Free Press

Is seks tijdens de zwangerschap veilig?

In de meeste gevallen wel! Zolang je een normale zwangerschap hebt zonder complicaties, kun je seks blijven hebben tot je vliezen breken of tot je gaat bevallen.

Maak je geen zorgen: je baby wordt beschermd door je baarmoeder en een laagje spieren, en wordt veilig opgevangen door het omringende vruchtwater. De slijmprop in je baarmoederhals helpt ook beschermen tegen infecties.

Als je geen wederzijds monogame relatie hebt met een niet-geïnfecteerde partner, gebruik dan altijd mannelijke of vrouwelijke condooms om jezelf – en je baby – te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s).

Wat zijn de voordelen van seks tijdens de zwangerschap?

Naast seks tijdens de zwangerschap gewoon voor de lol, zijn andere mogelijke voordelen:

• Actief blijven. Seks verbrandt calorieën, wat u en uw partner kan helpen actief te blijven en fit te blijven.
• Betere orgasmes. Een verhoogde bloedstroom naar uw genitale gebied tijdens de zwangerschap betekent vaak betere orgasmes.
• Een boost in geluk. Het krijgen van een orgasme maakt endorfines vrij die u een gelukkig en ontspannen gevoel kunnen geven.
• Nauwere band met uw partner. Een gezond seksleven tijdens de zwangerschap is een goede manier om een hechte emotionele band met uw seksuele partner te behouden – vooral belangrijk in een tijd van zoveel veranderingen.

Wanneer is seks tijdens de zwangerschap geen goed idee?

In sommige omstandigheden moet u bepaalde activiteiten of standjes overslaan, of helemaal stoppen met seks gedurende een deel van of de hele zwangerschap. Uw verloskundige of arts zal u laten weten of u complicaties hebt – of ontwikkelt – die seks een no-go maken.

Je verloskundige of arts kan je zeggen geen seks te hebben als je:

• Placenta previa
• Vroegtijdige weeën (of een voorgeschiedenis van vroegtijdige weeën)
• Onverklaarbaar vaginaal bloedverlies of abnormale afscheiding
• Cervicale insufficiëntie
• Een verwijde baarmoederhals
• Rupture membranen (uw vliezen zijn gebroken)
• Een uitbraak van genitale herpes, of orale herpes (koortslip) als u orale seks heeft
• Andere seksueel overdraagbare aandoeningen

Uw arts kan u ook in andere situaties adviseren geen seks te hebben – bijvoorbeeld als er tekenen zijn dat u risico loopt op een vroeggeboorte.

Als u twijfelt, vraag het dan aan uw arts.

Gaat seks tijdens de zwangerschap anders?

De meeste vrouwen zeggen dat seks anders aanvoelt tijdens minstens een deel van de zwangerschap. Soms vindt u het prettiger, maar op andere momenten geniet u er niet echt van of hebt u er geen zin in.

Zekere lichamelijke veranderingen kunnen er ook voor zorgen dat seks tijdens de zwangerschap anders aanvoelt. Een verhoogde bloedstroom naar het bekkengebied kan de sensatie verhogen, wat uw plezier tijdens de seks kan vergroten. U hebt misschien meer vaginale smering, wat ook een pluspunt kan zijn.

Aan de andere kant kan de grotere gevoeligheid op bepaalde plaatsen ongemakkelijk of zelfs onaangenaam aanvoelen. U kunt ook lichte buikkrampen of samentrekkingen hebben tijdens of onmiddellijk na geslachtsgemeenschap of een orgasme, wat zorgwekkend kan zijn, hoewel ze niet ongewoon zijn.

Uw borsten kunnen tintelend, gevoelig en ongewoon gevoelig aanvoelen, vooral in het eerste trimester. De gevoeligheid neemt meestal af, maar uw borsten kunnen gevoeliger blijven. Ook dit kan u opwinden, maar u kunt het ook te intens vinden en liever hebben dat uw borsten helemaal niet worden aangeraakt.

Laat het uw partner weten als iets ongemakkelijk aanvoelt, zelfs als het iets is wat u gewend bent samen te doen.

Ik heb geen zin in seks tijdens de zwangerschap. Is dat normaal?

Als het gaat om de zin in seks tijdens de zwangerschap, is er een breed scala aan individuele ervaringen. Sommige vrouwen willen meer seks tijdens de zwangerschap; anderen, niet zo veel. Over het algemeen is seksualiteit voor elke vrouw anders en hangt het af van hoe u zich lichamelijk en emotioneel voelt – en dat verandert nogal tijdens de zwangerschap!

