Free Press

Scris de Tele Demetrious, Physiotherapist, BPhysio(Hons)
Revizuit de Brett Harrop, APA Sports Physiotherapist, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Actualizat: 9 mai 2016

Sănătate > Tehnici de tapotare > Taponarea tendonului lui Ahile

Următoarele tehnici de tapotare a tendonului lui Ahile sunt concepute pentru a susține și a reduce stresul asupra tendonului lui Ahile, vițelului și aspectului anterior (față) al articulației gleznei în timpul activității. Acestea pot fi utilizate atât pentru tratamentul și prevenirea leziunilor tendonului lui Ahile și ale gambei, cât și pentru unele leziuni ale gleznei (cum ar fi Impingementul anterior al gleznei).

Ar trebui să discutați cu fizioterapeutul dumneavoastră despre caracterul adecvat al acestor tehnici de bandaj înainte de a le utiliza. În general, acestea ar trebui aplicate numai cu condiția să fie confortabile și să nu provoace o creștere a durerii, decolorare, furnicături, amorțeală sau roșeață excesivă a piciorului și gleznei.

Ce fel de bandă ar trebui folosită pentru a-mi bandaja tendonul lui Ahile?

Există multe benzi și bandaje diferite disponibile pentru a fi folosite de fizioterapeuți și pacienți. Cu toate acestea, atunci când scopul este de a restricționa mișcarea nedorită, numai banda sportivă adezivă, neelastică (rigidă) este adecvată. (Pentru bandajul tendonului lui Ahile, 38 mm este, de obicei, cea mai potrivită dimensiune). Aceasta trebuie utilizată întotdeauna în combinație cu o bandă hipoalergenică ca suport, cum ar fi Fixomull.

Beneficii ale bandajului tendonului lui Ahile

Când sunt utilizate corect, tehnicile de bandaj al tendonului lui Ahile pot fi folosite pentru:

• Ajuta vindecarea anumitor leziuni (cum ar fi rupturile tendonului lui Ahile, tendinita lui Ahile, întinderea gambei (Soleus), întinderea gambei (Gastrocnemius), Impingementul anterior al gleznei)
• Permite o revenire mai rapidă la sport sau activitate în urma unei leziuni
• Reduce probabilitatea agravării leziunilor
• Previne leziunile tendonului lui Ahile sau ale gambei în timpul sporturilor cu risc ridicat (cum ar fi netball, baschet, fotbal, fotbal, alergare sau sprint etc.).

Indicații pentru bandajarea tendonului lui Ahile

În general este benefică bandajarea tendonului lui Ahile în următoarele cazuri:

• În urma anumitor leziuni – bandajarea tendonului lui Achile poate fi benefică în urma unor leziuni cu debut brusc sau gradual ale tendonului lui Achile (cum ar fi rupturile tendonului lui Achile sau tendinita lui Achile) sau în cazul unor afecțiuni cum ar fi o întindere a gambei (gastrocnemius sau soleus) sau o înțepenire anterioară a gleznei. Aceste tehnici de bandajare sunt deosebit de utile în timpul activităților care agravează sau sunt susceptibile de a agrava afecțiunea existentă (acest lucru trebuie discutat cu fizioterapeutul curant, deoarece anumite leziuni nu trebuie bandajate).
• Pentru a preveni rănirea – bandajarea tendonului lui Ahile poate fi benefică în timpul sporturilor sau activităților care expun tendonul lui Ahile, gamba sau glezna la risc de rănire (cum ar fi netballul, baschetul, fotbalul, fotbalul, alergarea sau sprintul etc.).

Când ar trebui să evit bandajarea tendonului lui Ahile?

Achilles taping ar trebui evitat în următoarele cazuri:

• Dacă aveți anumite leziuni, cum ar fi unele fracturi (acest lucru trebuie discutat cu fizioterapeutul care vă tratează).
• Dacă aveți o alergie cutanată la banda adezivă sportivă.
• Dacă tehnica de bandaj are ca rezultat o creștere a simptomelor, cum ar fi durere, durere, decolorare, furnicături, amorțeală sau roșeață excesivă a piciorului sau gleznei.
• Dacă aveți probleme circulatorii.

Se recomandă de obicei renunțarea la bandajul tendonului lui Ahile în activitatea generală, pe măsură ce se îmbunătățește forța, amplitudinea mișcărilor și echilibrul și se reduc simptomele. Cu toate acestea, în unele cazuri, bandajul în timpul activităților cu risc ridicat (cum ar fi unele sporturi) este de obicei încă recomandat.

Tehnici de bandajare a tendonului lui Ahile

Cele mai jos prezentate pot fi folosite pentru a oferi suport pentru tendonul lui Ahile, vițel sau gleznă și sunt deosebit de benefice pentru pacienții care suferă de leziuni precum: Rupturi ale tendonului lui Ahile, tendinită achileană, întindere a gambei (Soleus), întindere a gambei (Gastrocnemius) sau impingement anterior al gleznei.

În general, se recomandă ca partea inferioară a piciorului să fie epilată cu 12 ore înainte de tapotare (pentru a preveni îndepărtarea dureroasă a firelor de păr și iritarea pielii). Pielea trebuie să fie curățată eliminând orice grăsime sau transpirație. Banda Fixomull cu grad scăzut de iritație trebuie aplicată ca o învelitoare inferioară pentru a reduce probabilitatea de iritație a pielii, cu bandă sportivă rigidă deasupra acesteia.

