaties met anderen vergelijken, hoe minder goed we ons voelen over onze eigen relaties.
Dergelijke vergelijkingen kunnen leiden tot de vraag: “Heb ik de beste relatie die ik kan hebben, of kan ik het beter?
Natuurlijk wil je geen genoegen nemen met een relatie. Maar tegelijkertijd zul je nooit ten volle genieten van wat je hebt, tenzij je er tevreden mee bent. Totdat je stopt met het vergelijkingsspel, kunnen je partner, je relatie en je seksleven altijd “minder dan” lijken.
Onophoudelijke vergelijking kan ons beroven van bevrediging. Geef niet toe aan het “het gras is groener-syndroom” als het gaat om seks en relaties.
Maak je eigen gras groen in plaats van voortdurend over het hek te kijken.

Experimenteer met voorspel

Er zijn verschillende voor de hand liggende genotspunten op het menselijk lichaam; het kan echter zijn dat je nog niet alle genotspunten van je partner (en van jezelf) hebt ontdekt.

Mannen en vrouwen hebben talrijke erogene zones op hun lichaam, en niet allemaal onder de taille.
Zo worden sommige mensen opgewonden als de achterkant van hun nek wordt gemasseerd of gestreeld. Anderen worden gek als ze in hun oren bijten of likken. Dan zijn er nog de onderrug, de achterkant van de knie, de lijst gaat maar door.
Alle vrouwen zijn uniek in hun seksualiteit, zoals uit een studie blijkt.

Sommige vrouwen kunnen zelfs een orgasme bereiken door simpelweg hun tepels te stimuleren. Het is dus makkelijk om aan te nemen dat alle genotsplekken zich tussen de benen bevinden, maar dat klopt niet.

Verken je partner en wees bereid om nieuwe genotsplekken te vinden. U zult beiden blij zijn dat u het gedaan hebt.
U blijft natuurlijk speciale aandacht schenken aan uw persoonlijke wensen en speciale interesses. Veel vrouwen hebben bijvoorbeeld een sterker orgasme bij stimulatie van de clitoris, terwijl anderen inwendige stimulatie van het gebied dat de “G-spot” wordt genoemd, zeer erotisch vinden.
Er zijn veel manieren om je partner te helpen een orgasme te bereiken en om zelf tot een hoogtepunt te komen. De beste manier om erachter te komen wat voor uw partner werkt, is erover te praten en nieuwe dingen uit te proberen.

Vermijd dat u defensief wordt wanneer seks teleurstellend is

Hoe goed u en uw partner ook zijn in seks, er zullen altijd momenten van frustratie zijn in elke seksuele relatie.
Zo heeft de een soms zin in seks terwijl de ander dat niet heeft, bijvoorbeeld als de partner ziek is, te maken heeft met stress op het werk, of gewoon niet in de stemming is.
Seksueel verlangen is gecompliceerd en wordt beïnvloed door veel verschillende factoren, en het is belangrijk om gevoelig te zijn en dit feit te begrijpen.
Omdat u in de stemming bent en uw partner niet (of omgekeerd), betekent dit niet dat uw relatie is stukgelopen of dat uw partner zich niet meer tot u aangetrokken voelt.
Of dit wordt een terugkerend probleem, vat het niet persoonlijk op.
In elke goede relatie zullen er momenten zijn dat de een de behoefte van de ander boven die van zichzelf stelt. Onderzoek heeft uitgewezen dat stellen die dit doen, meestal een betere relatie hebben.

Wat dit betekent is dat je niet boos of defensief moet worden als jij je in bed ergens prettig bij voelt en je partner niet (of andersom).

Door nu boos te worden, maak je seks later alleen maar moeilijker. Doe dus een stapje terug en relativeer de dingen, en maak geen ruzie in het heetst van de strijd.
Bespreek seksuele meningsverschillen vanuit een oplossingsgerichte mentaliteit. Er is een oplossing voor elk seksueel probleem, maar je partner de schuld geven of boos worden zal je niet dichter bij die oplossing brengen.
Werk daarom samen om tot een oplossing te komen waar je allebei gelukkig mee bent en erken dat (er een zeker compromis bij betrokken moet zijn).

