UVA vs. UVB &Ampio spettro
Per capire la protezione UV, devi prima conoscere la differenza tra i raggi UVA e UVB2, che sono solo una parte dello spettro della luce emessa dal sole. I raggi UVA sono considerati raggi “invecchianti” perché possono invecchiare prematuramente la pelle causando rughe e scolorimento, e questi raggi possono penetrare il vetro. I raggi UVB sono i raggi che “bruciano”, e questi raggi non penetrano significativamente il vetro. Tuttavia, una cosa che i raggi UVA e UVB hanno in comune è che la sovraesposizione a entrambi può portare al cancro della pelle in tutti i tipi di pelle ed etnie3. Ecco perché è essenziale utilizzare un prodotto di protezione solare ad ampio spettro4 che possa aiutare a proteggere la pelle sia dai raggi UVA che UVB.5
Cosa significa SPF?
SPF sta per “fattore di protezione solare”, ma SPF indica solo la protezione contro i raggi UVB, o “brucianti”. Può sembrare che un SPF di 50 fornisca quasi il doppio della protezione di un SPF 30, ma non è così. SPF 30 blocca il 97% dei raggi UVB6 e SPF 50 blocca il 98% dei raggi UVB.6
Siccome SPF si applica solo ai raggi UVB, è imperativo scegliere una protezione solare che dice “ampio spettro” sull’etichetta, poiché questo indica che il prodotto aiuta a proteggere la pelle anche dai raggi UVA.5 Ricorda, un SPF più alto non significa che puoi passare più tempo fuori senza riapplicare.
Quale SPF dovrei usare?
La migliore protezione solare4 è una formula ad ampio spettro che aiuta a proteggere dai raggi UVA e UVB che userai ogni giorno. Alcuni prodotti per la protezione solare possono essere appositamente formulati per fornire altri benefici alla pelle, come l’idratazione extra, e possono contenere ingredienti benefici come la niacinamide lenitiva e le ceramidi per aiutare a ripristinare la naturale barriera protettiva della pelle.
Come funziona la SPF?
Le protezioni solari con ingredienti a base chimica, come l’omosalato, funzionano assorbendo i raggi UV prima che possano danneggiare la pelle. Gli ingredienti UV fisici o minerali come l’ossido di zinco e il biossido di titanio creano una barriera sulla superficie della pelle che riflette i raggi UV. Alcuni prodotti per la protezione solare includono un mix di filtri solari sia chimici che minerali7 e potete saperne di più su questi ingredienti qui. Tuttavia, la chiave per una protezione solare ottimale è la corretta applicazione8, ed è essenziale applicare una quantità adeguata di protezione solare per coprire la pelle esposta e riapplicare come indicato.5
Come usare la protezione solare
È importante tenere a mente alcuni ulteriori consigli sull’applicazione8 per massimizzare la protezione UV che la protezione solare può fornire.
- La maggior parte degli adulti ha bisogno di circa un’oncia, o abbastanza per riempire un bicchierino, per tutto il corpo e non dimenticare i punti spesso trascurati come le orecchie, la parte superiore dei piedi e la parte posteriore del collo. La protezione UV a base di stick è utile per le aree più piccole come intorno agli occhi e alle labbra.
- Quando si usa la protezione solare, è importante applicarla 15 minuti prima di andare al sole. E, di nuovo, ricordatevi di riapplicarla almeno ogni due ore, o dopo aver nuotato, sudato o asciugato un asciugamano.
Ovviamente, in caso di dubbio, leggete le istruzioni sulla bottiglia o sul tubo della vostra protezione solare preferita.