Läkarens svar
Ingen specifik mat eller diet har tydligt visat sig ha en signifikant positiv eller negativ effekt på symptomen eller förloppet av ADHD. Personer med ADHD bör äta en hälsosam kost och förmodligen undvika koffein. Med detta sagt, om familjens erfarenhet av en person med ADHD är att någon form av kostförändring, t.ex. minskat intag av raffinerat socker, hjälper, så är det, om personen inte berövas nödvändiga näringsämnen, säkert ingen skada att försöka följa en sådan plan. En bra tumregel är att diskutera planen med familjeläkaren eller den som ger den primära behandlingen av ADHD-symtomen.
Aktivitet
Regelbunden fysisk aktivitet har visat sig spela en viktig roll för några av de vanliga relaterade tillstånden (t.ex. depression, ångest) och för att förbättra koncentrationen. Regelbunden motion kan vara fördelaktigt för personer med ADHD. Flera studier på barn med ADHD som inte tar medicin har visat en förbättring av koncentrationen och en minskning av ouppmärksamma och hyperaktiva beteenden om en timmes kraftig lek efter skolan sker innan man börjar med läxorna.
Alternativa terapier
CAM-terapier (komplementär- och alternativmedicin) övervägs och/eller prövas hos över hälften av patienterna med ADHD. Många gånger används dessa modaliteter i hemlighet och det är viktigt att den behandlande läkaren frågar om CAM för att uppmuntra öppen kommunikation och granska riskerna kontra fördelarna med ett sådant tillvägagångssätt. KAM-behandlingsmetoder som innefattar synträning, specialkost och megavitaminbehandling, ört- och mineraltillskott, EEG-biofeedback och tillämpad kinesiologi har alla förespråkats. Fördelarna med dessa metoder har dock inte bekräftats i dubbelblindade kontrollerade studier. Familjerna bör vara medvetna om att sådana program kan kräva ett långsiktigt ekonomiskt åtagande som kanske inte har försäkringsersättning som ett alternativ. Ny forskning om fördelarna med tillskott av specifika fleromättade fettsyror (EPA och DHA) har visat på en terapeutisk fördel i flera väl utformade studier. Ytterligare forskning på detta område kommer förhoppningsvis att kasta ljus över hur dessa tillskott fungerar.
För mer information, se vårt bildspel om ADHD-symptom hos barn.