Muitas pessoas com doença crônica podem estar acostumadas a dizer que estão “bem” ou “bem” quando se trata de como estão se sentindo. Mas isso nem sempre significa que eles estão realmente bem ou bem. Pode ser apenas o que eles estão retratando para o mundo. Eles podem fazer isso por uma variedade de razões. Pessoas vivendo com uma doença crônica podem estar exaustas de explicar as coisas para as pessoas, preocupadas que serão vistas como um “fardo” se admitirem como realmente se sentem ou podem simplesmente estar mentindo porque às vezes, é mais fácil.
Então, quando alguém com uma doença crônica admite que não está se sentindo bem, pode estar realmente lutando. Claro, o que eles realmente significam pode ser uma infinidade de coisas.
Muitas vezes, admitir que você não está se sentindo bem pode significar qualquer coisa desde sentir-se exausto demais para se mover, até estar no ponto em que você está com tanta dor que você nem consegue pensar direito. Pode haver tantos aspectos em apenas quatro palavras: “Eu não me sinto bem.” É por isso que perguntamos à nossa poderosa comunidade o que significam essas palavras quando as dizem. Não importa o que alguém quer dizer quando diz “não me sinto bem”, eles merecem ser levados a sério, respeitados e compreendidos. Se você tem algo a acrescentar a esta lista, por favor, compartilhe seus pensamentos nos comentários.
Aqui está o que nossa comunidade nos disse:
- 1. “Cheguei ao meu limite”
- “As tarefas diárias tornaram-se demasiadas.”
- “Todas as partes do meu corpo doem.”
- “Estou no meu ponto de ruptura”
- “Estou exausto”.”
- “Já não tenho energia mental ou física.”
- “Eu estou ‘com raiva’ (com dor e raiva).”
- “Hoje sinto-me pior que o habitual””
- “Não quero ser julgado por explicar como me sinto realmente”.”
- “Preciso de ajuda.”
- “Preciso de tempo para recarregar.”
- “Sinto-me como se estivesse a desvanecer.”
- “Algo está errado, mas estou a tentar aguentar-me.”
- “Estou cansada de explicar a minha doença crónica””
- “Não consigo esconder mais a minha dor”
1. “Cheguei ao meu limite”
“Quando digo que não me sinto bem significa que atingi o meu limite do que posso aguentar e os meus sintomas estão a tornar-se avassaladores”. – Laina M.
“O que eu realmente quero dizer é, ‘Eu estou com dores excruciantes, e eu quero ir para casa para me enroscar na cama e chorar porque é tão ruim'”. – Mattie M.
“Geralmente significa que eu sinto exaustão total, superaquecimento, tonturas e dor. Todos eles se ressaltam uns dos outros. Preciso de me sentar, e estar calmo e quieto e recuperar. Não posso mais te dar nada de mim, porque não tenho mais nada para dar”. – Maria B.
“As tarefas diárias tornaram-se demasiadas.”
“Acabei de ser diagnosticada com EM. Quando eu digo que não me sinto bem significa que estou física e mentalmente pronta para o dia, e normalmente é porque tenho lutado apenas para fazer coisas normais como caminhar ou tomar um banho. É uma doença completamente cansativa e exigente”. – Kristen S.
” não me dá uma tarefa a fazer”. – Sarah L.
“Todas as partes do meu corpo doem.”
“Quando digo, ‘Não me sinto bem’ quero dizer, ‘todas as partes do meu corpo doem, não dormi, a minha cabeça está enevoada, o meu abdómen está incrivelmente tenro, sinto náuseas e quero chorar.” – Kelly C.
“Quando eu digo a alguém que não me sinto bem, isso realmente significa: Acordei esta manhã por sentir dores pélvicas e na parte inferior do abdómen, juntamente com náuseas graves que me fazem não querer comer nada mesmo que precise de comer, dores na parte inferior das costas que me fazem querer sentar o dia todo, dores na cabeça ou no pescoço que me obrigam a precisar de apoio com almofadas e uma sensação geral de estar desgastada. Por favor, confie em mim quando digo que não me sinto bem e acredite em mim quando sinto que é melhor ficar em casa e descansar”. – Sara T.
“Estou no meu ponto de ruptura”
“Normalmente não deixo as pessoas saberem como me sinto – por isso, se eu disser ‘Não me sinto bem’ ou ‘Estou a sofrer hoje’, isso significa que actualmente não consigo funcionar de todo, os meus níveis de dor estão a ultrapassar o telhado, deixando-me enjoada, rabugenta e incapaz de me concentrar em muito de tudo. Mesmo aquecer uma lata de sopa é provavelmente mais do que eu sou capaz de aguentar ou se eu fizer pressão para fazer algo assim… isso vai tornar tudo exponencialmente pior”. – Noelle M.
“Quando digo, ‘Não me sinto bem’, significa que já passei por muitos níveis de dor que farão qualquer um chorar e agora estou prestes a entrar em colapso”. – Sundari L.
“Estou exausto”.”
” que o programa de hoje está cancelado.” – Lauren P.
” ‘Estou cansada e quero ficar sozinha por um tempo’, sem parecer mal-educada.” – Tracy L.
” “Estou mais que exausta, a minha desordem está a ganhar hoje, mas sou uma guerreira e vou ressuscitar”. – Lisa J.
“Já não tenho energia mental ou física.”
“Não consigo concentrar-me. Estou exausto. É preciso demasiada energia: mental e física para ser ou sentir-se como um humano neste momento. Eu quero uma estrela dourada por aparecer agora mesmo.” – Hailey B.
