Free Press

Praca może sprawić, że każdy jest trochę drażliwy. To dlatego istnieje tak duży rynek kubków do kawy z napisami typu: „Nie rozmawiaj ze mną, dopóki nie wypiję kawy” lub „Nienawidzę poniedziałków.”

Miejmy nadzieję, że twoi współpracownicy robią to, co do nich należy, aby złagodzić ciężar cotygodniowej harówki, ale jeśli ludzie, z którymi pracujesz, potęgują dokuczliwość pracy dziesięciokrotnie, to możesz mieć problem. Istnieją oczywiste mechanizmy radzenia sobie, których należy unikać-rozbijanie komputera kijem baseballowym a la Office Space .

Ale są też metody radzenia sobie, które mogą wydawać się logiczne na początku, ale faktycznie kończą się pogorszeniem sytuacji w końcu.

Jeśli znajdziesz się myśląc regularnie, nienawidzę moich współpracowników, oto kilka rzeczy, których na pewno nie powinieneś robić, aby uczynić biuro copacetic.

6 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić, jeśli nienawidzisz swoich współpracowników

Po co stawać twarzą w twarz z konfliktem, kiedy możesz po prostu powoli gulgotać i pozwolić swojej niechęci budować? Niektórzy ludzie mogą ci powiedzieć, abyś po prostu zignorował tego, kto cię źle traktuje, ale w końcu tylko utrudnisz sobie życie

Może nienawidzisz swojego współpracownika tylko z daleka, ale jeśli go poznasz, może nie będzie tak źle. A może już go poznałeś i, tak jak podejrzewałeś, nadal go nie lubisz. W tym momencie masz dwie główne drogi do rozważenia.

Po pierwsze, możesz słuchać ludzi, którzy uważają, że więcej much łapie się na miód, i starać się jak najlepiej być miłym i ugodowym. Jeśli to nie jest twój styl, to połóż karty na stole i daj im znać, co ci przeszkadza – zachowując przy tym cywilne i profesjonalne podejście. Spróbuj czegoś konkretnego i nie oskarżającego, na przykład: Barb, mam wrażenie, że czasami twoje żarty są moim kosztem, co jest krzywdzące, lub Dan, kiedy przerywasz mi na spotkaniach, jest to brak szacunku i spowalnia nasze działania.

Tak czy inaczej, próbując uniknąć problemu przez przeniesienie biurek lub zmiany harmonogramu nigdy nie rozwiąże problemu, to tylko skończy się niewygodne dla Ciebie w końcu. A problem nadal istnieje.

Czytaj dalej: Boost Your Conflict Management Style (With a Little Help from The Office)

2. Stawiaj mury

Jeśli nie możesz znieść swoich współpracowników, łatwo jest odciąć się od wszystkich i utknąć w koleinie negatywizmu. Ale tak naprawdę, to prawdopodobnie nie wszyscy są do bani, a stawianie murów uniemożliwi ci nawiązanie jakichkolwiek relacji – a my potrzebujemy dobrych relacji w pracy.

Prawdopodobnie spędzasz w pracy co najmniej 40 godzin tygodniowo, a to dużo czasu, aby być samemu. Nawet jeśli nienawidzisz współpracownika lub dwóch, nie pozwól, aby to powstrzymało cię przed dotarciem do innych ludzi. I hej, jeśli wychodzisz z kilkoma współpracownikami, spróbuj zaprosić również tych, których nie lubisz. Nigdy nie wiadomo, mogą być zupełnie inną osobą poza pracą…kimś, z kim możesz się nawet dogadać!

Czytaj dalej: 20+ After-Hours Networking and Company Events That Aren’t Happy Hour

3. Nie sprawdź się z własnym nastawieniem

Trochę autorefleksji może pomóc umieścić rzeczy w perspektywie. Dlaczego nie lubisz swojego współpracownika? Czy było to coś konkretnego, co powiedział lub zrobił, a co cię zdenerwowało? Jakie mogły być ich motywy? Czy mogło to być nieporozumienie?

