Have you ever experienced waking up cranky and irritated with almost everything and everyone around you? Twój dzień po prostu zaczyna się od tego dziwnego uczucia w środku, którego nie można wyjaśnić słowami, a kiedy ktoś pyta cię, co jest nie tak, czujesz się jeszcze bardziej poirytowany, ponieważ nie masz odpowiedzi. Każdy z nas miewa takie dni. Ale, czy wiesz, że nieznane irytujące uczucie może być ostrzeżeniem zdrowotnym?
According to Healthline, drażliwość może być zdefiniowana jako wzburzenie, jak również, ale „wzburzenie” jest używany tylko wtedy, gdy drażliwość jest w wyższej formie. Tak czy inaczej, uczucie to może sprawić, że poczujesz się zdenerwowany z powodu najgłupszych rzeczy. Rzeczy, które zwykle nie robią żadnej różnicy w swoim życiu mogą zmienić swój nastrój w jednej instancji. Wszystko to może być albo ze względu na stresującą sytuację lub skutki, że trwający stres ma na swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Irritability mogą być doświadczane przez ludzi w każdym wieku. Musiałeś zauważyć, że twoje dzieci stają się piskliwe, gdy mają bóle brzucha lub infekcje ucha. Tak więc, uczucie to jest całkiem normalne, ale czasami możesz je odczuwać regularnie. Kiedy tak się dzieje, warto znaleźć przyczyny i skonsultować się z lekarzem:
Oto niektóre z problemów wymienionych poniżej:
1) Brak snu
„Sen jest krytyczny dla prawidłowego zdrowia psychicznego, więc kiedy jesteś zmęczony, stajesz się rozdrażniony”, według dr Stevena Lamma, profesora klinicznego medycyny i dyrektora medycznego Preston Robert Tisch Center for Men’s Health w NYU Langone Medical Center. Brak snu może skutkować takim samym zachowaniem jak u niemowląt, które płaczą przez całą noc. Sen powinien być zawsze numerem jeden na liście, jak donosi The Healthy.
2) Przewlekły ból
Ból pleców, szyi lub ramienia może wyglądać jak nic na początku, ale może być źródłem crankiness. Według dr Lamm, dorośli nie akceptują tego, że ich boli i starają się go zrzucić, a dyskomfort przeradza się w drażliwość.
3) Łagodne objawy depresji
Według Medical News Today, może to również wskazywać na stan zdrowia psychicznego lub depresję. Dr Jeffrey Deitz, specjalista psychiatrii z prywatną praktyką w Connecticut, mówi: „Istnieje wiele, wiele stopni depresji, od przejściowej, która jest częścią normalnego ludzkiego życia, do klinicznej, która może poważnie upośledzić czyjeś życie.” Podczas gdy objawy depresji o niskim poziomie w przeciwieństwie do depresji klinicznej nie wpływają na codzienne życie, najbardziej widoczną oznaką jest ponurość i pesymizm. Niektóre leki na depresję kliniczną mogą również zwiększać drażliwość u kilku osób.
4) Niepokój
Dr Deitz mówi: „Kiedy ludzie są niespokojni, znajdują się w podwyższonym stanie pobudzenia i potrzeba mniej, by stali się nerwowi”. To prawda. Osoba cierpiąca z powodu lęku odczuwa presję sto razy bardziej niż zwykle. Reakcja osoby niespokojnej na rozdrażnienie może być czymś, co nazywamy przesadną reakcją. Ale to tylko wyrażanie swoich uczuć. Niepokój nie powinien być ignorowany i powinien być leczony tak szybko, jak to możliwe, aby utrzymać równowagę zdrowia psychicznego.
5) Nadmierne spożywanie kofeiny
Choć kofeina jest świetna, aby obudzić cię rano, może być powodem, dla którego kończysz bycie niecierpliwym. Według dr Lamm, „Kofeina jest czynnikiem alarmującym, a kiedy wycofujesz się ze stymulacji, możesz być zmęczony i drażliwy.” Oznacza to, że podczas gdy nie uzyskanie porannej filiżanki kawy może cię drażnić, downing więcej niż filiżankę może dać ci te same wyniki. Według US News, kiedy efekty kofeiny i cukru zużywają się, to może być również przyczyną drażliwości.
6) Perimenopauza
Według The Healthy, nawet zanim kobieta zacznie się z menopauzą, wahania hormonów prowadzą do braku snu i drażliwości. Jest to jeden z pierwszych objawów perimenopauzy. Dr Deitz mówi: „Następuje szybka i znaczna fluktuacja żeńskich hormonów, głównie progesteronu. To jest hormon drażliwości u kobiet.”
7) Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca zaczyna produkować więcej hormonów niż jest to wymagane, co może prowadzić do nadmiernego pocenia się i przyspieszonego bicia serca. Według dr Lamm, „Jesteś po prostu na krawędzi. Ilekroć po prostu nie czujesz się dobrze, może to prowadzić do drażliwości.”
8) Nowe leki
To może wydawać się dziwacznym powodem do znalezienia się na liście, ale nowo przepisane leki mogą być główną przyczyną twojego rozdrażnionego nastroju. Prednizon, który jest stosowany w leczeniu pacjentów z astmą lub niektórymi alergiami, może powodować ogromne zmiany w nastroju. Dr Deitz mówi: „Wysokie dawki prednizonu są przykładem fizjologicznego stresora, który może wywołać rozdrażnienie. Chcesz szukać jakichkolwiek zmian.”
To tylko kilka przykładów. Odpowiednie badanie może pomóc w znalezieniu odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące drażliwości.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Zastrzeżenie : Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia należy zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.