Velen met een chronische ziekte zijn gewend om te zeggen dat ze “goed” of “prima” zijn als het gaat om hoe ze zich voelen. Maar dat betekent niet altijd dat ze zich ook echt goed of prima voelen. Het is misschien alleen maar wat ze de wereld laten zien. Ze kunnen dit om verschillende redenen doen. Mensen met een chronische ziekte kunnen het beu zijn dingen aan mensen uit te leggen, bang zijn dat ze als een “last” worden gezien als ze toegeven hoe ze zich echt voelen, of ze kunnen gewoon liegen omdat dat soms makkelijker is.
Dus als iemand met een chronische ziekte toegeeft dat hij zich niet goed voelt, kan het zijn dat hij het echt moeilijk heeft. Natuurlijk, wat ze eigenlijk bedoelen kan een veelheid van dingen zijn.
Veel van de tijd, toegeven dat je je niet OK voelt kan van alles betekenen, van je te uitgeput voelen om te bewegen, tot op het punt zijn waar je zoveel pijn hebt dat je niet eens helder kunt denken. Er kunnen zoveel aspecten zitten aan slechts vier woorden: “Ik voel me niet goed.” Daarom vroegen we onze Mighty-gemeenschap wat die woorden betekenen als ze ze zeggen. Wat iemand ook bedoelt met “ik voel me niet goed”, hij verdient het om serieus genomen, gerespecteerd en begrepen te worden. Als je iets toe te voegen hebt aan deze lijst, deel dan je gedachten in de comments.
Hier is wat onze gemeenschap ons vertelde:
- 1. “Ik heb mijn limiet bereikt.”
- “Dagelijkse taken zijn te veel geworden.”
- “Elk deel van mijn lichaam doet pijn.”
- “Ik ben op mijn breekpunt.”
- “Ik ben uitgeput.”
- “Ik heb geen mentale of fysieke energie meer.”
- “Ik ben ‘pangry’ (heb pijn en ben boos).”
- “Ik voel me vandaag slechter dan anders.”
- “Ik wil niet veroordeeld worden omdat ik uitleg hoe ik me echt voel.”
- “Ik heb hulp nodig.”
- “Ik heb tijd nodig om op te laden.”
- “Ik heb het gevoel dat ik wegkwijn.”
- “Er is iets mis, maar ik probeer het bij elkaar te houden.”
- “Ik ben het zat om mijn chronische ziekte uit te leggen.”
- “Ik kan mijn pijn niet meer verbergen.”
1. “Ik heb mijn limiet bereikt.”
“Als ik zeg dat ik me niet goed voel, betekent dit dat ik mijn grens heb bereikt van wat ik aankan en dat mijn symptomen overweldigend worden.” – Laina M.
“Wat ik eigenlijk bedoel is: ‘Ik heb ondraaglijke pijn, en ik wil naar huis om me in bed op te krullen en te huilen omdat het zo erg is.'” – Mattie M.
“Het betekent meestal dat ik me volkomen uitgeput voel, oververhit, duizelig, en pijn. Ze botsen allemaal tegen elkaar op. Ik moet zitten, en koel en stil zijn en herstellen. Ik kan je niet meer van me geven, want ik heb niets meer om te geven.” – Maria B.
“Dagelijkse taken zijn te veel geworden.”
“Ik ben net gediagnosticeerd met MS. Als ik zeg dat ik me niet goed voel, betekent dat dat ik lichamelijk en geestelijk klaar ben voor die dag, en dat is meestal omdat ik heb moeten vechten om alleen maar normale dingen te kunnen doen, zoals lopen of douchen. Het is een volledig uitputtende en veeleisende ziekte.” – Kristen S.
“Geef me geen taak om te doen.” – Sarah L.
“Elk deel van mijn lichaam doet pijn.”
“Als ik zeg: ‘Ik voel me niet goed’, bedoel ik: ‘elk deel van mijn lichaam doet pijn, ik heb niet geslapen, mijn hoofd is wazig, mijn buik is ongelooflijk gevoelig, ik voel me misselijk en ik wil huilen.'” – Kelly C.
