Dragoste. Dorință. Limerent. În 1979, psihologul Dorothy Tennov a inventat pentru prima dată termenul „limerence” în cartea sa Love and Limerence: The Experience of Being In Love (Experiența de a fi îndrăgostit) pentru a descrie o stare involuntară de obsesie și îndrăgostire profundă față de o altă persoană. Ea a intervievat 500 de persoane aflate în pragul unei iubiri obsesive, uneori la un nivel nesănătos. Limerența include un sentiment de dependență emoțională față de obiectul afecțiunii tale, devastare dacă aceste sentimente nu sunt reciproce și fantezii despre cealaltă persoană care pot fi la limita extremului și elaborate.
Simptomele limerenței: O privire de ansamblu
Deși există o suprapunere între experiența iubirii și limerence, limerence este diferită prin faptul că o persoană în limerence nu este atât de preocupată de grija față de cealaltă persoană, cât de asigurarea afecțiunii acelei persoane. Limerence nu este atât de mult despre angajament și intimitate, cât despre obsesie. O persoană aflată în stare de limerence exagerează atributele pozitive ale obiectului afecțiunii sale și îi minimalizează defectele. O persoană limerentă poate suferi de o asemenea hiperconcentrare asupra celeilalte persoane încât începe să își piardă concentrarea asupra propriei vieți și își învârte întreaga zi în jurul interacțiunii cu această persoană. Îmi vin în minte versurile infamului cântec al lui Jennifer Paige, „Crush”. „Este doar o mică pasiune. Nu că aș leșina de fiecare dată când ne atingem. Nu ca și cum tot ceea ce fac depinde de tine.”
Chiar și cea mai mică interacțiune cu „îndrăgostitul” unei persoane limpezi are tendința de a-i da o adrenalină și un sentiment intens de plăcere. Acest lucru este înrădăcinat în natura biochimică a iubirii, care seamănă foarte mult cu o dependență de droguri. Dragostea scade nivelul de serotonină al unui individ la un nivel similar cu cel al celor care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă și aprinde centrele de recompensă ale creierului, creând o stare euforică de dopamină de la care este extrem de dificil să te detoxifici. Dr. Helen Fisher a descoperit că creierul persoanelor îndrăgostite seamănă cu cel al dependenților de cocaină. Acesta este motivul pentru care puteți experimenta un efect de retragere profundă atunci când obiectul afecțiunii dvs. nu este prin preajmă sau când s-a retras de la dvs.
Este important de reținut că, în limerence, dependența de această altă persoană este adesea accentuată de fantezia, nu de realitatea, a cine este și de natura relației.
O persoană aflată în limerence are tendința de a căuta „indicii” că cealaltă persoană le reciprocă sentimentele. El sau ea găsește un înțeles ascuns (chiar dacă nu există niciunul) în acțiunile și cuvintele celeilalte persoane, care pot chiar să sugereze sau să indice orice fel de flirt sau afecțiune.
11 Semne ale limerenței
Este posibil să suferiți de limerență dacă prezentați următoarele comportamente:
1. Deși relația dintre voi doi este inexistentă, superficială sau doar în stadii incipiente, vă treziți că aveți fantezii constante despre cum ar arăta viitorul vostru împreună.
2. Vă găsiți pierdută în fantezii elaborate despre persoana lui, de la cele tipice la cele excentrice. Fanteziile tale tind să aibă un element „eroic”, în sensul că îți imaginezi chiar că îți salvezi îndrăgostitul din situații periculoase.
3. Experimentezi simptome fizice atunci când ești în preajma lui sau interacționezi cu el în orice fel. Vă simțiți deosebit de anxios atunci când așteptați apelul lor telefonic, răspunsul prin SMS sau când sunteți pe cale să vă întâlniți cu ei. S-ar putea să aveți palpitații extreme ale inimii atunci când sunteți pe punctul de a-i suna sau să vă bâlbâiți în prezența lor. În cazuri extreme, s-ar putea să vă simțiți amețit sau ca și cum ați fi pe cale să leșinați atunci când sunteți de fapt în preajma lor.