Het kan zijn dat u zich te moe, humeurig of misselijk voelt voor seks, vooral in het eerste trimester. Het is ook niet ongebruikelijk dat u zich overweldigd voelt door de fysieke en emotionele veranderingen die u doormaakt. Maar het kan zijn dat je libido in volle kracht terugkeert als je in het tweede trimester bent, wanneer ochtendmisselijkheid en vermoeidheid meestal afnemen.

Houd er echter rekening mee als je verlangen in het derde trimester weer afneemt, vooral in de laatste maand of twee. Op dat moment ben je misschien te dik, te pijnlijk of te uitgeput om zelfs maar aan seks te denken. U kunt zich ook zelfbewust voelen over hoe uw lichaam is veranderd of bezig zijn met de aanstaande bevalling.

Als u het gevoel hebt minder lichamelijk aanhankelijk te zijn dan gewoonlijk, probeer dan uw gevoelens te delen en uw partner gerust te stellen over uw liefde. Door de communicatielijnen open te houden, kunt u elkaar zo goed mogelijk steunen terwijl u deze veranderingen samen doormaakt.

Heeft mijn zwangerschap invloed op de zin in seks van mijn partner?

De meeste partners vinden hun zwangere geliefde even aantrekkelijk als altijd, of zelfs aantrekkelijker. Maar zwangerschapszorgen kunnen ook het verlangen van je partner beïnvloeden. Je partner kan bijvoorbeeld angstig zijn over de realiteit van het ouderschap, en dat kan de zin in seks beïnvloeden.

Ook worden mannen vaak terughoudender over seks tijdens de zwangerschap, omdat ze bang zijn dat het de baby zal schaden. Maar wees gerust – als je een mannelijke partner hebt, komt zijn penis tijdens de geslachtsgemeenschap niet voorbij je vagina, dus het kan de baby niet schaden.

Wat als ik geen zin heb in seks?

Zelfs als je geen geslachtsgemeenschap kunt hebben, of als je wel opgewonden bent maar niet geniet van penetratie, kun je andere manieren verkennen om je liefde te uiten:

• Knuffelen
• Zoenen
• Masseer elkaar
• Geef en ontvang orale seks
• Masturbeer (alleen of met je partner)

En onderschat nooit het belang van het simpelweg delen van je gevoelens met elkaar als een manier om je hecht te voelen. Open communicatie kan veel spanning wegnemen en u in staat stellen te ontspannen, van elkaar te genieten en manieren te vinden om intiem te zijn, of u nu seks hebt of niet.

Wat zijn de beste seksstandjes tijdens de zwangerschap?

Naarmate uw buik groeit, moet u misschien experimenteren om de standjes te vinden die het beste voor u werken. Het missionarisstandje wordt bijvoorbeeld steeds moeilijker naarmate de zwangerschap vordert en is bijna onmogelijk in de late zwangerschap.

Kijk naar onze diashow voor meer ideeën en informatie over de beste standjes voor seks tijdens de zwangerschap. U vindt er nuttige suggesties en tips om seksstandjes comfortabel (en aangenaam!) te maken in elke fase van de zwangerschap.

Is orale seks veilig als ik zwanger ben?

Voor het grootste deel is orale seks veilig. Dat betekent dat likken prima is, maar niet blazen in je vagina. Door lucht in de vagina te blazen of te forceren kan er een luchtbel ontstaan die in je bloedsomloop terechtkomt (embolie). Dit gebeurt zeer zelden, maar het kan levensbedreigend zijn voor u of de baby.

Het is ook niet veilig voor u om orale seks te hebben tijdens de zwangerschap als:

• Uw partner een actieve uitbraak van orale herpes heeft of er een voelt opkomen. En tijdens het derde trimester, als uw partner ooit orale herpes heeft gehad, mag u helemaal geen orale seks ontvangen, of uw partner nu symptomen heeft of niet.
• U weet niet of uw partner HIV of een soa heeft. Gebruik in dat geval een dental dam (een vel latex dat je tussen je genitaliën en de mond van je partner plaatst). Er zijn aanwijzingen dat iemand HIV kan overdragen, maar ook soa’s zoals herpes, gonorroe en HPV, via microabrasies of kleine sneetjes in de mond.

Editor’s note: De CDC beveelt zwangere vrouwen aan zich te onthouden van vaginale seks en anale seks naast orale seks (of condooms te gebruiken tijdens deze activiteiten) met een partner bij wie het Zika-virus is vastgesteld of die woont in of is gereisd naar een gebied waar Zika wordt overgedragen door muggen.

Is anale seks tijdens de zwangerschap veilig?

