By Leave a Comment on Epsomzout: 7 voordelen die u vandaag moet weten

Hebt u er ooit op gelet wat er in uw pedicurebadje bij de salon terechtkomt? Of herinnert u zich nog dat uw oma u vroeg om uw benen in zout water te leggen als u een zere enkel had van de voetbaltraining? Als je dat deed, was je van alle stress verlost. Denk je niet dat het iets met het zout te maken had? Als je dacht dat het het gewone tafelzout of steenzout in het bad was, dan heb je het mis! Laat me u voorstellen aan de ster van de spa – Epsom zout of Epsomite.

Inhoudsopgave

  • Wat is Epsom zout?
  • Hoe werkt dit magische zout?
  • Wat zijn de voordelen van het gebruik van Epsom zout?
  • Epsomzout – de handige probleemoplosser
  • Bijwerkingen van het gebruik van Epsomzout
  • Hoe gebruik je Epsomzout en hoeveel wordt aanbevolen?

Wat is Epsomzout?

Chemisch gezien is Epsomzout magnesiumsulfaat, dat in water wordt afgebroken tot magnesium- en sulfaationen. Deze magnesiumionen gaan door de huidlagen heen en komen direct in je bloed terecht en gaan aan het werk (1). Dat is toch een interessante kortere weg?

Terug naar TOC

Hoe werkt dit magische zout?

Epsomzout is rijk aan magnesiumionen. Wanneer het zout in contact komt met uw huid, gaan de ionen door meerdere huidlagen en bereiken de bloedbaan. Op deze manier is er geen betrokkenheid van de GI (Gastro-intestinale) tractus.

Het is vanwege deze transdermale beweging van magnesium dat Epsom zout wordt gebruikt in de geneeskunde om hypomagnesemia (lage niveaus van magnesium) te genezen.

Waar anders denk je dat deze eigenschap zou kunnen worden toegepast en gebruikt?

Dit artikel gaat over al deze zaken en nog veel meer – lees verder!

Terug naar TOC

Wat zijn de voordelen van het gebruik van Epsomzout?

Verlicht Stress en Verlicht Uw Lichaam

Omdat Uw huid gemakkelijk magnesium opneemt, herstelt het het elektrolytisch evenwicht in de cellen. Deze verandering in balans heeft een direct effect op je spieren, hersenen, en daardoor, hormonen.

Deze hormonen zouden een verscheidenheid aan functies kunnen hebben, zoals vrije radicalen opruimen, ionenkanalen activeren, enz. Al met al, Epsom zout en warm water zijn een match made in heaven!

Aanbeveling

Voeg ongeveer twee kopjes Epsom zout toe aan uw warm water bad twee of drie keer per week en zie de verandering.

Verlicht voetpijn, gespannen spieren en kneuzingen

Niets werkt beter dan een ontspannend voetbad in warm water met Epsomzout bij voetpijn, verrekte spieren of kneuzingen.

Magnesium werkt in op de spiercellen om het niveau ervan te herstellen. Deze boost zorgt voor een verzachtend effect samen met de genezing.

Aanbeveling

Dompel uw voeten in een bad met heet water en voeg er 50 gram/liter Epsomzout aan toe. Blijf 30-40 minuten.

Dompel uw voeten in zout water is misschien niet aan te raden als u wonden of blaren heeft als gevolg van hoge suikers (diabetes gerelateerd). Raadpleeg uw arts voordat u het voetbad gebruikt.

Is een uitstekend laxeermiddel

Als u slapeloos bent door buikkrampen en al meer dan een dag geen ontlasting hebt doorgegeven, kijkt u op de juiste pagina. Bij inwendige inname werkt Epsomzout op de spieren om de krampen te verlichten.

Het verhoogt het watergehalte in uw darmen en spoelt afvalstoffen uit de dikke darm door de spijsverteringsenzymen en neurotransmitters te activeren wanneer het in de juiste hoeveelheden wordt ingenomen (2).

Aanbeveling

Voeg een theelepel Epsomzout toe aan een glas water samen met wat citroen voor het beste resultaat. Een warmwaterbad met Epsomzout helpt ook bij het genezen van constipatie.

Helpt bij het verwijderen van splinters en behandelt teennagelschimmel en ontstekingen

Splinters (scherven in de huid) zijn een van de redenen waarom ik een hekel heb aan het werken met hout. Ontelbare keren moest ik mijn handen in heet water dopen om ze kwijt te raken. Ik wist niet dat er Epsomzout in het water zat!