4. Vă imaginați sau chiar fabricați scenarii care vă vor permite să dați „accidental” peste această persoană sau să vorbiți cu ea. Fie că asta înseamnă să te plimbi prin cartierul lor general sau prin cafeneaua lor preferată, îți planifici ziua în funcție de modul în care poți petrece timp cu ei. Acest lucru poate varia de la drăguț la înfiorător și stalker-ish, așa că fiți foarte atenți dacă experimentați acest lucru.
5. Îi idealizezi și îi pui pe un piedestal. Tot ceea ce fac, de la cele mai ciudate până la cele mai fermecătoare, este marcat în mintea ta ca dovadă că sunt o ființă umană impecabilă și iubibilă. Chiar dacă ar fi cel mai rău om de pe pământ, ai raționaliza comportamentul lor rău și calitățile lor indezirabile ca fiind „adorabile.”
6. Ești excesiv de concentrat pe ei și pe tot ceea ce fac: cu cine vorbesc, cum le merge ziua, de ce au nevoie, reacțiile lor față de tine (sau lipsa lor). Întreaga ta zi tinde să se învârtă în jurul lor și al interacțiunilor cu ei.
7. Simți o legătură specială și puternică cu ei, aproape ca o atracție magnetică. Credeți că sunt sufletul vostru pereche, chiar dacă abia vă cunoașteți.
8. Gelozia poate apărea chiar dacă relația este inexistentă. Vă simțiți gelos în mod irațional pe potențialii pretendenți romantici sau pe concurența pentru perechea dorită, chiar dacă aceasta este imaginară. Sunteți, de asemenea, incapabil să aveți fantezii sau să vă întâlniți cu altcineva pentru că vă simțiți „legat” de el, chiar dacă nu există un angajament real, tangibil.
9. Când persoana se retrage de la dumneavoastră, vă scufundați într-o depresie profundă și experimentați un sentiment general de deznădejde. Experimentați schimbări de dispoziție, variind de la stări de euforie când sunteți în preajma acestei persoane și depresii insuportabile când vă simțiți respins sau ignorat de ea. Este aproape ca și cum v-ați detoxifia de la un drog.
10. Te uiți foarte adânc în cuvintele și acțiunile lor, retrăind fiecare moment pentru a găsi indicii că această persoană simte același lucru pentru tine.
11. Simțiți că nu puteți trăi fără ei. Experimentați un dor insuportabil și copleșitor pentru afecțiunea, atenția și aprobarea lor.
Cât durează limerența?
Tennov a estimat că limerența poate dura de la câteva săptămâni până la câțiva ani, în funcție de faptul dacă sentimentele sunt sau nu reciproce. Spre deosebire de dragostea într-o relație de lungă durată, limerence poate fi de scurtă durată și trecătoare, precum și unilaterală. Se poate baza doar pe câteva interacțiuni sau poate proveni dintr-o relație. Se poate întâmpla în primele câteva luni ale unei noi relații, după o despărțire sau înainte de un angajament. Cei care se află în limerence pot avea de fapt sentimentele lor întărite, nu împiedicate, de retragerea persoanei care primește afecțiunea lor.
Limerence: Un exemplu
Lauren l-a cunoscut pe Graham la o cină organizată de un prieten comun. S-au fixat în ochi imediat ce ea a intrat în cameră. Graham, eternul fermecător, a traversat camera pentru a-i servi replicile sale obișnuite de agățare. În scurt timp, au vorbit și au râs ore în șir. Deși Lauren se simțea bine cu Graham, nu intenționa să rămână atât de mult timp. I-a spus lui Graham că trebuie să se trezească devreme în dimineața următoare și a întins mâna pentru a-i strânge mâna și a-și lua rămas bun. Cu toate acestea, Graham s-a apropiat de ea chiar în momentul în care era pe punctul de a pleca, a sărutat-o pe obraz și i-a cerut numărul de telefon.
