Să fii însărcinată în timpul crizei COVID-19 poate aduce propriul brand de stres și o mulțime de necunoscute. Cu toate acestea, un lucru pentru care vă puteți pregăti este să vă asigurați că aveți lucrurile esențiale postpartum care să vă aștepte acasă, odată cu sosirea bebelușului. Am rugat recent un grup de prietene care sunt în prezent sau recent postpartum să împărtășească cu noi must-have-urile lor postnatale – adică lucrurile pe care și le doreau cât mai repede după ce au avut nevoie de ele. În mod natural, multe dintre alegerile lor de top s-au suprapus, rezultând lista de mai jos.
Din cauza întârzierilor imprevizibile de expediere și a lipsurilor din magazine de la mulți comercianți cu amănuntul în acest moment, vă sugerăm să parcurgeți lista noastră, să vă reduceți propriile „must-uri” și apoi să vă plasați comenzile (doar pentru ceea ce aveți nevoie, având grijă să nu acumulați și să evitați etichetele WIC atunci când este posibil). Luați în considerare posibilitatea de a face acest lucru mai devreme decât mai târziu pentru a vă asigura că veți avea la îndemână articolele importante odată cu sosirea bebelușului. Tot ceea ce cumpărați și rămâne nefolosit poate fi adesea returnat mai târziu (asigurați-vă că verificați politicile de returnare înainte de a cumpăra). Așa cum ne-au spus adesea mamele noastre: Mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău!
Scutece, șervețele, & Cremă pentru iritații de scutec:
Scutece. Bineînțeles, elementele de bază sunt esențiale! O sugestie pe care am primit-o a fost aceea de a nu cumpăra prea multe scutece într-o singură mărime, deoarece adesea bebelușii le depășesc mai repede decât ați putea crede. Am observat că multe mărci de scutece de pe Amazon au un timp de așteptare de o săptămână pentru a le primi, iar Target prezintă, de asemenea, întârzieri în expediere din cauza cererii mari. Dacă mergeți pe ruta scutecelor din pânză, puteți planifica din timp cu cumpărăturile dvs. acolo, de asemenea.
Servețele pentru copii. Același lucru este valabil și pentru șervețelele pentru copii. Iată care sunt opțiunile la comercianții cu amănuntul care se duc la Amazon și Target. Una dintre mamele pe care le-am intervievat pentru această listă a jurat pe șervețelele blânde Water Wipes pentru iritațiile de scutec ale fiicei sale.
Crema pentru iritații de scutec. Aceeași mamă a recomandat Desitin Maximum Strength Diaper Rash Cream pentru a ajuta la curățarea erupției cutanate a fiicei sale nou-născute. Dar există o mulțime de alte mărci și opțiuni.
Alimentarea la sân & Alăptarea cu lapte praf:
Formula & Sticle. Nu se poate spune dacă alăptarea la sân va funcționa pentru tine până când nu ajungi efectiv acasă și încerci. De aceea, mămicile cu care am vorbit ne-au recomandat să avem ceva lapte praf (și biberoane!) acasă, în special mărcile mai greu de găsit, care adesea au așteptări lungi până la primire. Cabinetele medicilor pediatri vor avea adesea formule pe care le puteți lua acasă pentru a vă ajuta să vă descurcați gratuit. Atunci când faceți cumpărături în magazin pentru lapte praf, asigurați-vă că evitați mărcile care se califică pentru programul WIC (semnificat prin cuvântul WIC cu un cerc roșu în jurul acestuia). Aceste produse ar trebui să fie rezervate femeilor și copiilor lor care se califică pentru WIC prin faptul că se află la sau sub pragul sărăciei.
Crema pentru sfârcuri. Dacă aveți mijloacele necesare, mămicile noastre vă recomandă să încercați două unguente diferite pentru mameloane pentru a vedea pe care îl preferați. Una dintre ele a avut și o aprobare specifică pentru Balsamul de alăptare de la Erbaviva.
Sutien de alăptare. Încercați să cumpărați unul sau două sutiene de alăptare (și/sau tancuri de alăptare) înainte de nașterea copilului dvs. pentru a vedea ce vi se potrivește cel mai confortabil. Am auzit lucruri grozave despre opțiunile de la Storq și Hatch și, bineînțeles, există numeroase opțiuni prin Target, Amazon și alți comercianți cu amănuntul mari.
Sutien de pompare. Există în mod decisiv mai puține opțiuni pentru sutienele de pompare cu mâini libere. Cu toate acestea, Hatch a debutat recent o versiune arătoasă și există, de asemenea, aceste standbys (iar Target are și el câteva).
Cuverturi de asistență medicală. Folosite pentru a se lipi în sutien și pentru a absorbi laptele de la sânii care se scurg, tampoanele de alăptare sunt esențiale pentru primele zile postpartum. Mamele noastre recomandă tampoanele Latch Latch subțiri și super absorbante de la Munchkin. Pentru o alegere ecologică, există, de asemenea, mai multe tipuri de tampoane lavabile și refolosibile.
Pompă. Există o mulțime de modele de pompe, de la versiunile hands-free, până la opțiunea noastră favorită actuală de conectare: Motif Luna. Asigurați-vă că faceți niște cercetări în prealabil pentru a vedea dacă asigurarea dvs. va acoperi o pompă de spital pentru dvs.