Pentru a bandaja tendonul lui Achile și a oferi suportul necesar individului se pot aplica unele sau toate tehnicile de bandajare a tendonului lui Achile de mai jos.

Ancorele

Puneți o bandă de bandă în jurul 1/3 inferioară a tibiei și o alta în jurul antepiciorului, chiar înainte de degetele de la picioare (figura 1). Aceasta trebuie aplicată cu delicatețe pentru a preveni problemele circulatorii și este folosită ca punct de fixare pentru celelalte tehnici de bandajare a piciorului lui Ahile.

Liniile drepte

Păstrând piciorul și glezna într-o poziție neutră (adică piciorul și degetele de la picioare trebuie să fie aproximativ perpendiculare pe partea inferioară a piciorului – a se vedea figura 1), începeți banda la nivelul ancorei din partea inferioară a piciorului. Începeți această tehnică de bandă adezivă urmând săgeata neagră (figura 2) și încheiați această tehnică de bandă adezivă la nivelul ancorei antepiciorului urmând ferm săgeata albă (figura 2). Efectuați 1 sau 2 linii drepte, fie în centru, fie ușor adiacente una față de cealaltă, în funcție de dimensiunea tendonului lui Ahile și de cantitatea de susținere necesară.

Crucișoare

Founding complet al tendonului lui Ahile

Îndepărtarea benzii

Atenție la îndepărtarea benzii pentru a evita agravarea leziunilor sau deteriorarea pielii. Trebuie folosită o foarfecă de bandă cu nasul bont. Banda trebuie îndepărtată încet, trăgând banda înapoi pe ea însăși, cu o presiune exercitată pe piele cât mai aproape posibil de linia de fixare a benzii.

În general, banda trebuie îndepărtată în termen de 48 de ore de la aplicarea benzii, sau mai devreme, dacă există o creștere a durerii sau a simptomelor (inclusiv iritații sau mâncărimi ale pielii).

Produse de fizioterapie pentru bandajarea tendonului lui Ahile

• Fixomull (bandă cu grad scăzut de iritație)

.

• Ceasetă sportivă rigidă (38mm)
• Foarfecă pentru bandă cu nasul obtuz
• Ceasetă Kinesio
• Ceasetă Leuco
• Res.Off Tape Remover

Pentru a achiziționa produse de fizioterapie pentru a ajuta la bandajarea tendonului lui Achile, faceți clic pe unul dintre link-urile de mai sus sau vizitați magazinul PhysioAdvisor pentru a vedea gama noastră completă de accesorii pentru banda sportivă &.

Exerciții de fizioterapie

• Întinderi ale gambei
• Exerciții de întărire a gambei
• Exerciții de flexibilizare a gleznei
• Glezna Exerciții de întărire
• Exerciții de echilibru

Găsește un fizioterapeut

Găsește un fizioterapeut în zona ta locală care te poate ajuta cu Achilles Tendon Taping.

Lecturi recomandate

• Rupturi ale tendonului achilean
• Tendinită achileană
• Întindere de gambă (Soleus)
• Întindere de gambă (Gastrocnemius)
• Împiedicarea anterioară a gleznei
• R.I.I.C.E Regim
• Gheață sau căldură?
• Cum se folosesc cârjele
• Încălzirea și răcirea
• Reîntoarcerea la alergare
• Reîntoarcerea la sport
• Alegerea unui pantof
• Am nevoie de orteze?

Alte tehnici de tapotare

• Gleznă
• Spatelă
• Gleznă
• Deget
• Picior
• Picior
• Genunchi
• Patelă
• Tendon rotulian
• Tendon rotulian
• Postura
• Umăr
• Codul de tenis
• Degetul mare
• Pumnul
• Încheietura mâinii

Deveniți membru

Deveniți un membru PhysioAdvisor și obțineți acces complet la Sănătatea noastră completă, Baza de date completă cu ghiduri de sănătate, leziuni, exerciții fizice și diagnostice. Fizioterapeuții noștri experimentați actualizează articolele destinate membrilor PhysioAdvisor pentru a include cele mai importante informații pentru a-i ajuta pe membrii noștri să preia controlul asupra rănilor lor, să își grăbească recuperarea și să economisească bani pe consultațiile costisitoare de fizioterapie.

Pentru mai multe informații, consultați secțiunea Deveniți membru.

Legătura către această pagină

Dacă doriți să creați un link către acest articol pe site-ul dvs. web, pur și simplu copiați codul de mai jos și adăugați-l la pagina dvs.:

<a href=”http://www.physioadvisor.com.au/16524950/achilles-tendon-taping-calf-taping-achilles-ta.htm”> Bandajarea tendonului achilian – PhysioAdvisor.com</a><br/>

Tehnicile de tapotare a tendonului lui Ahile sunt concepute pentru a susține și a reduce stresul asupra tendonului lui Ahile, a gambei și a părții anterioare a articulației gleznei în timpul activității. Ele pot fi utilizate atât pentru tratamentul și prevenirea leziunilor tendonului lui Ahile și ale gambei, cât și pentru unele leziuni ale gleznei (cum ar fi Impingementul anterior al gleznei).

Întoarceți la începutul articolului Bandajarea tendonului lui Ahile.

.