Gezonde magnesiumspiegels in het lichaam kunnen ontstekingen als gevolg van verwondingen, infecties, stress of allergieën efficiënt bestrijden.

Aanbeveling

Duik het getroffen gebied in heet water met Epsom zout gedurende ongeveer 30 minuten, drie keer per week, om van een infectie of ontsteking af te komen.

Versterkt het haar en geeft het meer volume

Heb je een slechte haardag? Of een hele week pluizig haar? Epsom zout is uw redder! Om overtollige olie te verwijderen die je haar er plat en slap uit laat zien, gebruik je dit zout samen met je haarproducten. Het geeft je haar volume en veerkracht. Het kan ook de kroes en dofheid van droog en beschadigd haar onder controle houden.

Houd er echter rekening mee dat het magnesium in Epsom zout kan reageren met de pigmenten als je haar gekleurd is. Als u gekleurd haar met Epsomzout wast, kan de kleur vervagen.

Aanbeveling

Voeg een gelijke hoeveelheid haarconditioner en Epsomzout (drie theelepels van elk) toe aan een kom. Goed mengen en vanaf de hoofdhuid tot in de punten aanbrengen. Laat het ongeveer 2 minuten inwerken en was het uit met koud water. Zeg maar hallo tegen gelukkig haar!

Exfolieert en herstelt de huid

U weet inmiddels dat magnesium moeiteloos door de huid gaat. Wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, gaan de magnesiumionen een interactie aan met water en hydrateren ze de huid. Volgens een onderzoek dat in 2005 door vrijwilligers werd gedaan, verminderden de ruwheid en ontsteking van de huid aanzienlijk wanneer magnesiumrijk zeewater werd gebruikt voor baden en reiniging (3).

Epsomzout exfolieert je huid grondig en ontdoet je van de opgehoopte dode huidplekken, mee-eters, bruine plekken en wondjes of infecties die aanleiding geven tot ontstekingen.

Wat wil je nog meer? U vond uw alles-in-één huidprobleemoplosser in Epsomzout – nietwaar?

Reguleert Insulineproductie en Diabetes

Mensen met diabetes hebben de neiging magnesium te verliezen in hun urine. Een laag magnesiumgehalte maakt de weefsels in hun omgeving ongevoelig voor insuline (4). Ook slagen de cellen er niet in glucose te transporteren naar de plaatsen waar insuline wordt geproduceerd bij gebrek aan magnesium en sulfaat (5).

Door deze complicaties blijft glucose in het bloed zonder door insuline te worden gemetaboliseerd – waardoor de situatie voor iemand met diabetes verslechtert.

Epsomzout levert zowel magnesium als sulfaat in overvloed om dergelijke problemen op te lossen. De dosering en wijze van inname zijn echter van cruciaal belang. Raadpleeg uw arts voordat u Epsomzout voor dit doel gebruikt.

Naast het verbeteren van uw gezondheid, dient Epsomzout vele doeleinden in uw tuin en sanitaire ruimtes. Ik weet zeker dat je zou willen weten wat ze zijn.

Back To TOC

Epsomzout – de handige probleemoplosser

  • Epsomzout is een rijke bron van magnesium en sulfaat, verhoogt de vruchtbaarheid van de bodem en versnelt de plantengroei.
  • Verstopte wasmachines? Vul de wastobbe met heet water en voeg wat Epsomzout toe. Laat de complete wascyclus draaien om van wasmiddel en zout af te komen.
  • Strooi wat Epsomzout in uw tuin en op toegangspunten om ongedierte in de tuin op afstand te houden.
  • Vermoeid van het schrobben van vieze badkamertegels? Meng gelijke hoeveelheden Epsomzout en afwasmiddel en gebruik het als schrobmiddel voor glanzende tegels.
  • Epsomzout, wanneer het op gazons wordt gestrooid, laat het gras fris en groen door de nodige voeding aan de bodem te geven.
  • Staat uw auto vast in ijsplaten op de oprit? Strooi Epsom zout royaal en kijk hoe het werkt!
  • Epsom zout is een van de goedkoopste deodorants. Doe een paar kristallen in je zweetschoenen of dompel je voeten in een bad met heet zoutwater en zeg vaarwel tegen stank.

Hoe deze bitter smakende witte kristallen van magnesiumzout bekendheid kregen is een fascinerend verhaal. Lees het fragment terwijl u naar beneden scrollt.

