Geboortedatum: 12 november 1980 (Leeftijd: 38)
Ryan Gosling
Hoogte: 183 cm (6 ft)
Gewicht: 78 kg (172 pounds)
Ryan Gosling Afmetingen:
Borstomvang: 116 cm (46 in)
Borstomvang: 81cm (32 in)
Biceps: 41cm (16 in)
Voetmaat: 11 US (46 EU)
Oogkleur: Blauw
Haarkleur: Blond
Ryan Gosling is de zoete droom van elke vrouw geworden na zijn verschijning in “Notebook”. Zijn sterke lichaam, open glimlach, harde lage kaak en grote ogen maakten niet alleen de heldin van Rachel McAdams gek, maar ook de harten van meisjes wereldwijd.
Zijn aantrekkelijke helden uit films als “Fracture”, “Crazy, Stupid, Love” en “The Believer” doen vrouwen sidderen van passie. Maar niet alleen Ryan’s charisma, ook zijn hete goed geripte lichaam is de reden van zijn populariteit.
In feite heeft de Notebook acteur veel getraind vanaf zijn vroegste jaren. Zijn vader werkte als verkoper en hun gezin moest veel reizen. Ryan veranderde van school. Op sommige scholen werd hij gepest vanwege zijn te lange en magere lichaam en hyperactieve gedrag. Ryan trainde veel om zijn klasgenoten te verslaan. Hij nam messen mee naar school en gooide ze naar de jongens als die probeerden de toekomstige ster te bespotten.
Ryan Gosling
Maar een pestkop op school, was Ryan thuis lief en aardig. Hij beoefende ballet samen met zijn zus en tot op de dag van vandaag zijn ballet workouts zo gewaagd aan zijn hart.
Maar de ster blijft niet alleen fit door body ballet workouts. Toen Ryan Gosling in 2013 werd gecast voor de film “Only God Forgives”. Zijn held in deze film neemt deel aan Thaibokswedstrijden. Om er natuurlijk uit te zien in deze rol, oefende Ryan Gosling elke dag minstens twee uur Muay Thai. De acteur trainde onder supervisie van een beroemde Hollywood trainer Kui Puk. Kui stelde het trainingsprogramma voor een acteur individueel samen en Ryan moest zijn best doen en non-stop trainen om de beste resultaten te bereiken. Hij deed verschillende oefeningen talloze keren. Ryan’s dagelijkse workout bestond uit barbell squat, biceps curl, chin ups, bench press oefeningen etc. Om zich voor te bereiden op de zware fitness routine, liep Ryan op de loopband en rende ongeveer een mijl. Daarna deed hij zijn best, oefeningen, en na de workout deed hij wat stretching routine.
Ryan Gosling
Ryan Gosling is van nature slank, dus hij geeft niet veel om zijn lichaamsvet. Maar toen hij trainde, hield hij zich ook aan een eiwitrijk dieet om sneller spiermassa te kweken. Ryan Gosling at veel vis, groentesalades en dronk veel water.
Deze oefeningen en dieetplan hielpen Ryan Gosling om klaar te komen voor zijn film “Only God Forgives”. Hij gebruikt ze tot op de dag van vandaag om fit te blijven op zijn volwassen leeftijd.
Ryan Gosling
Jij kunt ook zijn voorbeeld volgen en net zo sterk worden als Ryan. En wie weet, misschien vindt u uw eigen Eva Mendez in de sportschool!
