Free Press

V práci může být každý trochu podrážděný. Proto je tak velký trh s hrnky na kávu, na kterých je napsáno například: „Nemluv na mě, dokud si nedám kafe“ nebo „Nesnáším pondělky.“

Doufejme, že vaši spolupracovníci dělají vše pro to, aby vám ulehčili týdenní dřinu, ale pokud lidé, se kterými pracujete, umocňují nevlídnost práce desetinásobně, pak můžete mít problém. Existují zjevné mechanismy zvládání, kterým je třeba se vyhnout – například rozbití počítače baseballovou pálkou a la Office Space .

Existují však také metody řešení, které se na první pohled mohou zdát logické, ale ve skutečnosti nakonec vše ještě zhorší.

Pokud se přistihnete, že si pravidelně říkáte: „Nenávidím své kolegy“ , zde je několik věcí, které byste rozhodně neměli dělat, abyste se v kanceláři cítili dobře.

6 věcí, které byste nikdy neměli dělat, pokud nenávidíte své kolegy

Proč se konfliktu postavit čelem, když ho můžete pomalu dusit a nechat svou nelibost narůstat? Někteří lidé by vám možná řekli, abyste prostě ignorovali toho, kdo vám vadí, ale nakonec si to jen ztížíte .

Možná svého spolupracovníka nenávidíte jen z dálky, ale kdybyste ho poznali blíž, nemuselo by to být tak zlé. Nebo jste je možná poznali, a jak jste tušili, stejně je nemáte rádi. V tuto chvíli máte dvě hlavní cesty, které můžete zvážit.

Zaprvé můžete poslechnout lidi, kteří si myslí, že na med se chytá více much, a snažit se být co nejpříjemnější a přátelští. Pokud to není váš styl, vyložte karty na stůl a sdělte jim, co vás trápí – a přitom zůstaňte zdvořilí a profesionální. Zkuste něco konkrétního a neobviňujícího, např: Barb, mám pocit, že tvé vtipy jsou někdy na můj účet, což mě zraňuje , nebo: Dane, když mě přerušuješ na poradách, je to neuctivé a zpomaluje nás to.

Ať tak či onak, snaha vyhnout se problému tím, že přesunete stoly nebo změníte rozvrh, problém nikdy nevyřeší, nakonec to skončí jen nepříjemnostmi. A problém stále existuje.

Přečtěte si více: Zlepšete svůj styl zvládání konfliktů (s malou pomocí z kanceláře)

2. Postavte si zeď

Pokud nemůžete vystát své spolupracovníky, pak je snadné se před všemi uzavřít a uvíznout ve vyjetých kolejích negativity. Ale ve skutečnosti pravděpodobně nejsou všichni na nic a stavění zdí vám zabrání v navázání jakýchkoli vztahů tečka – a dobré vztahy v práci potřebujeme .

V práci pravděpodobně trávíte nejméně 40 hodin týdně, a to je spousta času, kdy můžete být sami. I když nesnášíte jednoho nebo dva spolupracovníky, nedovolte, aby vám to bránilo v navazování kontaktů s jinými lidmi. A hele, pokud chodíte ven s několika spolupracovníky, zkuste pozvat i ty, které nemáte rádi. Nikdy nevíte, jestli z nich mimo práci nebude úplně jiný člověk… někdo, s kým si možná budete dokonce rozumět!“

Přečtěte si více:

3. Nezkontrolujte si svůj vlastní postoj

Trocha sebereflexe může pomoci uvést věci na pravou míru. Proč nemáte rádi svého spolupracovníka? Bylo to něco konkrétního, co řekl nebo udělal a co se vám nelíbilo? Jaké mohly být jejich motivy? Mohlo jít o nedorozumění?

Problém může mít také hlubší kořeny – například nemáte rádi svou práci jako celek, a ne nutně lidi. A nemusí to mít co do činění s problémy na povrchní úrovni – jako když Jerry z účtárny každý den vaří v mikrovlnce svůj potentní oběd. Zamýšlení se nad svými pocity by vám mohlo nabídnout nový pohled na problém.

4. Jaké jsou vaše pocity? Ať vám to v noci nedá spát

Hranice jsou dobré. Hranice jsou důležité. Hranice vás udrží při smyslech. Podle Gallupovy zprávy z roku 2014 , většina Američanů již pracuje více než 40 hodin týdně. A nenechání práce v práci může zhoršit problémy se spolupracovníky.

Ve skutečnosti, pokud si nevytvoříte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem – kromě toho, že se již potýkáte s obtížnými spolupracovníky – vážně vyčerpá vaše fyzické a duševní zdraví. Nedávná studie Curyšské univerzity a Univerzity Jižní Floridy zjistila, že účastníci, kteří uváděli nepříznivou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, se častěji méně zotavovali a cítili se více vyčerpaní. Jinými slovy, přenášení pracovního dramatu domů může způsobit, že se doslova nevyspíte.

Přečtěte si více: Co říct línému spolupracovníkovi, který vás sráží na kolena

5. Osvojte si nepříliš zdravé návyky

Existuje spousta zdravých způsobů, jak se vypořádat se stresem na pracovišti … a spousta nezdravých způsobů. Dát si před spaním několik skleniček vína nebo si každý večer objednat jídlo s sebou, protože jste z celého dne vyčerpaní, vám možná krátkodobě zlepší náladu – všichni si občas potřebujeme dopřát. Dávejte si však pozor na to, abyste „léčení se“ nepoužívali jako ospravedlnění špatných návyků.

Potřebujete nějaké návrhy, jak nahradit tu skleničku na dobrou noc? Zkuste se každý večer odpojit od sítě tím, že odložíte telefon na nabíječku a budete meditovat nebo si číst knihu. Toužíte po větší aktivitě? Obujte si boty a jděte se projít, proběhnout nebo projet na kole po okolí a požádejte kamaráda, aby se k vám přidal a vy jste se mohli odreagovat. Pokud potřebujete více duševní stimulace, zvažte, zda se nechcete věnovat nějakému koníčku, jako je pletení nebo luštění křížovek – obě tyto činnosti jsou mnohem víc v pohodě, než by se mohlo zdát podle jejich pověsti.

6. Vyzkoušejte si, jak se vám daří v životě. Zapojte se do drbů

Možná je tu jeden konkrétní spolupracovník, kterého skoro všichni nenávidí. A tak se během oběda nebo u vodního chlazení (to ještě existuje, že?) začnou všichni předhánět ve stížnostech a urážkách. Chcete přece budovat vztahy a vzájemná nevraživost je sakra dobrý stmelovací prostředek, ne? Omyl. To je velká červená vlajka, zapněte poplašné zvonky, nepředávejte dál, nesbírejte 200 dolarů. Je sice skvělé sbližovat se s každým, ale nechcete, aby to bylo na úkor někoho jiného – a šikana v kanceláři škodí firemní kultuře.

Pokud se v takové situaci ocitnete, zkuste konverzaci nasměrovat na jiné téma – nebo prostě otevřeně řekněte, že byste o tom raději nemluvili.

Přečtěte si více: Přispíváte k inkluzivnímu nebo exkluzivnímu pracovišti?

Ehm, možná je prostě čas na nové pracoviště

Ano, chápeme to. A my vám s tím můžeme pomoci. Zařaďte se do práce, která vás skutečně podporuje . S kolegy, kteří nestojí za nic.