Free Press

Many of those with chronic illness may be used to saying they’re „good” or „fine” when it comes to how they’re feeling. To nie zawsze oznacza , że oni są faktycznie dobrzy albo w porządku chociaż. To może być tylko to, co przedstawiają światu. Mogą to robić z różnych powodów. Ludzie żyjący z przewlekłą chorobą mogą być wyczerpani wyjaśnianiem rzeczy ludziom, martwiąc się, że będą postrzegani jako „ciężar”, jeśli przyznają, jak naprawdę się czują, lub mogą po prostu kłamać, ponieważ czasami jest to łatwiejsze.

Więc kiedy ktoś z przewlekłą chorobą przyznaje, że nie czuje się dobrze, może naprawdę zmagać się z problemami. Oczywiście, to co faktycznie mają na myśli może być wieloma rzeczami.

Wielokrotnie, przyznanie, że nie czujesz się dobrze może oznaczać cokolwiek od uczucia zbyt wyczerpanego, aby się poruszać, do bycia w punkcie, w którym jesteś w takim bólu, że nie możesz nawet myśleć prosto. Cztery słowa mogą mieć tak wiele aspektów: „Nie czuję się dobrze”. Dlatego zapytaliśmy naszą potężną społeczność, co oznaczają te słowa, kiedy je wypowiadają. Bez względu na to, co ktoś ma na myśli mówiąc „Nie czuję się dobrze”, zasługuje na to, by traktować go poważnie, szanować i rozumieć. Jeśli masz coś do dodania do tej listy, prosimy o podzielenie się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

Oto, co powiedziała nam nasza społeczność:

1. „Osiągnęłam swój limit.”

„Kiedy mówię, że nie czuję się dobrze, oznacza to, że osiągnęłam swój limit tego, z czym mogę sobie poradzić, a moje objawy stają się przytłaczające.” – Laina M.

„To, co naprawdę mam na myśli, to 'odczuwam przeszywający ból i chcę wrócić do domu, zwinąć się w kłębek w łóżku i płakać, bo jest tak źle.'” – Mattie M.

„To zazwyczaj oznacza, że czuję całkowite wyczerpanie, przegrzanie, zawroty głowy i ból. Wszystkie one jakby odbijają się od siebie. Muszę usiąść, być chłodna i spokojna i dojść do siebie. Nie mogę dać ci więcej z siebie, bo nie mam już nic do dania.” – Maria B.

„Codzienne zadania stały się zbyt wiele.”

„Właśnie zdiagnozowano u mnie stwardnienie rozsiane . Kiedy mówię, że nie czuję się dobrze, to znaczy, że jestem fizycznie i psychicznie zrobiony dla dnia i to jest zwykle ponieważ walczyłem właśnie by zrobić normalne rzeczy jak chodzenie albo wziąć prysznic. Jest to całkowicie wyczerpująca i wymagająca choroba”. – Kristen S.

” nie dawaj mi zadania do wykonania.” – Sarah L.

„Każda część mojego ciała boli.”

„Kiedy mówię 'Nie czuję się dobrze’ mam na myśli 'każda pojedyncza część mojego ciała boli, nie spałam, moja głowa jest zamglona, mój brzuch jest niesamowicie delikatny, czuję mdłości i chce mi się płakać.'” – Kelly C.

„Kiedy mówię komuś, że nie czuję się dobrze, to naprawdę znaczy: Obudziłam się dziś rano z uczucia bólu miednicy i dolnej części brzucha, wraz z silnymi mdłościami, które sprawiają, że nie chcę nic jeść, mimo że muszę jeść, ból dolnej części pleców, który sprawia, że chcę siedzieć cały dzień, ból głowy lub szyi, który wymusza na mojej głowie potrzebę wsparcia poduszkami i ogólne uczucie bycia zużytym. Proszę, zaufaj mi, kiedy mówię, że nie czuję się dobrze i uwierz mi, kiedy czuję, że najlepiej jest zostać w domu i odpocząć.” – Sara T.