“Eu estou ‘com raiva’ (com dor e raiva).”
” pode realmente significar… Que o meu nível de dor atingiu o estágio de ‘hangry’ (com dor e raiva), mas é pan-humano: com dor e raiva e é mais fácil dizer ‘I don’t feel good’ (não me sinto bem) do que dizer que estou física e mentalmente exausta, dor de cabeça, tontura, fadiga, dor nas articulações e dor de pele… Resume-se ao encolher de ombros, ‘I don’t feel good’ (você não entenderia de qualquer maneira)”. – Alyssa J.
“Hoje sinto-me pior que o habitual””
“Nunca me sinto realmente ‘bem’, mas hoje sinto-me muito pior que o habitual”. – Stephanie T.
“Nunca me sinto ‘bem’, mas hoje é extremo e não tenho energia para explicar isso.” – Kate B.
“Se eu disser isto, significa que algo está errado além do meu cansaço e dor normais do dia-a-dia da síndrome de Sjogren”. Digo isto e ‘Não me sinto bem’ para quando preciso que o meu marido me vigie de perto ou quando preciso de ir às urgências. Significa que a minha dor ultrapassa os 10, que o meu ritmo cardíaco está demasiado elevado e que posso sentir o meu corpo a fechar-se. É mais fácil para mim se eu tiver frases-chave que as pessoas sabem que significa que algo está errado versus eu estou doente com gripe ou tendo um flare-up”. – KC F.
“Não quero ser julgado por explicar como me sinto realmente”.”
” Preciso de me deitar e descansar o meu corpo sem me sentir culpado por isso”. – Charissa K.
“Eu tenho uma enxaqueca. Ou simplesmente não quero sentir-me julgada/o aborrecida com uma verdadeira explicação de como me estou a sentir.” – Gabrielle M.
“Não estou bem, estou tão exausta, mas não quero ser vista como ‘a queixosa’, por isso vamos deixar as coisas assim.” – Kelly H.
“Preciso de ajuda.”
“É sempre a minha maneira de pedir ajuda… Não posso fingir mais, mas ainda estou a tentar. Não é fácil para mim dizer “Preciso da tua ajuda” por isso vou dizer “Não me sinto bem” e espero que compreendas”. – Christina B.
“Quero que alguém reconheça a minha dor e me faça um bocadinho de bebé.” – Kim B.
“Quando digo às pessoas que não me sinto bem, significa que preciso de um abraço. A dor não pode ser tirada, mas um abraço faz sentir que não estás sozinha.” – Michelle T.
“Preciso de tempo para recarregar.”
“Estou stressada ou exausta e preciso de uma pausa. Ou estou sem colheres e preciso de me sentar um pouco e recarregar um pouco.” – Malorie A.
“‘Não me sinto bem’ pode significar que estou apenas um pouco tonto ou pode significar que estou a subir no meu limite. Infelizmente, é o último. Significa: por mais que eu queira continuar, esta é a minha forma subtil de pedir uma pausa ou de relaxar”. – Becka K.
“Sinto-me como se estivesse a desvanecer.”
“Sinto-me como se estivesse a decair de dentro para fora e ainda a agir como se não fosse nada.” – Aliciana W.
“Sinto-me como se estivesse a decair. A dor, o cansaço, a vergonha de não poder funcionar como eu preciso para ser um membro funcional da sociedade. As minhas entranhas estão a dar voltas”. – Alexandria N.
“Algo está errado, mas estou a tentar aguentar-me.”
“Não sei se quero vomitar ou desmaiar, mas vou fingir que está tudo bem e aguentar-me.” – Kim D.
“Estou a sofrer muito, à beira de vomitar, ou demasiado cansado para dar mais um passo, ou tudo o que foi dito acima. Não há nada que possas fazer para me ajudar, excepto deixar-me descansar e tomar os meus medicamentos, para que eu tente não fazer disto um grande problema”. – Lizzie T.
“Estou cansada de explicar a minha doença crónica””
“Não me sinto bem significa que estou farta de explicar a minha doença crónica às pessoas”. – Marlene G.
” Estou tão cansada e com tanta dor que não funciono realmente. Mas não posso dizer isso à maioria das pessoas, por isso um ‘hoje, não me sinto muito bem’ é o que elas recebem”. – Michelle M.
“Eu não me sinto bem, tradução da dor crônica”: Sinto-me como se sentisse se tivesse gripe, começasse o período e fosse atingido por um taco de bola em cada articulação do corpo simultaneamente… Emocional, mal-humorado, rígido, cansado, cólicas, dores de cabeça e dores no corpo.” – Angela D.
“Não consigo esconder mais a minha dor”
“Estou com tanta dor que não consigo mais escondê-la de ti, quero adormecer e nunca mais acordar, sinto que não durmo há semanas, provavelmente estou a lutar para me levantar agora mesmo”. – Chantel T.
Se você está lutando com o estresse de sua doença crônica ou se alguma dessas coisas lhe parece muito familiar, por favor, procure alguém em quem você confia. Você não está sozinho.
Below são alguns artigos úteis da nossa comunidade de doenças crónicas:
- 17 Coisas que as pessoas com doença crónica significam quando dizem “Estou cansado”
- 12 Maneiras fáceis de ser um melhor amigo de alguém com doença crónica
- 9 Razões que eu digo que estou bem quando estou longe disso
- Porquê falar da minha realidade com doença não é “Negatividade”
- Como ajudar um amigo com doença crónica, Mesmo quando dizem: ‘Eu estou bem’