“Als ik iemand vertel dat ik me niet goed voel, betekent dat echt: Ik werd vanochtend wakker van bekken- en onderbuikpijn, samen met ernstige misselijkheid waardoor ik niets wil eten ook al moet ik eten, lage rugpijn waardoor ik de hele dag wil zitten, hoofd- of nekpijn waardoor ik mijn hoofd met kussens moet ondersteunen en een algeheel gevoel van afgemat zijn. Vertrouw me als ik zeg dat ik me niet goed voel en geloof me als ik voel dat het het beste is om binnen te blijven en te rusten.” – Sara T.
“Ik ben op mijn breekpunt.”
“Ik laat mensen meestal niet weten hoe ik me voel – dus als ik zeg ‘Ik voel me niet goed’ of ‘Ik heb pijn vandaag’ betekent dat dat ik op dit moment helemaal niet in staat ben om te functioneren, mijn pijnniveaus zijn door het dak, maken me misselijk, chagrijnig en niet in staat om me op veel van iets te concentreren. Zelfs een blik soep opwarmen is waarschijnlijk meer dan ik aankan of als ik toch doorzet om zoiets te doen… maakt het alles exponentieel erger.” – Noelle M.
“Als ik zeg: ‘Ik voel me niet goed,’ betekent het dat ik al door vele niveaus van pijn ben gegaan die iedereen aan het huilen zal maken en dat ik nu op het punt sta in te storten.” – Sundari L.
“Ik ben uitgeput.”
“Dat de show van vandaag is afgelast.” – Lauren P.
“Ik ben moe en wil even met rust gelaten worden,” zonder onbeleefd te klinken.” – Tracy L.
“Ik ben meer dan uitgeput, mijn stoornis is vandaag aan het winnen, maar ik ben een krijger en zal weer opstaan.” – Lisa J.
“Ik heb geen mentale of fysieke energie meer.”
“Ik kan me niet concentreren. Ik ben uitgeput. Het kost te veel energie: mentaal en fysiek om nu nog mens te zijn of te voelen. Ik wil een gouden ster als ik nu gewoon kom opdagen.” – Hailey B.
“Ik ben ‘pangry’ (heb pijn en ben boos).”
” zou eigenlijk kunnen betekenen… Dat mijn pijnniveau het stadium van ‘hangry’ heeft bereikt, maar het is pangry: pijn en boos erover en het is makkelijker om te zeggen ‘ik voel me niet goed’ dan te zeggen dat ik lichamelijk en geestelijk uitgeput ben, hoofdpijn heb, duizelig ben, moe ben, gewrichtspijn en huidpijn heb… Komt neer op het schouderophalen oogrollen, ‘ik voel me niet goed’ (je zou het toch niet begrijpen).” – Alyssa J.
“Ik voel me vandaag slechter dan anders.”
“Ik voel me nooit echt ‘goed,’ maar vandaag voel ik me veel slechter dan anders.” – Stephanie T.
“Ik voel me nooit ‘goed’, maar vandaag is extreem en ik heb niet de energie om dat uit te leggen.” – Kate B.
“Als ik dit zeg, betekent het dat er iets mis is buiten mijn normale dagelijkse vermoeidheid en pijn door het syndroom van Sjogren. Ik zeg dit en ‘ik voel me niet goed’ voor als ik wil dat mijn man me beter in de gaten houdt of als ik naar de eerste hulp moet. Het betekent dat mijn pijn meer dan een 10 is, dat mijn hartslag te hoog is en dat ik voel dat mijn lichaam ermee ophoudt. Het is makkelijker voor me als ik sleutelzinnen heb waarvan mensen weten dat er iets mis is in plaats van dat ik griep heb of een opflakkering.” – KC F.
“Ik wil niet veroordeeld worden omdat ik uitleg hoe ik me echt voel.”
“Ik moet gaan liggen en mijn lichaam laten rusten zonder me daar schuldig over te voelen.” – Charissa K.
“Ik heb migraine. Of ik wil me gewoon niet veroordeeld voelen/je vervelen met een echte uitleg over hoe ik me voel.” – Gabrielle M.
“Ik ben niet in orde, ik ben zo ontzettend uitgeput, maar ik wil niet gezien worden als ‘de klager’, dus laten we het daar maar bij laten.” – Kelly H.
“Ik heb hulp nodig.”
