Free Press

Vind je dat soms wanneer je je dieet verandert – gezonder eten zoals kimchi, tempeh of het drinken van probiotische drankjes zoals waterkefir of kombucha – je hoofdpijn, diarree, uitslag of zelfs misselijkheid ervaart?
Dan vraag je jezelf af, waarom voelde je je onwel terwijl je verondersteld werd gezonder te eten? En dan stop je met je nieuwe gezondheidsregime en gleed je terug in het eten van bewerkte en suiker beladen voeding?
Wel, doe het niet! Want het kan zijn dat je last hebt van Candida Die-off effecten en het is tijdelijk. Dus, WAT is Candida Die-off?

Wat is Candida Die-off?

Als je darmgezondheid niet optimaal is, kan je soms, wanneer je voor het eerst probiotica gaat consumeren, zoals melkkefir, kombucha of ander gefermenteerd voedsel, last krijgen van de “Candida Die-Off”. Dit gebeurt wanneer je probiotica in je lichaam introduceert en de gistcellen snel worden gedood, een die-off (of Herxheimer reactie) optreedt en metabolische bijproducten vrijkomen in het lichaam.

De Candida gistcellen geven 79 verschillende toxines af wanneer ze sterven, waaronder ethanol en acetaldehyde. Deze toxinen veroorzaken allergische reacties en ontstekingen die leiden tot een reeks ongewenste symptomen.

De symptomen van Die-Off zullen van persoon tot persoon verschillen, omdat iedereen een verschillende mate van aantasting heeft. Als u ernstige symptomen heeft, verlaag dan uw dosering probiotica. De lever is uw belangrijkste route voor het elimineren van gifstoffen, en de Die-Off symptomen betekenen dat het wordt overweldigd.

Wanneer ervaart u Candida Die-Off?

Je krijgt meestal last van Candida Die-Off als je je levensstijl verandert:

• Omschakelen van bewerkt voedsel naar een echt voedseldieet (uithongering van de ziekteverwekkers)
• Starten of verhogen van probiotica dosering via voedsel of supplementen (toename van het aantal goede soldaten die uiteindelijk de ziekteverwekkers overweldigt)
• Starten of verhogen van dosering van antiparasitica, anti-gist of antibiotica (dood van ziekteverwekkers door bombardementen)

Wat zijn de Die-Off Symptomen?

Hier is een lijst van enkele symptomen die u kunt ervaren tijdens een die-off (ook wel bekend als een Herxheimer reactie).

• Nausea
• Hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid
• Zwollen klieren
• Bloeden, winderigheid, constipatie of diarree
• slechte adem
• Extra gewrichts- of spierpijn
• Verhoogde hartslag
• Koude rillingen, koud gevoel in uw extremiteiten
• Jeuk, netelroos of uitslag
• Zweten
• Koorts
• Huiduitslag
• Terugkerende vaginale, prostaat- en sinusinfecties

Hoe gaat u om met het Die-Off effect?

Deze symptomen verdwijnen normaal gesproken binnen een week of zo, maar kunnen iets langer aanhouden (dus hou vol). Er zijn echter een paar dingen die u kunt doen om deze reactie te vertragen of de gifstoffen sneller te verdrijven.

• Verminder uw dosering probiotica.
• Verhoog uw waterinname om de gifstoffen sneller weg te spoelen.

Als u zich beter wilt voelen, moeten al die bijproducten die door de Candida-gist worden vrijgegeven, uw lichaam verlaten. Je kunt ze een duwtje in de rug geven door meer water te drinken.

4 Veel voorkomende lichaamsreacties die mogelijk niet het gevolg zijn van Candida Die-off

Het kan echter zijn dat de volgende 4 lichaamsreacties niet het gevolg zijn van Candida Die-Off.

1. Je bent begonnen met een nieuw voedingsmiddel en je symptomen verergerden. Dus je zegt tegen jezelf “Die-off gebeurt meestal als ik nieuw voedsel toevoeg aan mijn dieet.”

Die-off gebeurt meestal tijdens de beginfase van het overschakelen op een nieuw dieet, bijvoorbeeld SCD (Specifiek Koolhydraten Dieet), GAPS (Gut and Psychology Syndrome) of Paleo (Caveman) dieet. Maar als je het nieuwe dieet al een paar weken volgt en je krijgt plotseling klachten als je een nieuw voedingsmiddel toevoegt, dan kan dat een teken zijn dat je lichaam je aangeeft dat er iets niet helemaal goed is.

Het kan zijn dat je het nieuwe voedingsmiddel te snel en te veel aan je lichaam hebt geïntroduceerd en dat je lichaam nog niet klaar is om de dosering of frequentie aan te kunnen. Daarom moet u het nieuwe voedsel met een kleine dosis beginnen, zodat uw lichaam zich eraan kan aanpassen.

2. U ontwikkelt plotseling symptomen uit het niets, maar u hebt geen verandering in uw dieet aangebracht.

Dit is zeker geen plotselinge afsterfervaring. Als u uw dieet niet heeft veranderd, dan geeft uw lichaam u een signaal dat u onderliggende gezondheidsproblemen heeft die u moet oplossen. Het is raadzaam uw arts te raadplegen om een aantal tests uit te voeren om de oorzaak van het probleem vast te stellen.

U bent begonnen met een nieuw supplement en plotseling voelt u zich slechter.

Wel, dit is geen afsterf effect. Als u geen antiparasitaire, anti-gist of antibacteriële stof heeft toegevoegd, dan ervaart u een reactie op het supplement. De reactie kan veroorzaakt worden door vulstoffen in het supplement, de stof zelf of zelfs de doseringshoeveelheid. U kunt zich verdiepen in de stof in het supplement en ermee stoppen als u het gevoel heeft dat de symptomen verergeren.

U heeft het gevoel dat u veel ziekteverwekkers (Candida, Parasieten, Bacteriën etc) in uw lichaam heeft, waardoor u vaak last heeft van afsterven.

Als u voortdurend uw dosering antiparasitaire middelen, antischimmelmiddelen of antibiotica varieert, dan KAN het zijn dat u vaker last heeft van afsterven. Normaal gesproken moet dit op advies van uw arts gebeuren.

Maar als u het bovenstaande niet doet, dan geeft uw lichaam u een signaal dat :

• Wat u probeert te doden, is heel goed en springlevend. Een mooi voorbeeld zijn parasieten. Parasieten hebben verschillende levenscycli en ze kunnen sluimeren voordat ze weer tot leven komen en zo de symptomen opnieuw uitlokken.
• Goed nieuws! Je hebt het slechte spul gedood of onderdrukt. MAAR, u bent nog niet gewend aan uw nieuwe dieet en supplementen en reageert er dus op.
• Het kan zijn dat u een secundaire infectie heeft. Dit komt omdat uw immuunsysteem is aangetast toen u de eerste infectie bestreed. U kunt dus verschillende soorten bacteriën hebben opgepikt.

In de bovenstaande 3 gevallen ervaart u geen die-off, maar een reactie op de onderliggende gezondheidsproblemen.

Candida die-off is geen rechttoe rechtaan onderwerp. Volg de aanwijzingen van uw lichaam, door ernaar te luisteren en de subtiele aanwijzingen te interpreteren.

Tussen kan het nooit kwaad om echt voedsel te eten (geen bewerkt voedsel), vooral probiotisch voedsel zoals kefirs en kombucha die goede soldaten in uw lichaam plaatsen om de ziekteverwekkers te bestrijden.