Cu ezitare, Lauren a decis că va risca și îi va da numărul de telefon. Tocmai ieșise dintr-o despărțire și nu căuta să se întâlnească cu cineva nou, dar s-a gândit că au avut o conversație suficient de bună încât să justifice un telefon sau o întâlnire la o cafea. Deși nu-l cunoștea prea bine pe Graham, avea încredere că prietena lor comună, Mary, nu ar fi fost prietenă cu un fel de psihopat. A plecat de la petrecere, fără să se gândească la mare lucru în afară de faptul că a avut o conversație plăcută cu un bărbat chipeș.
Graham, pe de altă parte, a avut o percepție foarte diferită a aceluiași eveniment. Pentru el, Lauren lăsase o impresie deosebită. Era izbitor de frumoasă, inteligentă și spirituală – tot ceea ce căutase el vreodată la o femeie. De obicei, reușea să farmece femeile destul de ușor, dar Lauren era diferită de toate celelalte femei cu care se întâlnise. Părea un pic mai rezervată, dar totuși deschisă și vulnerabilă. Îl făcuse să renunțe la rolul de „fermecător” și se trezise fiind mai mult el însuși cu ea decât fusese cu oricine altcineva. Savurase fiecare moment petrecut împreună, amintindu-și de fiecare cuvânt pe care îl spunea, de toate momentele în care o făcuse să râdă și de felul în care zâmbetul ei drăguț îi făcea nasul să se încrețească. A decis că o va suna chiar a doua zi și o va invita la cină.
Pentru a fi consternat, prima lui încercare de a o suna a intrat în căsuța vocală. După mai multe încercări, i-a lăsat un SMS în care a întrebat-o dacă este liberă să meargă la restaurantul lui preferat din oraș săptămâna aceasta. A așteptat cu nerăbdare răspunsul ei. În cele din urmă, în jurul miezului nopții, Lauren i-a spus că se poate întâlni cu el a doua zi. După o cină frumoasă la lumina lumânărilor și o altă conversație captivantă, au făcut o plimbare pe malul râului și s-au sărutat pasional sub luna plină. Deși Lauren părea un pic retrasă, chiar impasibilă uneori, Graham nu s-a supărat: îi plăcea natura ei misterioasă. Lui Graham nu-i venea să creadă ce noroc avea: în sfârșit o întâlnise pe femeia visurilor sale.
Singura problemă era că femeia visurilor sale părea incapabilă să-i răspundă la mesaje atât de des pe cât ar fi vrut el. Graham se bucura să împărtășească imagini din ziua lui, să verifice ce face și să se angajeze în aceeași glumă spirituală care îl atrăsese prima dată. Deși au avut câteva întâlniri mai romantice, Lauren părea să devină din ce în ce mai distantă pe măsură ce trecea timpul. În cele din urmă, a încetat să mai răspundă cu totul la mesajele lui. Graham a căzut într-o depresie profundă și a continuat să retrăiască fiecare întâlnire la care merseseră împreună cu un sentiment de nostalgie. El a avut fantezii despre fiecare sărut pe care l-au avut și a recitit textele ei cu un sentiment de devotament neliniștit.
În ciuda faptului că aveau foarte puține lucruri în comun, el știa pur și simplu că ea era sufletul lui pereche și și-a petrecut următoarele câteva zile imaginându-și scenarii în care se va întâlni cu Lauren. Poate că ar fi dat „accidental” peste ea la sala de sport unde își făcea orele de yoga. Poate că ar fi salvat-o de un tip înfiorător la barul din apropierea locului unde locuia. A început chiar să aibă fantezii despre cum ar putea să o salveze din situații periculoase și să o facă să-și exprime dragostea nemuritoare pentru el.
