Detta är en fråga som förmodligen har ställts av miljontals människor under tusentals år.
Det är varje pars värsta mardröm – tanken att en av er eller båda plötsligt kan sluta älska. Eller att det kommer att ske gradvis.
När man är förälskad verkar det nästan omöjligt att bli förälskad. Allt är fantastiskt och, ännu viktigare, allt som din partner gör är fantastiskt. Hur skulle det kunna förändras?
Men verkligheten är att det faktiskt händer. Oftare än inte. Det händer våra vänner, vi har en löjligt hög skilsmässofrekvens och det har förmodligen även hänt dig.
Varför tog dessa förhållanden slut? Var någon otrogen eller hade en Facebook-affär? Kanske var de tvungna att bo på olika ställen? Eller var det aldrig riktigt rätt från början?
Många förhållanden tar dock inte slut så plötsligt eller på grund av ett specifikt problem. Och det är den långsamt avtagande kärleken som är så mycket svårare att förstå.
Tanken på att bli förälskad är verkligen mer komplex och mångfacetterad än vad den låter vid första anblicken. Alla relationer kräver arbete. Sagotanken om att två människor blir lyckligt förälskade och att alla deras relationsbehov uppfylls för evigt är mycket orealistisk.
Vi har alla potential och möjligheter att bli förälskade i olika möjliga partners, det krävs bokstavligen bara möjlighet och kemi.
En av de bästa förutsägelserna för ett bra förhållande är dock hur hårt båda parter är villiga att arbeta för att upprätthålla kemin och se till att deras behov uppfylls.
Varför blir vi förälskade?
Så, varför blir vi förälskade?
Omedelbart finns det ingen riktig anledning – men oftast finns det en.
Det är oftast resultatet av att en person, eller båda, har slutat anstränga sig. Det är ofta just den ansträngningen som gjorde att de blev förälskade i varandra från början.
Ibland har en eller båda parter utvecklats och förändrats på ett sätt som skiljer sig drastiskt från hur det ursprungliga förhållandet krävde att de skulle vara. Människor är dynamiska, levande organismer som växer och förändras med tiden.
Och så är också relationer. För att hålla en levande organism vid liv måste dess behov tillgodoses. Den måste anpassa sig till miljön. Det är därför viktigt för relationens överlevnad att partnerna är medvetna om vad deras partners föränderliga behov är. Och för att detta ska vara möjligt krävs effektiv kommunikation.
Vad kan man göra åt det?
Ibland ingenting. Det är viktigt att se att relationer ibland når en naturlig slutpunkt. Liven förändras, människor förändras, och tanken att era känslor trots alla dessa förändringar kommer att förbli desamma för resten av era liv är helt enkelt inte realistisk. Så ibland är det bara slut. Och det är okej.
Hur som helst kan ett förhållande mycket väl underhållas, föryngras och till och med återupplivas. Det krävdes två parters deltagande för att bli förälskad från början, och det kommer att krävas två parters engagemang, hängivenhet och ansträngningar för att upprätthålla eller återuppliva ett förhållande.
Som redan nämnts är effektiv kommunikation alltid viktig. För att säkerställa att vi är medvetna om våra partners eller relationens förändrade behov måste vi kommunicera effektivt.
Par kommer ofta att säga: ”Det är inte lätt att förstå att de inte kommunicerar eller att de har slutat att kommunicera. Verkligheten är att man aldrig kan låta bli att kommunicera. Att hålla tyst säger mycket!
Problemet är snarare ”ineffektiva eller destruktiva kommunikationsmönster”. Om ni inte löser några problem, utmaningar eller konflikter är er kommunikation förmodligen ineffektiv och till och med destruktiv. Detta leder till ökad frustration och att dina relationsbehov inte uppfylls.
Om detta blir ett mönster kan det, föga förvånande, skapa ett känslomässigt avstånd som så småningom kan leda till att relationen tar slut.
Effektiv kommunikation skapar en miljö där du kan ta hänsyn till din partners behov, vilket banar väg för kompromisser. Detta gör det möjligt för förhållandet att anpassa sig till de förändrade behoven hos varje partner. Ju mer anpassningsbara partnerna eller förhållandet är, desto bättre är chanserna att överleva.
För övrigt leder effektiv kommunikation ofta till förbättrad intimitet och känslomässig trygghet: två aspekter av ett romantiskt förhållande som är mycket viktiga för att ”förbli förälskad”.
Att få professionell hjälp
Du kanske är medveten om den förändrade känslomässiga distansen eller nivåerna av intimitet i ditt förhållande.
Du kanske har insett att dina kommunikationsmönster är destruktiva och ineffektiva.
Du och/eller din partner kanske har tagit upp din oro över tillståndet i er relation, och ni kanske har försökt att själva ta itu med de utmaningar som er relation har.
Chansen är stor att du fortfarande känner dig frustrerad och orolig, eftersom du antagligen har försökt mycket hårt, men fortfarande använder de ineffektiva strategier som fick din relation i detta läge.
Om du vill få hjälp och utveckla nya kommunikations- och problemlösningsfärdigheter och strategier för ditt förhållande kan du ha nytta av professionell hjälp.
Författare: Willem van den Berg, B SocSci (Psychology & Criminology), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Clinical Psychology.
Willem van den Berg är psykolog från Sydafrika, med mer än 12 års erfarenhet av att ge psykoterapi till en varierande grupp av klienter med många olika utmaningar i livet. Med ett medkännande, positivt och icke-dömande förhållningssätt tycker han om att få sina klienter aktivt engagerade i att få insikt i de utmaningar de upplever, samt att hitta praktiska och fungerande interventioner mot ett berikat liv.
Med ett klientcentrerat tillvägagångssätt vid tillhandahållandet av interventioner skräddarsyr Willem interventionen för att passa klientens individuella stil, preferenser och omständigheter. Inom ramen för detta tillvägagångssätt drar han vidare nytta av en rad evidensbaserade terapier, bland annat:
- Klinisk hypnoterapi (medicinsk hypnoanalys);
- Kognitiv beteendeterapi (KBT);
- Acceptans- och engagemangsterapi (ACT);
- Interpersonell terapi (IPT);
- Kopplings-, äktenskaps- och relationsterapi;
- Sexterapi.
Willem tar hand om individer (från tonåren till ålderdomen), par och familjer, med en rad olika utmaningar, och är lyhörd för sina klienters kulturella och religiösa bakgrund. Han är uppmärksam på den roll som deras kulturella och religiösa övertygelser kan spela i de utmaningar de upplever, liksom i behandlingen av dessa utmaningar.
Willem talar flytande engelska och afrikaans.
Om du vill boka en tid kan du försöka med onlinebokning. Alternativt kan du ringa M1 Psychology Brisbane på (07) 3067 9129
