Data urodzenia: 12 listopada 1980 (Wiek: 38)
Ryan Gosling
Wzrost: 183 cm (6 stóp)
Waga: 78 kg (172 funty)
Ryan Gosling Measurements:
Wymiar klatki piersiowej: 116 cm (46 in)
Wymiar talii: 81cm (32 in)
Biceps: 41cm (16 in)
Rozmiar stopy: 11 US (46 EU)
Kolor oczu: Niebieski
Kolor włosów: Blond
Ryan Gosling po pojawieniu się w filmie „Notebook” stał się słodkim marzeniem każdej kobiety. Jego silne ciało, otwarty uśmiech, twarda niska szczęka i wielkie oczy sprawiły, że oszalała nie tylko bohaterka Rachel McAdams, ale także serca dziewczyn na całym świecie.
Jego atrakcyjni bohaterowie z takich filmów jak „Ułamek”, „Crazy, Stupid, Love” i „The Believer” sprawiają, że kobiety drżą z namiętności. Ale nie tylko charyzma Ryana, jego gorące dobrze zgrane ciało też jest powodem jego popularności.
W rzeczywistości, aktor Notebook dużo trenował od najmłodszych lat. Jego ojciec pracował jako sprzedawca i ich rodzina musiała dużo podróżować. Ryan zmieniał liczne szkoły. W niektórych z nich był gnębiony za zbyt długie i chude ciało oraz nadpobudliwe zachowanie. Ryan dużo trenował, aby pokonać swoich kolegów z klasy. Zabierał do szkoły noże i rzucał nimi w chłopców, jeśli ci próbowali wyśmiewać się z przyszłej gwiazdy.
Ryan Gosling
Ale w szkole był łobuzem, w domu Ryan był słodki i miły. Ćwiczył balet razem z siostrą i do tej pory treningi baletowe są tak odważne dla jego serca.
Ale gwiazda pozostaje w formie nie tylko dzięki treningom baletowym ciała. Kiedy w 2013 roku Ryan Gosling został obsadzony do filmu „Tylko Bóg wybacza”. Jego bohater w tym filmie bierze udział w tajskich meczach bokserskich. Aby wyglądać naturalnie w tej roli, Ryan Gosling ćwiczył Muay Thai przez co najmniej dwie godziny każdego dnia. Aktor trenował pod okiem słynnego hollywoodzkiego trenera Kui Puka. Kui skomponował program treningowy indywidualnie dla aktora, a Ryan musiał się bardzo starać i trenować non stop, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Wielokrotnie wykonywał różne ćwiczenia. Codzienny trening Ryana obejmował przysiady ze sztangą, podciąganie bicepsów, podciąganie podchwytem, ćwiczenia na ławce itd. Aby przygotować się do ciężkiej rutyny fitness, Ryan wszedł na bieżnię i przebiegł około mili. Następnie próbował swoich sił, ćwicząc, a po treningu wykonał kilka rutynowych ćwiczeń rozciągających.
Ryan Gosling
Ryan Gosling jest naturalnie szczupły, więc nie przejmuje się zbytnio swoją tkanką tłuszczową. Ale kiedy trenował, trzymał się również diety wysokobiałkowej, aby szybciej nabrać masy mięśniowej. Ryan Gosling jadł dużo ryb, sałatek warzywnych i pił dużo wody.
Te ćwiczenia i plan diety pomogły Ryanowi Goslingowi przygotować się do jego filmu „Only God Forgives”. Używa ich do teraz, aby pozostać sprawnym w swoim dojrzałym wieku.
Ryan Gosling
Możesz również podążać za jego próbką i stać się tak silnym jak Ryan. I kto wie, prawdopodobnie, znalazłbyś swoją własną Evę Mendez na siłowni!
.