„I’m at my breaking point.”

„I don’t usually let people know how I am feeling – so if I say 'I don’t feel good’ or 'I am hurting today’ that means currently I am unable to function at all, my pain levels are through the roof, making me museous, cranky and unable to focus on much of anything. Nawet podgrzanie puszki zupy to prawdopodobnie więcej niż jestem w stanie znieść, a jeśli się przeforsuję, żeby zrobić coś takiego… to wszystko gwałtownie pogorszy.” – Noelle M.

„Kiedy mówię: 'Nie czuję się dobrze’, oznacza to, że przeszłam już przez wiele poziomów bólu, które doprowadzą każdego do płaczu i teraz jestem bliska załamania.” – Sundari L.

„Jestem wyczerpana.”

” że dzisiejszy pokaz jest odwołany.” – Lauren P.

” „Jestem zmęczona i chcę zostać na chwilę sama”, nie brzmiąc przy tym niegrzecznie.” – Tracy L.

„Jestem poza wyczerpaniem, moje zaburzenie dzisiaj wygrywa, ale jestem wojownikiem i powstanę ponownie.” – Lisa J.

„Nie mam już żadnej psychicznej ani fizycznej energii.”

„Nie mogę się skupić. Jestem wyczerpana. Potrzeba zbyt wiele energii: psychicznej i fizycznej, aby nawet być lub czuć się jak człowiek w tej chwili. Chcę złotej gwiazdy za samo pojawienie się w tej chwili.” – Hailey B.

„Jestem 'pangry’ (w bólu i złości).”

” może naprawdę oznaczać… Że mój poziom bólu osiągnął etap 'hangry’, ale to jest pangry: w bólu i zły z tego powodu i łatwiej jest powiedzieć 'nie czuję się dobrze’ niż powiedzieć, że jestem fizycznie i psychicznie wyczerpany, ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie, ból stawów i ból skóry… Sprowadza się do wzruszenia ramionami eye roll, 'nie czuję się dobrze’ (i tak byś nie zrozumiał).” – Alyssa J.

„Czuję się dziś gorzej niż zwykle.”

„Nigdy tak naprawdę nie czuję się 'dobrze’, ale dziś czuję się znacznie gorzej niż zwykle.” – Stephanie T.

„Nigdy nie czuję się 'dobrze’, ale dzisiaj jest ekstremalnie i nie mam energii, żeby to wyjaśnić.” – Kate B.

„Jeśli to mówię, to znaczy, że coś jest nie tak poza moim normalnym codziennym zmęczeniem i bólem z powodu zespołu Sjogrena. Mówię to i 'nie czuję się dobrze’, kiedy potrzebuję, aby mój mąż uważniej mnie obserwował lub muszę jechać na ostry dyżur. To znaczy, że mój ból przekracza 10, że moje tętno jest zbyt wysokie i czuję, że moje ciało się wyłącza. Jest mi łatwiej, jeśli mam kluczowe zwroty, o których ludzie wiedzą, że oznaczają, że coś jest nie tak, a nie, że jestem chory na grypę lub mam zaostrzenie choroby.” – KC F.

„Nie chcę być osądzana za wyjaśnienie, jak naprawdę się czuję.”

” Muszę się położyć i odpocząć moje ciało bez poczucia winy z tego powodu.” – Charissa K.

„Mam migrenę. Albo po prostu nie chcę czuć się oceniana/zanudzać cię prawdziwym wyjaśnieniem tego, jak się czuję.” – Gabrielle M.

„Nie czuję się dobrze, jestem tak totalnie wyczerpana, ale nie chcę być uważana za 'narzekającą’, więc zostawmy to tak.” – Kelly H.

„Potrzebuję pomocy.”

„To zawsze jest mój sposób proszenia o pomoc… Nie mogę już tego udawać, ale wciąż próbuję. Nie jest mi łatwo powiedzieć 'Potrzebuję twojej pomocy’, więc po prostu powiem 'Nie czuję się dobrze’ i mam nadzieję, że zrozumiesz.” – Christina B.

