UVA frente a UVB &Espectro amplio
Para entender la protección frente a los rayos UV, primero hay que conocer la diferencia entre los rayos UVA y UVB2, que son sólo una parte del espectro de luz emitido por el sol, y hay una forma fácil de recordar cómo afecta cada uno de ellos a la piel. Los rayos UVA se consideran rayos «envejecedores» porque pueden envejecer prematuramente la piel causando arrugas y decoloración, y estos rayos pueden penetrar el cristal. Los rayos UVB son los que «queman», y estos rayos no penetran significativamente el cristal. Sin embargo, una cosa que tienen en común los rayos UVA y UVB es que la sobreexposición a cualquiera de ellos puede provocar cáncer de piel en todos los tipos de piel y etnias3. Por eso es esencial que utilice un producto de protección solar de amplio espectro4 que le ayude a proteger su piel contra los rayos UVA y UVB.5
¿Qué significa el FPS?
El FPS significa «factor de protección solar», pero el FPS sólo indica la protección contra los rayos UVB, o «quemantes». Puede parecer que un FPS de 50 proporciona casi el doble de protección que un FPS de 30, pero no es así. El FPS 30 bloquea el 97% de los rayos UVB6 y el FPS 50 bloquea el 98% de los rayos UVB.6
Como el FPS sólo se aplica a los rayos UVB, es imprescindible elegir un protector solar que diga «amplio espectro» en la etiqueta, ya que esto indica que el producto ayuda a proteger la piel también de los rayos UVA.5 Recuerde que un FPS más alto no significa que pueda pasar más tiempo al aire libre sin volver a aplicarse.
¿Qué FPS debo usar?
El mejor protector solar4 es una fórmula de amplio espectro que ayude a proteger contra los rayos UVA y UVB que usará todos los días. Algunos productos de protección solar pueden estar especialmente formulados para proporcionar otros beneficios a la piel, como una mayor hidratación, y pueden contener ingredientes beneficiosos como la niacinamida calmante y las ceramidas para ayudar a restaurar la barrera protectora natural de su piel.
¿Cómo funciona el FPS?
Los protectores solares con ingredientes de base química, como el homosalato, actúan absorbiendo los rayos UV antes de que puedan dañar su piel. Los ingredientes físicos o minerales para los rayos UV, como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, crean una barrera en la superficie de la piel que refleja los rayos UV. Algunos productos de protección solar incluyen una mezcla de filtros solares tanto químicos como minerales7 y puede obtener más información sobre estos ingredientes aquí. Sin embargo, la clave para una protección solar óptima es la aplicación adecuada8, y es esencial aplicar una cantidad adecuada de protector solar para cubrir la piel expuesta y reaplicar según las indicaciones.5
Cómo utilizar el protector solar
Es importante tener en cuenta algunos consejos de aplicación adicionales8 para maximizar la protección UV que puede proporcionar el protector solar.
- La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente una onza, o lo suficiente para llenar un vaso de chupito, para todo el cuerpo, y no se olvide de los lugares que a menudo se pasan por alto, como las orejas, la parte superior de los pies y la parte posterior del cuello. La protección UV en barra es útil para zonas más pequeñas, como el contorno de los ojos y los labios.
- Cuando se utilice un protector solar, es importante aplicarlo 15 minutos antes de ponerse al sol. Y, de nuevo, recuerde volver a aplicarlo al menos cada dos horas, o después de nadar, sudar o secarse con una toalla8.
Por supuesto, en caso de duda, lea las instrucciones del frasco o tubo de su protector solar favorito.