Data de Nascimento: 12 de Novembro de 1980 (Idade: 38)
Ryan Gosling
Altura: 183 cm
Peso: 78 kg
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Pessura do Gosling Ryan:
Tamanho do peito: 116 cm
Tamanho da cintura: 81 cm
Bíceps: 41cm (16 in)
Tamanho dos pés: 11 US (46 EU)
Cor dos olhos: Azul
Cor do cabelo: Loiro
Ryan Gosling tornou-se o doce sonho de qualquer mulher depois do seu aparecimento no “Caderno de Notas”. O seu corpo forte, sorriso aberto, queixo baixo e olhos grandes fizeram loucos não só a heroína de Rachel McAdams, mas também o coração das raparigas de todo o mundo.
Os seus heróis atraentes de filmes como “Fracture”, “Crazy, Stupid, Love” e “The Believer” fazem as mulheres tremerem de paixão. Mas não apenas o carisma de Ryan, seu corpo quente e bem rasgado também é a razão de sua popularidade.
Na verdade, o ator do Notebook treinou muito desde os seus primeiros anos. O pai dele trabalhava como vendedor e a família deles tinha que viajar muito. O Ryan mudou várias escolas. Ele foi intimidado em algumas delas por seu corpo muito longo e magro e comportamento hiperativo. Ryan treinou muito para bater seus colegas de classe. Ele levou facas para a escola e jogou-as para os meninos, se eles tentassem zombar de uma futura estrela.
Ryan Gosling
Mas um valentão na escola, Ryan era doce e simpático em casa. Ele praticava ballet junto com sua irmã e até agora os exercícios de ballet são tão ousados ao seu coração.
Mas a estrela permanece em forma não só devido aos exercícios de ballet corporal. Quando, em 2013, Ryan Gosling foi lançado para o filme “Only God Forgives”. O seu herói neste filme participa em jogos de boxe tailandeses. Para parecer natural neste papel, Ryan Gosling praticou Muay Thai durante pelo menos duas horas por dia. O ator treinou sob a supervisão de um famoso treinador de Hollywood, Kui Puk. Kui compôs um programa de treinamento para um ator individualmente e Ryan teve que tentar o seu melhor e treinar sem parar a fim de alcançar os melhores resultados. Ele fez vários exercícios inúmeras vezes. O treino diário de Ryan incluiu barbell squat, biceps curl, queixo para cima, exercícios de pressão no banco, etc. Para se preparar para a rotina de fitness duro, Ryan andou na esteira e correu cerca de uma milha. Depois ele tentou o seu melhor, exercitando-se, e depois do treino ele fez alguma rotina de alongamento.
Ryan Gosling
Ryan Gosling é naturalmente magro, por isso ele não se importa muito com a gordura corporal. Mas quando ele treinou, ele também manteve uma dieta rica em proteínas para ganhar massa muscular mais rapidamente. Ryan Gosling comeu muito peixe, saladas de vegetais e bebeu muita água.
Estes exercícios e plano de dieta ajudaram Ryan Gosling a preparar-se para o seu filme “Only God Forgives”. Ele usa-os até agora para permanecer em forma na sua idade madura.
Ryan Gosling
Você também pode seguir a sua amostra e tornar-se tão forte como o Ryan. E quem sabe, provavelmente, você encontrará sua própria Eva Mendez no ginásio!
