Jag använder inte gräs, men den enda gången jag gjorde det hamnade jag på akuten.
Det var efter en julfest och jag var säker på att när ambulansen kom skulle jag bli arresterad. Eftersom jag har tittat tillräckligt mycket på Law and Order tog jag på mig att spela in varje samtal jag hade med ambulanspersonalen, göra tidsstämplade anteckningar på min telefon och upprepade gånger be om en advokat. (De skrattade.)
För mer information om vad man ska göra om man blir för hög, kolla in videon nedan:
Om du någonsin varit hög vet du att det ibland kan uppstå panik – men det räcker med lite avkoppling och distraktion för att komma ner från en tuff kick.
Att äta pepparkorn eller dricka kaffe hjälper förmodligen inte
Så du är superhög! Det är okej, min vän – jag är här. Innan vi sätter oss tillrätta ska vi få bort några vanliga myter om highs. För det första har du förmodligen hört talas om att äta massor av pepparkorn för att dämpa ditt höghetstillstånd. Tyvärr är det inte någon särskilt användbar lösning, enligt dr Jordan Tishler, VD för Inhale MD och instruktör i medicin vid Harvard Medical School.
”Det praktiska problemet om du verkligen är så stenad och du har stoppat in pepparkorn i munnen och tuggat dem så att de verkligen bränner dig, är jag orolig för att du kommer att andas in fragmenten och att dina lungor kommer att stänga av”, säger han över telefon. ”Du har en betydande risk för en dödlig utgång så jag skulle inte rekommendera det.”
Att dricka kaffe eller en Red Bull ger inte heller den önskade effekten av nykterhet. ”Det kan faktiskt göra saker och ting värre på grund av koffeinet”, sade han. ”Koffein kan stimulera mer av den hallucinatoriska effekten. Det uppstod den här trenden att blanda alkohol med Red Bull och det gick över till cannabis och Red Bull och det ger en annan effekt än vad vissa människor gillar.” Med andra ord, om du inte vill riskera att känna dig ännu högre, bör du kanske undvika det där espressoshotet.
Och när det gäller att dricka vatten, ja, det är bra att hålla sig vätskeklar! Men det finns inga riktiga studier som stödjer att vatten hjälper dig snabbare genom ett rus. Som Weed News uttryckte det, det kanske inte har någon effekt alls – men det skadar i alla fall inte (så drick upp).
CBD är inte heller en magisk kula
En annan vanlig teori som du kanske har hört: CBD kommer att hjälpa dig att rädda dig från trängseln av ett dåligt rus. Enligt Tishler har detta tyvärr förmodligen inte heller någon fördel.
”Det visar sig att normalt sett har cannabis en ganska stor mängd THC och en pytteliten bit CBD, men att den pyttelilla biten har tillräckligt mycket för att tämja THC-reaktionen”, säger han. ”Felet i logiken är: ’Om lite fungerar så måste mer fungera mer’ och det är inte sant. Vi har faktiskt studier som visar att även om THC behöver lite CBD för att bete sig som vi vill att det ska göra, mildrar CBD inte berusningen.”
Ja, du kan stöta på produkter på marknaden som påstår att de gör dig ”mindre hög” och hjälper dig mot din gräsrelaterade ångest, men Tishler sa att dessa CBD-mediciner till stor del är en gråzon med liten till ingen reglering.
”Jag har ingen aning om vad jag ska tycka om dem i den bemärkelsen att det inte finns någon publicerad vetenskap som visar att de här sakerna är giltiga, och återigen, i en värld av underreglerade produkter, tenderar jag att oroa mig för vilka magiska ingredienser som kan finnas i dem och om de sakerna är säkra”, sade han. ”Och det är svårt nog att oroa sig för tillgången på cannabis, men att sedan börja oroa sig för helt obeprövade och oreglerade motmedel gör mig bara galen.”