Problem może być również zakorzeniony w głębszych kwestiach – jak nielubienie pracy jako całości, a niekoniecznie ludzi. I może nie mieć związku z problemami na poziomie powierzchni – jak Jerry z księgowości, który codziennie odgrzewa w mikrofalówce swój potentat na lunch. Refleksja nad swoimi uczuciami może dać nowe spojrzenie na problem.

4. Pozwól, aby nie dawało Ci to spać w nocy

Granice są dobre. Granice są ważne. Granice pozwolą ci zachować zdrowy rozsądek. Według raportu Gallupa z 2014 roku , większość Amerykanów już pracuje więcej niż 40 godzin tygodniowo. I nie pozostawiając pracy w pracy może zaostrzyć problemy ze współpracownikami.

W rzeczywistości, nie ustanawiając równowagi między pracą a życiem prywatnym – oprócz już czynienia z trudnymi współpracownikami – poważnie spustoszyć na swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Ostatnie badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Zurychu i Uniwersytet Południowej Florydy wykazały, że uczestnicy, którzy zgłosili niekorzystną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, częściej wracali do zdrowia i czuli się bardziej wyczerpani. Innymi słowy, przynoszenie dramatu pracy do domu może spowodować, że dosłownie stracisz sen.

Czytaj dalej: What to Say to a Lazy Coworker Who’s Bringing You Down

5. Przyjmij niezbyt zdrowe nawyki

Istnieje wiele zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy …i wiele niezdrowych. Wypicie kilku kieliszków wina przed snem lub zamawianie jedzenia na wynos każdego wieczoru, ponieważ jesteś tak wyczerpany po całym dniu, może sprawić, że poczujesz się lepiej na krótką metę – wszyscy potrzebujemy poczęstunku od czasu do czasu. Ale bądź ostrożny w używaniu „leczenia siebie” jako usprawiedliwienia dla złych nawyków.

Potrzebujesz kilku sugestii, aby zastąpić tę nocną lampkę? Spróbuj co wieczór odłączyć się od sieci, odkładając telefon do ładowania i medytując lub czytając książkę. Masz ochotę na trochę więcej aktywności? Załóż buty i idź na spacer, pobiegaj lub pojeździj na rowerze po okolicy i poproś przyjaciela, aby do ciebie dołączył, abyście mogli się wyżalić. Jeśli potrzebujesz więcej stymulacji umysłowej, rozważ podjęcie hobby, takiego jak robienie na drutach lub rozwiązywanie krzyżówek – oba są o wiele fajniejsze, niż ich reputacja może skłonić cię do uwierzenia.

6. Daj się wciągnąć w plotki

Może jest jeden współpracownik, którego wszyscy nienawidzą. Dlatego podczas lunchu lub w czasie przerwy na lunch (takie spotkania nadal istnieją, prawda?) wszyscy zaczynają się skarżyć i obrażać. Chcesz budować relacje, a wzajemna wrogość jest świetnym narzędziem spajającym, prawda? Wrong-o. To jest duża czerwona flaga, cue dzwony alarmowe, nie przechodzą, nie zbieraj $200. Podczas gdy wspaniale jest budować więzi z każdym, nie chcesz, aby odbywało się to czyimś kosztem – a biurowi tyrani są szkodliwi dla kultury firmy.

Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, spróbuj skierować rozmowę na inny temat – lub po prostu otwarcie powiedz, że wolałbyś o tym nie rozmawiać.

Czytaj więcej: Czy przyczyniasz się do tworzenia integracyjnego czy ekskluzywnego miejsca pracy?

Może po prostu nadszedł czas na nowe miejsce pracy

Tak, rozumiemy to. I możemy Ci w tym pomóc. Znajdź pracę, która cię wspiera. Ze współpracownikami, którzy nie są do dupy.