Aceasta este o întrebare care probabil că a fost pusă de milioane de oameni de-a lungul a mii de ani.
Este cel mai mare coșmar al oricărui cuplu – ideea că unul dintre voi sau amândoi, sau amândoi, se pot despărți brusc. Sau, că se va întâmpla treptat.
Când ești îndrăgostit, pare aproape imposibil să te desparți de dragoste. Totul este uimitor și, mai ales, tot ceea ce face partenerul tău este uimitor. Cum ar putea să se schimbe?
Cu toate acestea, realitatea este că se întâmplă. De cele mai multe ori decât nu. Li se întâmplă prietenilor noștri, avem o rată ridicol de mare a divorțurilor și probabil că vi s-a întâmplat și vouă.
De ce s-au sfârșit aceste relații? A înșelat cineva sau a avut o aventură pe Facebook? Poate că au fost nevoiți să locuiască în locuri separate? Sau nu a fost niciodată cu adevărat bine de la început?
Cu toate acestea, multe relații nu se termină atât de brusc sau din cauza unei probleme specifice. Și este acel declin lent al iubirii care este mult mai dificil de înțeles.
Ideea de a te despărți de dragoste este cu siguranță mai complexă și cu mai multe straturi decât pare la prima vedere. Toate relațiile necesită muncă. Ideea de basm a doi oameni care se îndrăgostesc în mod fericit și toate nevoile lor de relație sunt satisfăcute pentru o perioadă de timp eternă, este foarte nerealistă.
Toți avem potențialul și oportunitățile de a ne îndrăgosti de diverși posibili parteneri; literalmente, este nevoie doar de oportunitate și chimie.
Cu toate acestea, unul dintre cei mai buni predictori ai unei relații bune este cât de mult sunt dispuse ambele părți să muncească pentru a menține chimia și pentru a se asigura că nevoile lor sunt satisfăcute.
De ce ne dezîndrăgostim?
Atunci, de ce ne dezîndrăgostim?
Câteodată nu există un motiv real – dar de obicei există.
De obicei, este rezultatul faptului că una dintre persoane, sau ambele, au încetat să mai depună efort. Adesea, exact acel efort este cel care i-a făcut să se îndrăgostească unul de celălalt în primul rând.
Câteodată una sau ambele părți s-au dezvoltat și s-au schimbat în moduri care sunt drastic diferite de modul în care relația inițială avea nevoie să fie. Oamenii sunt organisme dinamice, vii, care cresc și se schimbă în timp.
Și la fel sunt și relațiile. Pentru ca un organism viu să rămână în viață, nevoile sale trebuie să fie satisfăcute. Acesta trebuie să se adapteze la mediu. Prin urmare, este esențial pentru supraviețuirea relației ca partenerii să fie conștienți de care sunt nevoile în schimbare ale partenerului lor. Și pentru ca acest lucru să fie posibil, aveți nevoie de o comunicare eficientă.
Ce puteți face în această privință?
Câteodată, nimic. Este important să vedeți că relațiile ajung uneori la un punct final natural. Viețile se schimbă, oamenii se schimbă, iar ideea că, în ciuda tuturor acestor schimbări, sentimentele voastre vor rămâne la fel pentru tot restul vieții nu este realistă. Așa că, uneori, se termină pur și simplu. Și asta este în regulă.
Cu toate acestea, o relație poate fi foarte bine întreținută, întinerită și chiar resuscitată. A fost nevoie de participarea a doi parteneri pentru a se îndrăgosti în primul rând, și va fi nevoie de angajamentul, dedicarea și eforturile a doi parteneri pentru a menține sau revigora o relație.
Cum s-a spus deja, comunicarea eficientă este întotdeauna importantă. Pentru a ne asigura că suntem conștienți de nevoile în schimbare ale partenerilor noștri sau ale relației, trebuie să comunicăm eficient.
Cuplurile vor spune adesea: „nu comunicăm” sau „am încetat să mai comunicăm”. Realitatea este că niciodată nu puteți să nu comunicați. A tăcea spune multe!
Problema este mai degrabă „modelele de comunicare ineficiente sau distructive”. Dacă nu rezolvați nicio problemă, provocare sau conflict, probabil că comunicarea dumneavoastră este ineficientă și chiar distructivă. Acest lucru duce la o frustrare crescută și la faptul că nevoile dvs. de relație nu sunt satisfăcute.
Dacă acest lucru devine un tipar, nu este surprinzător că poate crea o distanță emoțională care poate duce în cele din urmă la sfârșitul relației.
Comunicarea eficientă oferă un mediu pentru luarea în considerare a nevoilor partenerului dvs., ceea ce deschide calea pentru compromisuri. Acest lucru permite ca relația să se adapteze la nevoile în schimbare ale fiecărui partener. Cu cât partenerii sau relația se adaptează mai mult, cu atât cresc șansele de supraviețuire.
În plus, comunicarea eficientă se traduce adesea printr-o intimitate și o securitate emoțională îmbunătățite: două aspecte ale unei relații romantice care sunt foarte importante pentru „a rămâne îndrăgostit”.
Obținerea de ajutor profesional
S-ar putea să fiți conștient de schimbarea distanței emoționale sau a nivelurilor de intimitate în relația dumneavoastră.
S-ar putea să vă fi dat seama că modelele dumneavoastră de comunicare sunt distructive și ineficiente.
S-ar putea ca dvs. și/sau partenerul dvs. să vă fi exprimat îngrijorarea cu privire la starea relației dvs. și s-ar putea să fi încercat voi înșivă să abordați provocările pe care le are relația dvs.
Sunt mari șansele să vă simțiți în continuare frustrați și îngrijorați, deoarece probabil ați încercat din greu, dar încă folosiți strategiile ineficiente care v-au adus relația în această poziție.
Dacă doriți să obțineți asistență și să dezvoltați noi abilități și strategii de comunicare și de rezolvare a problemelor pentru relația dumneavoastră, ați putea beneficia de ajutor profesional.
Autor: Prof. dr: Willem van den Berg, B SocSci (Psihologie & Criminologie), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Psihologie clinică.
Willem van den Berg este un psiholog din Africa de Sud, cu peste 12 ani de experiență în furnizarea de psihoterapie unui grup divers de clienți cu o gamă largă de provocări de viață. Cu o abordare plină de compasiune, pozitivă și lipsită de prejudecăți, îi place să își facă clienții să se implice în mod activ pentru a obține o înțelegere a provocărilor cu care se confruntă, precum și pentru a găsi intervenții practice și viabile pentru o viață îmbogățită.
Utilizând o abordare centrată pe client în furnizarea de intervenții, Willem adaptează intervenția pentru a se potrivi stilului, preferințelor și circumstanțelor individuale ale clientului. Din cadrul acestei abordări, el se bazează în continuare pe o gamă de terapii bazate pe dovezi, inclusiv:
- Hipnoterapia clinică (hipno-analiză medicală);
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT);
- Terapia de acceptare și angajament (ACT);
- Terapia interpersonală (IPT);
- Terapia de cuplu, maritală și relațională;
- Terapia sexuală.
Willem se ocupă de indivizi (de la adolescență la bătrânețe), cupluri și familii, cu o serie de provocări, și este sensibil la contextul cultural și religios al clienților săi. El este conștient de rolul pe care credințele lor culturale și religioase l-ar putea juca în provocările cu care se confruntă, precum și în tratamentul acestor provocări.
Willem vorbește fluent engleza și afrikaans.
Pentru a face o programare încercați Online Booking. Alternativ, puteți suna la M1 Psychology Brisbane la (07) 3067 9129
.