L’ansia non è esattamente una condizione associata a sentimenti ed emozioni positive. Infatti, l’ansia in realtà attira l’attenzione sul pensiero negativo, e può creare un ambiente mentale che è estremamente incline a notare solo gli aspetti negativi e trascurare quelli positivi in quasi tutti gli aspetti della vita.
Quindi è sorprendente che l’ansia sia stata collegata a una sensazione di euforia. Dopo tutto, l’euforia è un’emozione positiva, e mentre può essere associata a cose negative (come l’euforia da droghe o mania), l’emozione stessa va contro quasi tutto ciò che sappiamo sull’ansia.
Ansia ed emozioni positive
Si dovrebbe notare che l’ansia è spesso in comorbidità con altre condizioni, come la depressione. In alcune persone, la depressione può portare alla mania, che può portare all’euforia. Inoltre, alcuni comportamenti e dipendenze possono anche causare euforia.
Piuttosto che pensare all’euforia in termini di emozioni positive, potrebbe essere meglio considerarla il risultato naturale di un’assenza di emozioni negative. Ci sono quelli che sperimentano questa scarica di energia quando un attacco d’ansia è finito, o quando hanno una pausa dalla loro ansia. In alcuni casi – anche se non necessariamente comuni – l’assenza di ansia può innescare questa sensazione di completo sollievo e felicità, come se si fosse pronti ad affrontare il mondo.
Ad alcuni, questo può sembrare euforia. Ma in realtà è la reazione naturale alla sensazione di non essere più sopraffatti. L’euforia non è una cosa negativa, ma va notato che questo tipo di emozione senza ancora cercare modi per curare l’ansia può avere conseguenze negative, perché si può diventare troppo sicuri di sé e smettere di usare trattamenti per l’ansia solo per scoprire che ritorna.
In generale, tuttavia, non è un’emozione negativa.
Euphoria dopo gli attacchi di panico
Gli attacchi di panico sono momenti gravi di ansia estremamente intensa che può essere emotivamente e fisicamente drenante. Dopo che l’attacco d’ansia è finito, alcune persone riferiscono di sentirsi euforiche, quasi come se il loro cervello avesse deciso di compensare la gravità del panico.
Sfortunatamente ci sono poche prove o spiegazioni sul perché questo accada. Sembra semplicemente che ci siano quelli che hanno una sensazione di euforia una volta che l’ansia è passata. È possibile che sia il cervello che rilascia ormoni, come le endorfine, come risposta al superamento temporaneo dell’ansia estrema. Ma è altrettanto possibile che questa sensazione non abbia una spiegazione ovvia, e si ricollega all’idea che può essere un’esperienza soggettiva dopo aver sentito l’ansia andare via.
Non c’è necessariamente bisogno di superare l’euforia
Se l’euforia sembra venire con altri sintomi preoccupanti, come segni di mania, allora potrebbe essere qualcosa che avete bisogno di trattare. Ma in generale è semplicemente un’emozione positiva che risulta da una quantità significativa di emozioni negative, e non qualcosa che devi necessariamente trattare.
Ancora, l’unica ragione per cui provi quell’emozione è perché hai avuto a che fare con un’ansia estrema, e quindi ovviamente è importante liberarti di quell’ansia estrema il più in fretta possibile.
Se l’euforia sembra essere accompagnata da altri sintomi preoccupanti, come i segni della mania, allora può essere qualcosa che devi trattare.