Succesverhaal van Epsomzout

Magnesiumsulfaat dankt zijn naam aan een klein stadje in Engeland, Epsom, in Surrey, waar het werd ontdekt. Een plaatselijke koeherder op doorreis in Epsom liep over een plas water. Dorstig vee weigerde water uit die poel te drinken omdat het zo bitter smaakte. Maar bij verdamping had het een laxerende werking.

Het werd echter waargenomen dat dit water uit een natuurlijke warmwaterbron de wonden genas van dieren die erin waadden.
Doordat men dit zag, begonnen mensen uit naburige steden Epsom te bezoeken om tal van gezondheidsvoordelen te ervaren. Jarenlang onderzoek leidde tot de ontdekking van de reden achter de helende werking van Epsomwater.

Heden ten dage is Epsomzout een van de beste, goedkoopste en effectiefste geneeswijzen voor artritis, verstuikingen, hartonregelmatigheden en psychische stoornissen.

Heeft u niet de drang gevoeld om meteen Epsomzout te gaan kopen? Ik ga het zeker op alles strooien wat ik zie!

Maar doe ik het wel goed door het op alles te doen wat ik zie? Kun je Epsom zout innemen? Wat gebeurt er als je een overdosis neemt? De antwoorden vindt u hieronder.

Back To TOC

Side Effects Of Using Epsom Salt

Could Make Foot Wounds Worse

Stay away from Epsom salt baths or foot soaks if you have diabetes-induced foot wounds. Epsomzout kan de huid uitdrogen, waardoor de wond geïrriteerd raakt en verergert.

Kan diarree veroorzaken

Magnesiumsulfaat kan een hard laxeermiddel zijn, wat kan leiden tot losse bewegingen en diarree. In dergelijke gevallen kunt u overschakelen op magnesiumoxide en verwante zouten voor verlichting van constipatie.

Maar als u regelmatig aanhoudende constipatie ervaart, is het tijd dat u naar uw arts gaat.

Gelukkig is het optreden van deze bijwerkingen zeer zeldzaam. Het is veilig om Epsomzout in vaste, kleine doses te gebruiken om er de vruchten van te plukken. Dus, wat is de aanbevolen dosis?

Terug naar TOC

Hoe gebruik je Epsomzout en hoeveel wordt aanbevolen?

De aanbevolen doseringen zijn:

Voetzeep: ½ kopje Epsomzout + een bak vol heet water

Warmwaterbad: 2 kopjes + een bad met heet water

Lees verder voor beproefde Epsomzoutrecepten voor uw ziel!

Het kalmerende lichaamsbad

Wat heb je nodig
  • 2 kopjes Epsomzout (puur, badkwaliteit)
  • Gewone body wash (Gebruik geen badzeep, want die kan reageren met het zout.)
Wat heb je nodig om te doen
  1. Neem je bad met warm tot heet water. Als u een emmer gebruikt, vult u die met verdraaglijk warm tot heet water. Zorg voor voldoende water om uw lichaam volledig te kunnen wassen.
  2. Voeg twee kopjes Epsomzout toe aan het bad. Laat het 2 minuten oplossen en bezinken.
  3. Zink langzaam weg in deze hemel en laat het 10 minuten weken.
  4. Voor een extra hydraterend effect voegt u een paar druppels olijfolie of babyolie toe aan uw bad.
  5. Was en voel het verschil!

Het verjongende voetbad

Wat heeft u nodig
  • ½ kopje Epsom zout (puur, badzout)
  • Een pedicurebad of een gewone kom (uw voeten moeten volledig worden ondergedompeld)
  • Pumice stone (optioneel)
Wat u moet doen
  1. Vul uw pedicurebad of gewone kom met warm, heet water.
  2. Voeg er een half kopje Epsom zout aan toe. Laat het oplossen.
  3. Dompel uw vermoeide, gekwetste voeten in het bad. Ga lekker zitten en ontspan gedurende 20 minuten.
  4. Schrob en pel de dode huid eraf met een puimsteen, indien nodig.

De Magische Magnesium ‘Olie’

Als je liever geen zoutkristallen in je bad gebruikt, kun je magnesiumolie proberen, gewonnen uit Epsomzout. Ironisch genoeg bevat het geen olie en is het slechts een geconcentreerde magnesiumsulfaatoplossing, die een vettig nasmaakgevoel geeft.

