Então tomei a decisão radical de obter ajuda nos meus termos
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Eu tenho um amigo que é um treinador de vida. Na verdade, ele começou como meu mentor, depois se tornou meu Pastor e agora, enquanto ele continua sendo as duas coisas, é agora um dos meus mais queridos amigos.
No seu papel de mentor, Rob fala sobre a ‘caixa dos jogadores’. Usando a analogia de um tenista campeão, ele encoraja seus aprendizes a estabelecer uma equipe de pessoas, quatro a seis, para ajudá-los a navegar na vida. Alguns estão sempre lá, outros vêm e vão dependendo da época da vida. Cada um tem um papel crítico mas único.
Há cinco anos atrás quando eu escapei de uma relação abusiva de longo prazo a minha caixa de jogadores era composta por Rob, minhas irmãs, meu médico, meu terapeuta e um amigo muito querido. Ao longo do ano ou mais, que se seguiu a estas pessoas, cada uma desempenhou um papel crucial nos meus primeiros passos para a recuperação, à medida que eu fui desvendando gradualmente as consequências a longo prazo desta relação abusiva. Com sua sabedoria, ajuda e apoio, naveguei na confusão, raiva e na alegria de finalmente ser livre.
Later, quando as conseqüências da minha liberdade resultaram em gastos excessivos e me encontrei em dívidas inesperadas, minha caixa de jogadores mudou. Graças a bons conselhos, responsabilidade e disciplina, a minha continuação em dívidas paralisantes foi relativamente curta.
Em tempos mais recentes, as minhas necessidades mudaram novamente. Estou lutando para encontrar uma maneira de continuar meu relacionamento com meu filho adulto que é severamente deficiente, com seu pai determinado a me obstruir de todas as maneiras possíveis. Mais uma vez, ter as pessoas certas no meu canto tem feito toda a diferença enquanto luto por justiça para ele e para mim.
Apesar de todos estes desafios, há um que tem tecido o seu caminho através de todas as voltas e reviravoltas da minha vida adulta. Sempre esteve lá, de certa forma em segundo plano, mas ainda assim não se misturou muito bem. O elefante inconfundível na sala enquanto eu navego pelas voltas da vida.
Eu sou gordo.
Sobre 220 libras e 1,80 m de altura. Alguns podem dar-me um flack, dizendo que isso não é “essa gordura”. Claro, eu ainda posso fazer compras em lojas normais. Não preciso de um extensor de cinto de segurança num avião, ainda.
Eu misturo em.
Mas não gosto.
Eu não quero ser gordo. As minhas articulações doem e fico sem fôlego para facilmente.
E estou a perder.
Desaparecer em quedas de água que preciso de atravessar 50 escadas para chegar, teleféricos e ziplines que têm um limite de peso, caminhadas de dia inteiro até aos picos da montanha.
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Estou farto de perder.
Aplicando o conceito de caixa dos jogadores à minha saúde
Nesta história mencionei como um fisioterapeuta chamado Craig me ensinou a fazer exercício. Como resultado da sua ajuda e paciência eu aprendi a fazer exercício para o meu corpo. Em vez de frequentar um ginásio ou uma aula onde não consigo acompanhar, faço exercício onde estou, e compito apenas contra mim mesmo.
Tem sido uma mudança de vida.
Craig ensinou-me a concentrar-me no exercício da forma que gosto, ao mesmo tempo que me mostrava formas de fortalecer as partes do meu corpo que a osteoartrite enfraqueceu.
Sem me aperceber, estava a montar uma nova caixa de jogador. Talvez a mais importante de todas. Porque ao contrário das outras, que foram todas em resposta a uma crise de algum tipo, esta é para mim. Esta é o resultado de eu dizer que a vida vai continuar a apresentar enormes desafios, mas eu ainda importo apesar deles.
Eu mereço a chance de fazer o que é preciso para remover o excesso de peso que eu não gosto tanto da minha vida, e fazê-lo sem vergonha, culpa ou julgamento.
Eu precisava de ajuda profissional com meus hábitos alimentares
Agora esta está longe de ser a primeira vez que eu faço isso. Eu me inscrevi em mais programas de emagrecimento, planos de refeições, academias e outras intervenções do que eu gostaria de lembrar.
Em 2008 eu fiz uma cirurgia de lap-band que teve que ser revertida em dois meses para salvar minha vida.
Mas desta vez é diferente. Sou um cliente pagante que procura um serviço e estou a fazê-lo nos meus termos.
Então há três semanas atrás encontrei-me com um nutricionista. Decidi que ia ser completamente franco com ela e eu saberia, pela sua resposta se isto ia ou não funcionar.
Ela me perguntou o que eu esperava conseguir trabalhando com ela. Minha resposta:
Eu estou pronto para ser reeducado.
She sorriu. Então eu disse que estou aberto a qualquer coisa que ela me queira ensinar com duas condições:
Não vou entrar na balança
e
Não vou manter um diário alimentar
Ela estava bem com ambos. Ela não me pediu para explicar, mas eu expliquei na mesma. Pesar-me não ajuda, quer eu tenha perdido ou ganho o resultado é o mesmo. Ou como por recompensa ou por desilusão. Não vou subir na balança a menos que a minha médica me peça, e é bom que ela tenha uma boa razão.
E os diários alimentares fazem-me sentir como se não pudesse confiar no meu próprio corpo.
Em vez disso ela preparou-me para uma vitória
A minha primeira consulta foi de uma hora. Ela passou os primeiros 45 minutos me fazendo perguntas.
Então ela fez algumas observações.
Tenho um nível muito alto de stress na minha vida
como demais para o jantar
Deixei-me ficar com muita fome
Me permite ficar com muita fome
Me permite que a minha dieta seja razoavelmente saudável
Diz que a minha dieta precisa mais de ajustes do que de uma revisão. Juntos decidimos cinco mudanças que eram possíveis.
Trocar os meus 2 cafés grandes por dia por pequenos
Deixar dois jantares à base de plantas por semana
Deixar um lanche saudável à tarde todas as tardes às 3.30 para não ir para casa esfomeado
Reduzir o tamanho da minha refeição da noite em 25%
Fazer pelo menos uma coisa todos os dias para aliviar o stress.
Já estou a ganhar
Todos estes foram realizáveis e indolor. Aprendi nas curtas três semanas desde a minha primeira consulta que o stress é um problema importante para o meu corpo. Pela primeira vez sinto que estou a ser apoiado e não julgado pela pessoa que estou a pagar para me ajudar.
Estou a fazê-lo nos meus termos, e já estou a ganhar.