Övningsaktiviteter och distraktioner är generellt sett bra
Övningsaktiviteter kan inte skada enligt Tishler, även om det inte finns någon forskning som bevisar det. Distraktioner är dock det bästa för att ta sig igenom ett dåligt rus, säger han. ”Om det som får en person att bli distraherad är att sätta sig på sin elliptiska maskin tycker jag att det är en bra idé”, tillade han. ”Det är åtminstone relativt ofarligt, förutsatt att man inte springer ut på gatan och blir påkörd av en buss, men man vill nog inte klättra, hoppa fallskärm eller åka skidor.” Istället för att vänta ut ruset i en dvala kan du kanske prova yoga eller annan träning med låg effekt hemma, så att du förhoppningsvis svettas ut paniken i lugn och ro.
Hitta ett lugnt, säkert utrymme
Avse att hoppa upp på löpbandet, vad mer kan du göra för att komma ner från ett rus? Tishler sa att det är så enkelt som att hitta ett bra och säkert utrymme för att undvika att hamna i en spiral, till exempel ett sovrum.
”Lägg dig på sängen och tänk på den som en ö. Ingenting kan hända dig så länge du befinner dig i det här säkra utrymmet”, sa han. ”Steg två är att ringa efter förstärkning. Om du har en betydande annan eller bara någon som står dig nära, t.ex. en rumskamrat, som du kommer och sätter dig hos dig. Och det tredje steget, beroende på vem den personen är och hur ert förhållande ser ut, är om de kan gå längre än att bara sitta tyst och hålla dig i handen – fysisk styrka är jordnära och lugnande. Och beroende på vad du har tagit så avtar detta förhoppningsvis ganska snabbt.”
Edibles är generellt sett bättre för att undvika ett dåligt rus
Säg att du är på väg att bli hög. Om du försöker undvika att panik och ångest sätter sig på plats, säger Tishler att ätbara livsmedel generellt sett är en bättre metod för att bli hög. Vid rökning eller förbränning är den totala ”varaktigheten” generellt sett kortare än för ätbara produkter, men har fler ”toppar” eller potential för panik, sade han.
”Om du tar dig in i en ätbar produkt är det en längre resa, men de tenderar att ha färre toppar och generellt sett får du inte riktigt den där typen av panikframkallande skräck”, sade han. ”När jag använder terapeutiskt för patienter kan jag dra nytta av dessa skillnader för vissa typer av sjukdomar. När det gäller migrän är ätbara läkemedel ingen bra idé, eftersom man redan har lidit i flera timmar när det börjar verka. I dessa situationer är inhalation, som har 10 till 15 minuter på sig att börja verka, ett mycket bättre tillvägagångssätt. Å andra sidan, för någon som har ryggsmärtor dygnet runt vill man ha en bra, konstant långvarig lindring, så de ätbara läkemedlen är mycket mer vettiga.”
Om det är första gången du blir hög (eller om du fortfarande är amatör) rekommenderar Tishler i allmänhet att du börjar långsamt också. ”På den medicinska sidan skulle jag sträva efter att börja med människor som är cannabisnaiva vid cirka 5 milligram, oavsett om det är en ätbar produkt som är specifikt 5 milligram eller om man använder en förångare för att inhalera det”, säger han. ”Om du använder en sort med 15-20 % THC, vilket är vad jag rekommenderar mina patienter, brukar en puff ligga i intervallet 3-5 mg och det är en riktigt bra plats att doppa tårna i vattnet på. Fysiologiskt och psykologiskt är det viktigt att vänja sig vid detta, så det är mindre troligt att man flippar ut.”
Så motstå frestelsen att gå all-in när det gäller gräs, särskilt som nybörjare. Och kom ihåg att hitta ditt trygga rum, en vän och kanske ett löpband när allt verkar krascha. Du kommer att klara dig, jag lovar!
Denna artikel publicerades ursprungligen i april 2019 och uppdaterades den 30 november 2020 med mer fullständig information och länkar.