Ceai de lactație & Suplimente. Ne plac amestecurile savuroase de ceai pentru lactație de la Oat Mama, precum și capsulele pentru lactație Slay Mama, dar există o mulțime de alte mărci care au ca scop stimularea producției de lapte, de asemenea!
Pachete de căldură & Pachete de gheață. Direct din gura unei proaspete mămici: „Folosesc o compresă termică înainte de alăptare pentru a ajuta laptele să se lase. Folosesc comprese reci după pentru calmare.” Personal, suntem fani ai brandului Beloved, care face comprese simple de orez care pot fi încălzite în cuptorul cu microunde și răcite în congelator pentru o opțiune 2 în 1.
Îngrijire de jos:
Papuci. Căutați opțiuni specifice pentru noapte sau postpartum. Mamele noastre au preferat absorbantele Lola Organic, și versiunile organice fără coloranți prin Target, dar aproape orice marcă este bună!
Biberon Peri. Concepută pentru recuperarea perineală, o sticlă de apă cu gura de scurgere înclinată este esențială. Frida Mom a proiectat recent una care își face treaba.
Undies postpartum. Există adesea două lucruri de care s-ar putea să te îndrăgostești în sala de nașteri – bebelușul tău și chiloții uriași din plasă, incredibil de elastici și utili, pe care ți-i oferă. Fă-ți provizii de câteva perechi de chiloți la fel de încăpătoare și de susținere pentru casa ta pentru a-ți menține confortul postpartum la maximum. Frida Mom are un pachet de 8 chiloți postpartum de unică folosință, iar Knix are o versiune rezistentă la scurgeri pe care vei dori să o păstrezi pentru totdeauna. Poți, de asemenea, să mergi pe calea „scutecelor pentru adulți”. Sfat fierbinte: la spital sau la centrul de nașteri, cereți asistentelor să vă trimită acasă cu niște chiloți în plus (același lucru este valabil și pentru tampoane, suzete, lapte praf etc.).
Cuverturi de vindecare & Pachete calde/ reci: Pentru o ușurare mai profundă, uitați-vă la tampoanele de vindecare cu gel și la împachetările reci perineale cu hamamelis (există atât opțiuni de unică folosință, cât și reutilizabile). Puteți să le cumpărați online și există o mulțime de rețete online pentru a vă face propriile rețete.
Spray calmant. Pentru o ușurare suplimentară, încercați să luați un spray calmant/răcoritor care conține hamamelis pentru a vă face prima săptămână în baie mai tolerabilă.
Suplimente pentru baie. Vorbind de baie, investiți în niște consumabile de baie de șezut pentru a vă liniști corpul greu încercat. Una dintre mamele noastre a sugerat Thena’s Sitz Bath Soak, pe care îl puteți pune direct în cada de baie sau în cada de înmuiere de deasupra toaletei.
Medicamente generale & Alte facilități:
Scaun de duș. Pentru femeile care se confruntă cu recuperarea prin cezariană, acest scaun de baie și duș reglabil este recomandat pentru o baie mai puțin dureroasă.
Agrafe de cabinet medical. Verificați de două ori dacă aveți la loc de cinste dulapurile de medicamente. Mamele noastre au sugerat Advil pentru ameliorarea durerii, multivitamine și înmuiere a scaunelor, cum ar fi Colace și Miralax.
Biberon de apă. Pentru alăptare și nu numai, rămânerea hidratată este esențială.
Hăinuțe confortabile cu acces ușor la sâni. Opțiunile sunt nesfârșite!
Mâncăruri (& Suc de prune). Asigurați-vă că aveți o mulțime de gustări pline de fibre și proteine (puncte bonus dacă pot fi mâncate cu o singură mână-gândiți-vă: batoane de granola!). De asemenea, suc de prune pentru ca lucrurile să se miște ușor și cu mai puțină durere după naștere.
Cu perne. O pernă de alăptare pentru bebeluș și, de asemenea, o pernă de cală pentru a o sprijini pe mama în timp ce alăptează pot fi mari surse de confort în primele săptămâni și luni postpartum.
Ceasuri pentru bebeluș:
Thermometre. Ideal ar fi să investiți într-o versiune digitală pentru frunte și o opțiune rectală.
Friza de nas. Cunoscut și sub numele de sugător de muci. Dacă nu folosiți Nose Frida în primele luni de viață ale sugarului, cu siguranță vă va fi de folos în anii de copil mic.
Medicamente pentru bebeluși: Mămicile pe care le-am chestionat au recomandat să aveți la îndemână analgezice pentru sugari, picături saline și picături de vitamina D. Cu toate acestea, nevoile fiecărui bebeluș sunt diferite și – dincolo de analgezic, care de multe ori nu poate fi folosit până în ultimele luni ale nou-născutului – vă recomandăm să luați orice alte medicamente pentru bebeluși de la caz la caz, odată ce aveți nevoie de ele.
Cuvertură de schimbat. Acesta este ușor de șters și – ni s-a spus – merită fiecare bănuț.
Sezut pentru bebeluș sau balansoar. Unul bun pentru registrul dvs. (împreună cu pătuțul, hainele, jucăriile și toate celelalte ornamente). Ceva de genul acesta vă va câștiga timp în primele zile pentru a face un duș sau pentru a face alte acțiuni fără mâini libere.
Pacifier. În timp ce multe mame sunt anti-paci, ar putea avea sens să aveți la îndemână un binky pentru atunci când lucrurile devin dificile (cu condiția ca copilul dvs. chiar să accepte unul!).
.