Bedenk dat seks meer is dan wat er in de slaapkamer gebeurt

Dit kan, meer dan de meeste, moeilijk te begrijpen zijn voor mannen.
Guy’s kunnen ruzie maken met hun vriendin of vrouw en grote spanningen in de relatie hebben en toch seks willen. Vrouwen werken meestal niet op die manier. Mannen zijn over het algemeen goed in het scheiden van seks en de rest van de relatie. Vrouwen, de relationele wezens die ze zijn, zien de relatie als een geheel.
Hoewel het voor veel mannen contra-intuïtief kan zijn, is een verandering van mentaliteit noodzakelijk om de seks te verbeteren.
Je zult misschien nooit proefondervindelijk begrijpen waarom je partner deze houding aanneemt, maar je moet toch geloven dat het echt is en het koesteren.
Als je er even bij stilstaat, is de mening van de vrouw vaak logischer.
Zij wil zich veilig voelen in de hele relatie voordat ze zich inlaat met het meest kwetsbare aspect van de relatie (seks).
Denk aan seks als het dak van het “huis” van jullie relatie. Als je je alleen concentreert op het perfecte “dak”, is dat de zekerste manier om in de problemen te komen. Hoe zit het bijvoorbeeld met een solide fundering en muren?
Op de lange duur zal het dak er niet veel toe doen als andere aspecten niet stabiel zijn. Het beste geslacht heeft een solide basis en structuur om zijn dak te ondersteunen.
Zonder eerst alle aspecten van jullie relatie te koesteren, zal het moeilijk zijn om consequent seks te hebben.
Natuurlijk, dat gezegd hebbende, kan seks soms ook gebruikt worden als een middel om meningsverschillen glad te strijken.
De meeste kerels zijn altijd in voor make up seks!

Open en toon genegenheid na de seks

Is seks echt afgelopen als jij en je partner klaarkomen? Veel mannen gaan door het leven met de gedachte van wel.

Maar als je zo denkt, mis je een belangrijk aspect van seks: nazorg. Het blijkt dat wat je na de seks doet net zo belangrijk is als wat je tijdens de seks doet.
Nabijheid en intimiteit is een geweldige manier om een band te smeden en intimiteit te uiten, wat laat zien dat seks iets speciaals is dat je samen doet. En het brengt mensen zeker dichter bij elkaar.

Uit studies blijkt dat stellen die na de seks voor elkaar zorgen, knuffelen of genegenheid tonen, doorgaans meer tevreden zijn over hun langetermijnrelatie en seksleven.

Dus als u van seksuele genegenheid een gewoonte kunt maken, zal uw relatie waarschijnlijk op een sterkere plaats eindigen. En als jullie band sterker is, zal de seks nog beter worden.

Omgang

Kortom, beter leren worden in bed gaat niet van de ene op de andere dag. Maar als je het op de juiste manier aanpakt, kan het je intieme leven veel bevredigender maken.

Het vergt voortdurend leren, samen met wat vallen en opstaan, om te slagen. En wat de ene dag werkt, werkt de volgende dag misschien niet zo goed. Het kan ook zijn dat je je in de loop van een langdurige relatie moet aanpassen en nieuwe strategieën moet uitproberen, omdat we allemaal veranderen en ons in de loop van de tijd ontwikkelen.
Seksuele compatibiliteit is niet iets dat zomaar gebeurt: je moet eraan werken om compatibel te blijven.

De bereidheid om je in bed te verbeteren is de eerste stap, maar de rest gaat vanaf dat punt bergafwaarts.

De meest effectieve strategieën voor seksuele verbetering bestaan uit meerdere methoden die samenwerken, met de nadruk op het opbouwen van intieme communicatie, het opnieuw instellen van uw verwachtingen en bereid zijn om nieuwe dingen te proberen.

Gerelateerde artikelen

• Hoe langer in bed te blijven (Definitieve Gids)
• Seksposities om mannen langer in bed te helpen
• Vertragingssprays en Plaatselijke Verdovingsmiddelen voor Vroegtijdige Ejaculatie
• Seksuele Prestatie Angst en Tips om het te overwinnen

.