Hai mai sperimentato di svegliarti irritato e irritato con quasi tutto e tutti intorno a te? La tua giornata inizia con questa strana sensazione dentro, che non può essere spiegata a parole, e quando qualcuno ti chiede cosa c’è che non va, ti senti ancora più irritato perché non hai una risposta. Tutti noi abbiamo uno di quei giorni. Ma sapevate che la sconosciuta sensazione di irascibilità potrebbe essere un avvertimento per la salute?
Secondo Healthline, l’irritabilità può essere definita anche come agitazione, ma “agitazione” è usato solo quando l’irritabilità è in una forma più alta. In entrambi i casi, la sensazione può farti sentire turbato per le cose più stupide. Cose che di solito non fanno alcuna differenza nella vostra vita potrebbero cambiare il vostro umore in un attimo. Tutto ciò potrebbe essere dovuto a una situazione stressante o agli effetti che lo stress continuo sta avendo sulla tua salute mentale e fisica.
L’irritabilità può essere sperimentata da persone di tutte le età. Avrete notato che i vostri bambini diventano irritabili quando hanno mal di stomaco o infezioni alle orecchie. Quindi, la sensazione è abbastanza normale, ma a volte si può sentire su base regolare. Quando questo accade, potreste voler trovare i problemi sottostanti e consultare un medico:
Ecco alcuni dei problemi elencati di seguito:
1) Mancanza di sonno
“Il sonno è fondamentale per una corretta salute mentale, quindi quando si è stanchi si diventa irritati”, secondo il dottor Steven Lamm, professore clinico di medicina e direttore medico del Preston Robert Tisch Center for Men’s Health al NYU Langone Medical Center. La mancanza di sonno può provocare lo stesso comportamento dei bambini che piangono tutta la notte. Il sonno dovrebbe essere sempre il numero uno della lista, come riportato da The Healthy.
2) Dolore cronico
Un mal di schiena, collo o spalla potrebbe sembrare niente all’inizio ma può essere la fonte della irritabilità. Secondo il Dr. Lamm, gli adulti non accettano di avere dolore e cercano di scrollarselo di dosso e il disagio si trasforma in irritabilità.
3) Leggeri sintomi depressivi
Secondo Medical News Today, può anche essere un’indicazione di condizioni di salute mentale o depressione. Il dottor Jeffrey Deitz, uno specialista in psichiatria con uno studio privato nel Connecticut, dice: “Ci sono molti, molti gradi di depressione, da quella transitoria, che fa parte della normale vita umana, a quella clinica, che potrebbe compromettere gravemente la vita di qualcuno”. Mentre i sintomi della depressione di basso livello, a differenza della depressione clinica, non influenzano la vita quotidiana, il segno più visibile è la scontrosità e il pessimismo. Alcuni farmaci per la depressione clinica possono anche aumentare l’irritabilità in alcune persone.
4) Ansia
Il dottor Deitz dice: “Quando le persone sono ansiose, sono in un elevato stato di eccitazione, e ci vuole meno per renderle nervose”. Questo è vero. Una persona che soffre d’ansia sente la pressione cento volte di più del solito. La reazione di una persona ansiosa all’irritabilità potrebbe essere quella che chiamiamo una reazione eccessiva. Ma è solo il loro modo di esprimere i propri sentimenti. L’ansia non dovrebbe essere ignorata e dovrebbe essere trattata il più presto possibile per mantenere una salute mentale equilibrata.
5) L’eccesso di caffeina
Anche se la caffeina è ottima per svegliarsi al mattino, può essere la ragione per cui si finisce per essere anche irritabili. Secondo il dottor Lamm, “la caffeina è un agente di allerta, e quando ci si ritira dalla stimolazione, si può essere affaticati e irritabili”. Ciò significa che, mentre non prendere la tazza di caffè del mattino può irritare, mandar giù più di una tazza può dare gli stessi risultati. Secondo US News, quando gli effetti della caffeina e dello zucchero si esauriscono, questo potrebbe anche essere il motivo dell’irritabilità.
6) Perimenopausa
Secondo The Healthy, anche prima che una donna inizi con la menopausa, gli ormoni fluttuanti portano ad una mancanza di sonno e irritabilità. È uno dei primi segni della perimenopausa. Il dottor Deitz dice: “C’è una fluttuazione rapida e significativa degli ormoni femminili, soprattutto del progesterone. Questo è l’ormone dell’irritabilità nelle donne.”
7) Ipertiroidismo
L’ipertiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea inizia a produrre più ormoni del necessario e questo potrebbe portare ad una sudorazione eccessiva e un cuore che corre. Secondo il Dr. Lamm, “Sei solo al limite. Ogni volta che non ti senti bene, questo può portare all’irritabilità.”
8) Nuovi farmaci
Questa potrebbe sembrare una ragione bizzarra per essere sulla lista, ma i farmaci appena prescritti possono essere una causa principale del tuo umore irritato. Il prednisone che è usato per trattare pazienti con asma o alcune allergie può creare enormi cambiamenti nell’umore. Il dottor Deitz dice: “Il prednisone ad alte dosi è un esempio di un fattore di stress fisiologico che può produrre molta irritabilità. Volete cercare qualsiasi cambiamento.”
Questi sono solo alcuni esempi. Un controllo adeguato potrebbe aiutarti a trovare le risposte a tutte le tue domande sulla tua irritabilità.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Disclaimer: Questo articolo è solo a scopo informativo e non sostituisce un consiglio medico professionale, diagnosi o trattamento. Cerca sempre il consiglio del tuo medico o di un altro fornitore di servizi sanitari qualificato per qualsiasi domanda riguardante una condizione medica.