„Chcę, żeby ktoś uznał mój ból i trochę mnie ukoił.” – Kim B.

„Kiedy mówię ludziom, że nie czuję się dobrze, to znaczy, że potrzebuję przytulenia. Bólu nie da się usunąć, ale przytulenie daje poczucie, że nie jest się samemu.” – Michelle T.

„Potrzebuję czasu, żeby się naładować.”

„Jestem zestresowana lub wyczerpana i potrzebuję przerwy. Albo skończyły mi się łyżki i muszę usiąść na chwilę i trochę się naładować.” – Malorie A.

„’I don’t feel well’ może oznaczać, że mam po prostu lekką światłowstręt lub może oznaczać, że zbliżam się do swojego limitu. Niestety, to drugie. Oznacza to: tak bardzo jak chcę kontynuować, jest to mój subtelny sposób proszenia o przerwę lub odpoczynek.” – Becka K.

„Czuję, jakbym zanikała.”

„Po prostu czuję, jakbym rozpadała się od środka na zewnątrz i wciąż zachowuję się, jakby to było nic.” – Aliciana W.

„Czuję się jakbym się rozpadała. Ból, zmęczenie, wstyd, że nie jestem w stanie funkcjonować tak jak trzeba, żeby być sprawnym członkiem społeczeństwa. Moje wnętrze robi salta”. – Alexandria N.

„Coś jest nie tak, ale staram się trzymać to razem.”

„Nie wiem czy chcę zwymiotować czy zemdleć, ale po prostu będę udawać, że wszystko jest w porządku i trzymać to razem.” – Kim D.

„Jestem albo w silnym bólu, na skraju wymiotowania, albo zbyt zmęczona, żeby zrobić kolejny krok, albo wszystko z powyższych. Nie ma nic, co mógłbyś zrobić, żeby mi pomóc, oprócz tego, że pozwolisz mi odpocząć i wziąć moje leki, więc staram się nie robić z tego wielkiej sprawy.” – Lizzie T.

„Jestem zmęczona wyjaśnianiem mojej chronicznej choroby.”

„Nie czuję się dobrze oznacza, że jestem chora od wyjaśniania ludziom mojej chronicznej choroby.” – Marlene G.

” Jestem tak zmęczona i w tak dużym bólu, że naprawdę nie funkcjonuję. Ale nie mogę tego powiedzieć większości ludzi, więc 'dzisiaj nie czuję się zbyt dobrze’ to jest to, co dostają.” – Michelle M.

„Nie czuję się dobrze, tłumaczenie przewlekłym bólem: Czuję się jak byś się czuła gdybyś miała grypę, zaczęła miesiączkę i właśnie dostała kijem kulistym w każdy staw twojego ciała jednocześnie… Emocjonalna, nastrojowa, sztywna, zmęczona, skurcze, bóle głowy i ciała.” – Angela D.

„Nie mogę już ukrywać mojego bólu.”

„Boli mnie tak bardzo, że nie mogę już tego przed Tobą ukryć, chcę zasnąć i nigdy się nie obudzić, czuję się jakbym nie spała od tygodni, pewnie teraz walczę o to, żeby wstać.” – Chantel T.

Jeśli zmagasz się ze stresem związanym ze swoją przewlekłą chorobą lub jeśli którekolwiek z tych odczuć jest bardzo znajome, proszę sięgnij po kogoś, komu ufasz. Nie jesteś sam.

Poniżej znajduje się kilka pomocnych artykułów od naszej społeczności chorób przewlekłych:

• 17 Things People With Chronic Illness Mean When They Say 'I’m Tired’
• 12 Easy Ways to Be a Better Friend to Someone With Chronic Illness
• 9 Reasons I Say I’m Fine When I’m Far From It
• Why Talking About My Reality With Illness Isn’t 'Negativity’
• How to Help a Chronically Ill Friend, Nawet Kiedy Mówią 'Nic mi Nie Jest’

Jak Pomóc Przewlekle Chorym Przyjaciołom?