Wat heb je nodig
  • ½ kopje gefilterd water (Gebruik geen hard water)
  • ½ kopje Epsom zoutvlokken
Wat moet je doen
  1. Breng het gefilterde water aan de kook in een niet-aluminium steelpan. Zet de vlam/warmte uit.
  2. Voeg Epsom zoutvlokken toe en roer om ze op te lossen.
  3. Laat de oplossing afkoelen. Breng het over in een flesje en bewaar het bij kamertemperatuur.
  4. Gebruik het plaatselijk op uw huid. Het kan eerst een tintelend-prikkelend gevoel geven, dat na verloop van tijd afneemt.

So, what’s my take?

Om het voor u samen te vatten: Epsomzout is ongetwijfeld een van de meest effectieve huismiddeltjes. Je zou er wat van in huis moeten hebben, want het is een alleskunner.

Het zou het eerste op je lijstje moeten zijn bij het opzetten van een (DIY) thuisspa, een tuin, of een keuken.

Zorg ervoor dat je bij een bekende fabrikant blijft en neem een weloverwogen beslissing. De beste plaats om Epsom zout te kopen is hier.

Als dit artikel u gemotiveerd om Epsom zout te kopen, en als je vond de recepten effectief, laat het ons weten in de commentaren sectie hieronder.

Back To TOC

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Kan Epsom zout worden gebruikt om artritis te genezen?

Ja. Epsomzout kan artritis genezen, een andere ontstekingsziekte. Epsomzout verlicht ontstekingen die door verschillende oorzaken worden veroorzaakt – bacteriële infecties (cellulitis), voetschimmel, eenvoudige snijwonden en kneuzingen, enz. – door magnesium te leveren dat op zijn beurt de productie van C-reactief proteïne (CRP) vermindert. CRP is een marker voor ontstekingen in het lichaam. Hoe hoger het magnesium, hoe lager het CRP-niveau.

Wat zijn de alternatieven voor Epsomzout?

Zeezout is een veilige vervanger voor Epsomzout in voetzeepsessies of baden. U kunt ook havermout, appelciderazijn of essentiële oliën gebruiken om uw huid, hoofdhuid en voeten te verzorgen en te verwennen.

Kan je Epsomzout innemen/eten?

Oraal innemen van Epsomzout wordt zelden voorgeschreven. Het heeft drastische bijwerkingen door de plotselinge stortvloed van magnesium in het bloed. Daarom moet u veel vocht innemen terwijl u dit doet.
Een dosis kan worden opgelost in ongeveer 200 ml (8 oz.) water voor onmiddellijke consumptie onder strikte begeleiding van uw arts.

1. “Myth or Reality-Transdermal” US National Library of Medicine, Nutrients
2. “Medical Management of Consti…” Clinics in Colon and Rectal Surgery
3. “Baden in Magnesium-rijk zeezout…” International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine
4. “Magnesium en glucosemetabolisme” US National Library of Medicine
5. “Implicaties van magnesiumtekort…” Biological Trace Elements Research, US National Library of Medicine.

Aanbevolen artikelen:

  • Epsom Zoutbad Voor Gewichtsverlies
  • 34 Indrukwekkende Voordelen Van Zout Voor Huid, Haar En Gezondheid
  • 25 Beste Voordelen &Bruiken Van Steenzout
  • Hoe Gebruik je Badzout?
Was dit artikel nuttig?
De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

  • Laatste berichten
  • Bio

Laatste berichten van Swathi Handoo (zie alle)

  • 15 Beste Body Massager Machines Beschikbaar In India – 23 maart, 2021
  • 11 Beste Gezichtsscrubs Voor Vette Huid – 18 maart, 2021
  • Verloopt Shampoo? Is het goed om te gebruiken na de vervaldatum? – 15 maart 2021
  • Waarom veroorzaakt het Keto Dieet Haaruitval? Hoe het te voorkomen? – 1 maart 2021
  • Hoe helpen chiazaden de haargroei te stimuleren? – 28 februari 2021

Swathi Handoo

Swathi heeft een masterdiploma in biotechnologie en heeft gewerkt op plaatsen waar wetenschap en onderzoek plaatsvinden. Swathi combineert haar liefde voor schrijven met wetenschap, schrijft voor Gezondheid en Welzijn en vereenvoudigt complexe onderwerpen voor lezers van alle rangen en standen. En op de dagen dat ze niet schrijft, leert en speelt ze Kathak, zingt ze Karnatische muziekcomposities, maakt ze reisplannen en heeft ze een obsessie voor reinheid.

LATSTE ARTIKELEN

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.