In de meeste gevallen wel, hoewel er uitzonderingen zijn. Anale seks tijdens de zwangerschap kan geen goed idee zijn als u:

• Aambeien heeft. Deze komen helaas vaak voor tijdens de zwangerschap en worden groter naarmate je dichter bij je uitgerekende datum komt. Niet alleen is anale seks waarschijnlijk behoorlijk ongemakkelijk als je aambeien hebt, maar als ze bloeden, kun je genoeg bloed verliezen om een potentieel gevaarlijke complicatie te veroorzaken.
• Placenta previa. Als uw placenta uw baarmoederhals geheel of gedeeltelijk bedekt, kan anale seks de placenta beschadigen. Overleg in dit geval met uw arts of anale seks veilig is voor u.
• Een risico op vroeggeboorte. Net als wanneer je niet zwanger bent, moet je nooit van anale naar vaginale penetratie gaan voordat je partner zijn penis heeft gewassen (of condooms heeft verwisseld). Anders loop je het risico op bacteriële vaginose (een overgroei van bepaalde bacteriën in de vagina), en er is enige bezorgdheid dat hierdoor je vliezen vroegtijdig kunnen breken.

Kunnen we seksspeeltjes gebruiken tijdens de zwangerschap?

Seksspeeltjes tijdens de zwangerschap zijn toegestaan, met een paar algemene voorzorgsmaatregelen (en zolang uw arts ze niet heeft afgeraden):

• Reinig alle speeltjes voor en na het gebruik, vooral na anale seks.
• Stop met het gebruik van seksspeeltjes als u pijn, kramp of ongemak heeft.
• Gebruik ze niet als u bloedingen heeft, risico loopt op vroegtijdige bevalling, of een laagliggende placenta heeft.
• Niet gebruiken na het breken van de vliezen.

Is het veilig om seks te hebben in het derde trimester van de zwangerschap?

Seks tijdens het derde trimester is veilig als u een gezonde, normale zwangerschap hebt. Naarmate je derde trimester vordert en je groter wordt, moet je misschien creatief worden met standjes.

Dat gezegd hebbende, seks tijdens het derde trimester kan niet veilig zijn als je:

• Placenta previa hebt. Als de penis van uw mannelijke partner in contact komt met uw baarmoederhals, of als u weeën krijgt als gevolg van een orgasme, kan dit de placenta verwonden en een bloeding veroorzaken die de zwangerschap in gevaar kan brengen.
• Vaginale bloeding
• Vroeggeboorte
• Cervixinsufficiëntie

En heb geen seks als uw vliezen zijn gebroken – daarna is uw baby niet meer beschermd tegen infecties.

Kan seks de bevalling uitlokken?

Nee, niet als u een normale, laag-risico zwangerschap hebt. Seksuele stimulatie of een orgasme kan geen bevalling op gang brengen of een miskraam veroorzaken. Orgasme kan lichte weeën veroorzaken (net als stimulatie van de tepels), maar deze zijn over het algemeen tijdelijk en onschadelijk.

Sommige zwangere vrouwen, verloskundigen en artsen beweren dat seks tegen het einde van de zwangerschap je de stimulans kan geven die je nodig hebt om de bevalling op gang te brengen. Een theorie is dat de hormonen in sperma (prostaglandinen) en de samentrekkingen van het orgasme de baarmoederhals stimuleren, maar studies tonen geen dergelijk verband aan.

Maar zolang uw zwangerschap gezond en ongecompliceerd is, kunt u zoveel seks hebben als u wilt, tot uw vliezen breken. Verwacht alleen niet dat de bevalling op gang komt.

Wat als ik bloedverlies of kramp heb na de seks?

Spotting of lichte kramp kan voorkomen na seks tijdens de zwangerschap en dit betekent niet dat er een probleem is. Bel echter uw arts of verloskundige als u ongewone symptomen hebt tijdens of na de geslachtsgemeenschap, zoals:

• Meer dan lichte kramp die niet na een paar minuten weggaat
• Pijn
• Bloedingen
• Afscheiding

Aarzel niet om contact op te nemen met uw zorgverlener wanneer u vragen of zorgen hebt, vooral als u niet zeker weet of u seks zou moeten hebben tijdens de zwangerschap, of als u zich zorgen maakt over de gezondheid of veiligheid van uw baby.

En als uw zorgverlener u zegt te stoppen met seks, vraag dan of dit betekent dat u specifiek geslachtsgemeenschap moet vermijden, of dat u niets in uw vagina mag stoppen en geen activiteiten mag doen die u tot een orgasme kunnen brengen.