Doctors’ Response
Er is geen specifiek voedsel of dieet waarvan duidelijk is aangetoond dat het een significant positief of negatief effect heeft op de symptomen of het beloop van ADHD. Mensen met ADHD moeten gezond eten en waarschijnlijk cafeïne vermijden. Dat gezegd hebbende, als de ervaring van de familie met een persoon met ADHD is dat een soort verandering in het dieet, zoals minder geraffineerde suiker inname, helpt, dan kan het zeker geen kwaad om te proberen zo’n plan te volgen, als de persoon niet verstoken blijft van noodzakelijke voedingsstoffen. Een goede vuistregel is om het plan te bespreken met de huisarts of met degene die de primaire behandeling voor de ADHD-symptomen verzorgt.
Activiteit
Reguliere lichamelijke activiteit blijkt een belangrijke rol te spelen bij een aantal veel voorkomende aanverwante aandoeningen (bijvoorbeeld depressie, angst) en de concentratie te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging kan gunstig zijn voor mensen met ADHD. Verschillende onderzoeken bij kinderen met ADHD die geen medicatie gebruiken, hebben een verbetering van de concentratie en een vermindering van onoplettend en hyperactief gedrag aangetoond als na schooltijd een uur stevig wordt gespeeld voordat met het huiswerk wordt begonnen.
Alternatieve therapieën
CAM (complementaire en alternatieve geneeswijzen) therapieën worden overwogen en/of geprobeerd bij meer dan de helft van de patiënten met ADHD. Het is belangrijk dat de behandelend arts informeert naar CAM om een open communicatie te bevorderen en de risico’s en voordelen van een dergelijke aanpak te bespreken. CAM-behandelingsmethoden zoals visustraining, speciale diëten en megavitaminetherapie, kruiden- en mineralensupplementen, EEG biofeedback en toegepaste kinesiologie zijn allemaal bepleit. De voordelen van deze benaderingen zijn echter niet bevestigd in dubbelblinde gecontroleerde studies. Gezinnen moeten zich ervan bewust zijn dat dergelijke programma’s een langdurige financiële verbintenis kunnen vereisen, die mogelijk niet door de verzekering wordt vergoed. Recent onderzoek naar de voordelen van specifieke meervoudig onverzadigde vetzuursupplementen (EPA en DHA) heeft in verschillende goed opgezette studies een therapeutisch voordeel aangetoond. Verder onderzoek op dit gebied zal hopelijk licht werpen op hoe deze supplementen werken.
Voor meer informatie, zie onze diashow over ADHD-symptomen bij kinderen.