“Het is altijd mijn manier om hulp te vragen… Ik kan het niet meer faken maar ik probeer het nog steeds. Het is niet makkelijk voor me om te zeggen ‘ik heb je hulp nodig’ dus ik zeg gewoon ‘ik voel me niet goed’ en hoop dat je het begrijpt.” – Christina B.
“Ik wil dat iemand mijn pijn erkent en me een beetje liefheeft.” – Kim B.
“Als ik mensen vertel dat ik me niet goed voel, betekent dat dat ik een knuffel nodig heb. Pijn kun je niet wegnemen, maar een knuffel geeft het gevoel dat je niet alleen bent.” – Michelle T.
“Ik heb tijd nodig om op te laden.”
“Ik ben gestrest of uitgeput en heb een pauze nodig. Of ik heb geen lepels meer en moet even zitten om me op te laden.” – Malorie A.
“‘Ik voel me niet goed’ kan betekenen dat ik gewoon een beetje licht in mijn hoofd ben of het kan betekenen dat ik aan mijn limiet kom. Helaas, het is het laatste. Het betekent: hoe graag ik ook door wil gaan, dit is mijn subtiele manier om te vragen om een pauze of om te ontspannen.” – Becka K.
“Ik heb het gevoel dat ik wegkwijn.”
“Ik heb gewoon het gevoel dat ik van binnenuit aan het aftakelen ben en toch doe alsof het niets is.” – Aliciana W.
“Ik heb het gevoel dat ik aan het aftakelen ben. De pijn, de vermoeidheid, de schaamte omdat ik niet kan functioneren zoals ik moet functioneren om een functionerend lid van de maatschappij te zijn. Mijn binnenste maakt salto’s.” – Alexandria N.
“Er is iets mis, maar ik probeer het bij elkaar te houden.”
“Ik weet niet of ik wil overgeven of flauwvallen, maar ik ga gewoon doen alsof alles in orde is en het bij elkaar houden.” – Kim D.
“Ik heb hevige pijn, sta op het punt om over te geven, of ben te moe om nog een stap te zetten, of al het bovenstaande. Er is niets wat je kunt doen om me te helpen, behalve me laten rusten en mijn medicijnen innemen, dus ik probeer er niet te veel ophef over te maken.” – Lizzie T.
“Ik ben het zat om mijn chronische ziekte uit te leggen.”
“Dat ik me niet goed voel, betekent dat ik het zat ben om mijn chronische ziekte aan mensen uit te leggen.” – Marlene G.
“Ik ben zo moe en heb zo veel pijn dat ik niet echt functioneer. Maar dat kan ik tegen de meeste mensen niet zeggen, dus een ‘vandaag voel ik me niet zo goed’ is wat ze krijgen.” – Michelle M.
“Ik voel me niet goed, chronische pijn vertaling: Ik voel me zoals je je zou voelen als je de griep had, ongesteld werd en net een klap van een honkbalknuppel kreeg in alle gewrichten van je lichaam tegelijk… Emotioneel, humeurig, stijf, moe, kramp, hoofdpijn en lichaamspijn.” – Angela D.
“Ik kan mijn pijn niet meer verbergen.”
“Ik heb zoveel pijn dat ik het niet langer voor je kan verbergen, ik wil in slaap vallen en nooit meer wakker worden, ik heb het gevoel dat ik in weken niet geslapen heb, ik heb nu waarschijnlijk moeite om op te staan.” – Chantel T.
Als je worstelt met de stress van je chronische ziekte of als een van deze dingen heel bekend aanvoelt, neem dan contact op met iemand die je vertrouwt. U bent niet alleen.
Hieronder vindt u enkele nuttige artikelen van onze gemeenschap over chronische ziekten:
- 17 dingen die mensen met een chronische ziekte bedoelen als ze zeggen ‘Ik ben moe’
- 12 eenvoudige manieren om een betere vriend te zijn voor iemand met een chronische ziekte
- 9 redenen waarom ik zeg dat ik me goed voel terwijl ik er verre van ben
- Waarom praten over mijn realiteit met ziekte geen ‘negativiteit’ is’
- Hoe een chronisch zieke vriend te helpen, zelfs als ze zeggen: ‘Ik voel me prima’