Data di nascita: 12 Novembre 1980 (Età: 38)
Ryan Gosling
Altezza: 183 cm (6 ft)
Peso: 78 kg (172 libbre)
Misure Ryan Gosling:
Misura del petto: 116 cm (46 in)
Misura della vita: 81cm (32 in)
Bicipiti: 41cm (16 in)
Piedi: 11 US (46 EU)
Colore occhi: Blu
Colore capelli: Biondi
Ryan Gosling è diventato il dolce sogno di ogni donna dopo la sua apparizione in “Notebook”. Il suo corpo forte, il sorriso aperto, la mascella bassa e dura e i grandi occhi hanno fatto impazzire non solo l’eroina di Rachel McAdams, ma anche i cuori delle ragazze di tutto il mondo.
I suoi attraenti eroi di film come “Fracture”, “Crazy, Stupid, Love” e “The Believer” fanno tremare di passione le donne. Ma non solo il carisma di Ryan, anche il suo corpo caldo e ben scolpito è la ragione della sua popolarità.
In effetti, l’attore di Notebook si è allenato molto fin dai suoi primi anni. Suo padre lavorava come venditore e la famiglia doveva viaggiare molto. Ryan ha cambiato numerose scuole. In alcune di esse è stato vittima di bullismo per il suo corpo troppo lungo e magro e per il suo comportamento iperattivo. Ryan si allenava molto per battere i suoi compagni di classe. Portava coltelli a scuola e li lanciava ai ragazzi, se cercavano di prendere in giro una futura star.
Ryan Gosling
Ma un bullo a scuola, Ryan era dolce e gentile a casa. Ha praticato il balletto insieme a sua sorella e fino ad ora gli allenamenti di balletto sono così osare al suo cuore.
Ma la star rimane in forma non solo grazie agli allenamenti di balletto del corpo. Quando nel 2013 Ryan Gosling fu scritturato per il film “Only God Forgives”. Il suo eroe in questo film prende parte a incontri di boxe thailandese. Per sembrare naturale in questo ruolo, Ryan Gosling ha praticato Muay Thai per almeno due ore ogni giorno. L’attore si è allenato sotto la supervisione di un famoso allenatore di Hollywood, Kui Puk. Kui ha composto il programma di allenamento per un attore individualmente e Ryan ha dovuto fare del suo meglio e allenarsi senza sosta per ottenere i migliori risultati. Ha fatto vari esercizi numerose volte. L’allenamento quotidiano di Ryan includeva squat con bilanciere, curl bicipiti, chin up, esercizi di bench press ecc. Per prepararsi alla dura routine di fitness, Ryan ha camminato sul tapis roulant e ha corso per circa un miglio. Poi ha fatto del suo meglio, esercitandosi, e dopo l’allenamento ha fatto un po’ di stretching di routine.
Ryan Gosling
Ryan Gosling è naturalmente magro, quindi non gli importa molto del suo grasso corporeo. Ma quando si è allenato, ha anche mantenuto una dieta ad alto contenuto proteico per guadagnare massa muscolare più velocemente. Ryan Gosling mangiava molto pesce, insalate di verdure e beveva molta acqua.
Questi esercizi e il piano alimentare hanno aiutato Ryan Gosling a prepararsi al suo film “Only God Forgives”. Li usa fino ad ora per rimanere in forma nella sua età matura.
Ryan Gosling
Tu puoi anche seguire il suo esempio e diventare forte come Ryan. E chissà, probabilmente, troverete la vostra Eva Mendez in palestra!