Limerence Is About Fantasy, Not Reality
Povestea lui Graham reflectă un fel de obsesie care este mult mai mult limerence decât dragoste. El nu numai că își creează o „fantezie” despre cine este Lauren ca fiind femeia visurilor sale, dar își imaginează și scenarii în care el este plasat în rolul de erou sau salvator în viața ei. Acest lucru merge dincolo de simpla atracție sexuală; reflectă o nevoie emoțională profundă de a fi văzut de Lauren și privit de ea într-un mod care să-i permită să rămână în viața ei pe termen lung.
Viața sa bogată de fantezie în jurul lui Lauren îl tentează chiar și să se implice într-un comportament patologic, de tip stalker. Observați că au avut doar câteva întâlniri și Graham a devenit deja deprimat din cauza retragerii lui Lauren din relația lor pe termen scurt. El nu știe prea multe despre ea, dar și-a creat o imagine despre cine este ea pe baza suprafeței pe care abia a zgâriat-o. Aceasta este o obsesie nesănătoasă în care Graham a exagerat calitățile pozitive ale lui Lauren (inteligența și frumusețea ei) și a minimalizat trăsăturile ei negative (dezinteresul ei impasibil). Graham a creat un angajament cu drepturi depline față de o femeie pe care abia o cunoaște – este relația fantastică supremă și îi permite să rămână indisponibil din punct de vedere emoțional, în timp ce culege în continuare unele dintre beneficiile a ceea ce el crede că este dragostea.
Există un leac pentru căldicei?
Limerența poate dispărea în cele din urmă dacă obiectul afecțiunii nu întoarce interesul individului sau trece la o altă relație, dar nu există nicio garanție că nu este întărită de dezinteresul celeilalte persoane în unele cazuri. Dragostea și limpezimea se suprapun în sensul că, cu cât partenerul potențial pare mai „provocator” de obținut, cu atât mai atrăgătoare poate deveni în mod inevitabil acea persoană pentru dumneavoastră.
Din moment ce starea de limpezime poate duce la un comportament destul de deranjant, este important să țineți fantezia sub control. Chiar și acceptarea faptului că este vorba de o obsesie, mai degrabă decât de un parteneriat organic, poate fi utilă pentru a vă împământeni înapoi în realitate. În epoca rețelelor de socializare, este mai ușor ca niciodată să creezi o fantezie elaborată despre cine este o persoană cu care te întâlnești și cum îți va satisface nevoile. Avem tendința de a ne uita la prezența online a unei persoane și de a afla totul despre ea. Accelerăm intimitatea prin descoperirea rapidă a tot ceea ce în mod normal am ajunge să descoperim treptat și organic.
Dacă credeți că suferiți de limerence sau obsesie, evaluați de ce vă simțiți atât de atras de această persoană și ce reprezintă ea. De multe ori nu suntem obsedați de această persoană, ci mai degrabă de ceea ce reprezintă ea pentru noi. Poate că ele reprezintă un nou început după o despărțire sau împlinirea unor nevoi profunde nesatisfăcute în copilărie. Poate că ele reprezintă o cale mai ușoară de a face față indisponibilității noastre emoționale decât, să zicem, să ne ocupăm efectiv de rădăcina indisponibilității noastre emoționale. A avea o relație de fantezie, la urma urmei, este de multe ori o perspectivă mult mai atrăgătoare decât a trebui să ne confruntăm cu luptele reale de a menține o relație adevărată.
Este important să reținem că limerence poate exista pe un spectru, de la ușoară la patologică. Trebuie să evaluați dacă aceasta este într-adevăr doar o pasiune sau dacă a devenit o problemă severă care necesită sprijin profesional. În cazul celei din urmă, consultarea unui terapeut poate fi de ajutor. Detoxifierea de un astfel de atașament nesănătos necesită să priviți în interior și să descoperiți orice răni, nesiguranțe, vulnerabilități și traume care v-au determinat să vă simțiți „legat” de o iubire care ar putea să nu fie reciprocă sau chiar toxică.
.